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　　“这是大凉山支教研学项目的一个宣传，该项目正在招暑假公益志愿者。”小武是浙江金华一所高校的学生，他告诉记者，自己是从上述机构的宣传中了解到“大凉山缺乏英语老师”这一信息的。结合照片里孩子们一双双渴求学习的眼睛，让小武对大凉山“教育落后”“缺老师”等情况深信不疑。

进入 11 月中旬，这波 " 立冬大回暖 " 让长沙的日最高气温直逼 30 ° C，冬日的艳阳和高温让长沙人颇感 " 错乱 "。不过随着一股强冷空气的影响，将结束大部地区回暖的局面。根据长沙市气象台发布的气象信息，预计 16 到 18 日，长沙地区气温下降 8 到 10 ℃，日最高气温跌至 "1 字头 "。气温大幅下滑、降雨大风来袭，呼吸道疾病接踵而至。长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）呼吸与危重症医学科五病室副主任范杜介绍，呼吸道感染主要分为上呼吸道感染和下呼吸道感染。上呼吸道感染是呼吸系统最常见的疾病之一，比如大家熟悉的流感等，下呼吸道感染主要是指一些气管、支气管和肺部的感染，比如气管炎、支气管炎、肺炎等。1. 流行性感冒：是由流感病毒导致的急性呼吸道传染病，可表现为高热、咽痛、咳嗽、流涕、头痛、乏力、肌肉酸痛、呕吐、食欲下降等。2. 支原体肺炎：是指肺炎支原体感染引起的肺部炎症，可以累及支气管、细支气管、肺泡和肺间质。支原体肺炎是儿童常见的社区获得性肺炎。3. 呼吸道合胞病毒：又称融合病毒，是一种 RNA 病毒，是婴幼儿呼吸道感染，尤其是毛细支气管炎的主要病原体。4. 鼻病毒：是普通感冒最重要的病原之一，大约有 10%～20% 的成年人感冒是由鼻病毒感染引起的。5. 腺病毒：为无包膜的双链 DNA 病毒，约占社区获得性肺炎的 4%～10%，也是儿童社区获得性肺炎中较为严重的类型之一。进入冬季，空气相对干燥，我们的鼻腔、咽喉等黏膜失去水分，降低了防御能力，容易被各类病菌感染；降雨大风来袭，人们外出活动减少、室内聚集性活动明显增多，在相对密闭的环境中，接触细菌、病毒的机会大大增加；" 过山车式 " 的降温为病原体的存活提供了更适宜的环境，人们被感染的概率相应增加。如何预防冬季呼吸道疾病？范杜提醒：1. 佩戴口罩。做好自我防护，并及时更换口罩，尤其是在公共场所，戴口罩可以降低被传染病感染的风险。2. 注意呼吸道卫生、咳嗽礼仪。当我们打喷嚏、咳嗽、咳痰的时候，要用纸巾盖住口鼻，使用完把纸巾丢弃到垃圾桶。3. 勤洗手。正确洗手、勤洗手可以阻断许多传染病的传播，特别是在接触公共物品、饭前便后以及咳嗽、打喷嚏后，要彻底清洁双手，且避免用脏手接触口、眼、鼻。4. 定期开窗通风。保持室内空气流通，可以降低房间内病原体浓度，减少人与病原体接触的机会，进而防止疾病发生。5. 养成健康生活习惯。保持规律的作息时间，保障充足的睡眠，不要熬夜；注意饮食卫生，不吃生冷食物；及时增减衣服，注意保暖，避免受凉；结合自身条件，适量运动，提高我们自身的免疫力，增强体质。6. 尽量避免到人多拥挤的公共场所。公共场所人员相对集中、密集，很容易造成人与人之间的传播，尤其是空气流动性差的地方，传染病传播的风险更大。7. 接种疫苗。进行预防接种可以使我们产生抗体，提高免疫力，建立完善的免疫屏障，从而达到预防和控制传染病发生和流行的目的。潇湘晨报记者梅玫通讯员王小芳报料、维权通道：应用市场下载 " 晨视频 " 客户端，搜索 " 帮忙 " 一键直达；或微信添加报料客服：xxcbcsp；或拨打热线 0731-85571188。如需内容合作，请拨打政企服务专席 19176699651。