科技视野-"免费国精产品一品二品"-明明做了好多笔记，为啥总用不免费国精产品一品二品上?

明明做了好多笔记，为啥总用不免费国精产品一品二品上?

　　经查，朱从玖丧失理想信念，背离初心使命，妄议党中央大政方针和重大决定，搞团团伙伙，破坏政治生态，私自携带违禁书籍入境并长期阅看，对抗组织审查；无视中央八项规定精神，多次接受可能影响公正执行公务的宴请和旅游活动安排；组织原则缺失，不按规定报告个人有关事项，违规为亲属和他人在入职录用、职务晋升等方面谋取利益；违规收受礼品礼金，对配偶违规在管辖地区从事经营活动知情但未予纠正，利用职权为亲属谋取不正当经济利益；公器私用，违规干预和插手市场经济活动及执法司法活动；道德败坏；纪法意识淡漠，贪婪无度，“靠金融吃金融”，利用职务便利为他人在公司上市、融资贷款等方面谋利，并非法收受巨额财物。

点击 “简七读财” ，发送消息“理财小工具”免费领取40个赚钱工具资源包~晚上好呀~快到年底了，近来我给家里做了个大扫除，偶然翻出好多尘封已久的笔记本，有错题集、名人名言...翻开来看，笔记清晰有条理，当时想着以后能派上用场，结果一放就是好多年。这样想来，不只是实物笔记，平时我从视频、播客、公众号吸收的很多信息，也很少应用到之后的生活中。不止我有这个困扰，数据显示：典型的知识型工作者每天要将26%的时间浪费在寻找资讯上。换算一下，每5个工作日，就有1天耗费在找信息上。如果能省下这部分时间，我们可以做更多有意义的事。那么，有没有一种方法，能让我们记住所有看过的东西，又能快速找到呢？今天，想和你分享一本书——《打造第二大脑》，作者是蒂亚戈·福特，读完它，我才发现，自己以前做笔记、吸收资讯的方法都是错的。01 什么是「第二大脑」？咱们先从书名说起。我们的大脑几乎无时无刻都在处理讯息，比如什么时候要说什么话，该吃外卖还是自己做饭，明天要还贷款...这其中，有的是人际交往的大事，有的是鸡毛蒜皮的小事，但对大脑来说，它都一样在工作，消耗能量。书里开篇提到——「大脑不是用来记事情，而是想事情的地方」。对我们来说，大脑应该留出足够多的资源，在思考和创意上发挥更大的功用，剩下的事就可以外包给「第二大脑」。根据作者蒂亚戈的定义，「第二大脑」是一套线上笔记系统，比如手机的备忘录、电脑的笔记软件，帮助大脑分担记忆的功能。听上去，这似乎挺普通的，无非是记笔记的方式从纸笔切换成软件。但你有没有想过，明明笔记很不错，却很少能利用到它们呢？一个原因是在摘抄的当下，我们并没有思考它们到底能给生活、工作带来哪些改变，导致笔记的利用率不高。蒂亚戈的「第二大脑」系统，有一个记录的前提：要让「输出」决定「输入」，而不是「输入」决定「输出」。也就是带着明确的输出目标，有目的地记录，实现结果，而不是期待成果从输入中自动涌现出来。02 打造「第二大脑」这和蒂亚戈本人的经历分不开关系——他在大学期间，莫名喉咙痛，却无法找到原因。为了压抑疼痛，他服用了有失忆副作用的药物，眼看身体机能逐渐退化，他开始尝试用笔记「自救」，写下自己经历过的所有疗法，记录生病的过程。由于病历太厚，他将纸质材料扫描成能查找的电子版，并加上注解，并将医生告知的细节整理成详尽的笔记，试验他们提出的每项建议。随着资讯越来越详尽，他发现自己原来患上了一种「机能性声音异常」的疾病，疼痛正来自于吞咽食物的肌肉出现了问题。于是，蒂亚戈开始研究呼吸、营养、发声习惯，逐渐了解身心连结以及思维、情感如何直接影响身体的感受。他把学到的一切记录下来，并尝试改善饮食、规律地沉思冥想，并搭配发声训练。结果令人惊喜，虽然疼痛没有消失，但已远减轻很多。回顾这一切，他笔记的目的始终围绕缓解疼痛上，将每一次治疗、训练、身体感受等新资讯，都转化为自身健康的解决之道。自此之后，他将笔记应用在方方面面，提高生活、工作的生产力，逐步形成「第二大脑」的笔记系统。第二大脑的打造有四个步骤，分别是：获取（Capture）、组织（Organize）、萃取（Distill）和表达（Express），四个英文单字结合起来就是CODE。接下来我们就对这四个步骤进行详细的说明——获取（Capture）获取是第二大脑的第一步，谈的是我们该如何「收集」资料。在如今这个信息爆炸的时代，我们该怎样找到有用的资讯呢？作者强烈推荐诺贝尔奖得主费曼的方法：「12道最爱的难题」。费曼不只是物理学专家，他还精通绘画、邦哥鼓，葡萄牙语、翻译玛雅文字，活得多姿多彩。当被问及到如何在多个领域都有出色表现的时候，费曼解释说：你的脑子里必须时刻保持12个最想解决的问题，大多数时候呢这些问题都处「休眠状态」。每当获得一个新信息，你就可以用它测试，看能否帮你解决问题。长此以往，你迟早会突破一个大难题。费曼认为，信息筛选的标准就是这些重要的问题，信息需要为问题服务，具备「可行动性」（Actionbility）。书中举了个例子，费曼在吃饭时意外获得了物理学上的启发——当他看到有人把餐盘抛到空中时，餐盘旋转和摆动的幅度并不一致，他一边吃饭，一边演算出餐盘的摆动率和旋转率的关系是2比1。这个无心的发现，为他后来赢得诺贝尔奖打下基础。作者在书中列举出部分常见「难题」，供你参考：蒂亚戈提醒我们，是否刚好有12个难题并不重要，但至少要试着提出一些问题。每当一个难题解决了，我们就可以替换成其他问题，继续攻坚。组织（Organize）组织是第二大脑的第二步，谈的是如何将获取到的资讯进行「组织」和「分类」。在这个步骤中，作者按照信息调用的时间长短，把组织资讯的类别区分成四种：项目、领域、资源、档案库。项目是短期任务，像我近期就打算系统性地整理黄金知识，那么关于黄金历史、投资的资讯，就可以放在这个文件夹中。领域是长期任务，比如我要一直写投资类文章，就能将投资理念、投资方法的资讯放在这里，以备随时调用。资源指的是未来可能会用，像我就对创业很有兴趣，但现在还没有自己的事业，所以这些资讯目前没有用处，等到未来创业的时候，就能派上用场了。档案库就是除了前面三个类别之外的事情，你可以冷冻起来，备而不用。其实，我们做笔记时，吸收的资讯都是有用的，但极有可能在错误的时间，遇到了对的资讯。所以，做笔记的目的是为了弥补时间差，将当初承载的想法，传递给未来的自己。之后获取资讯的时候，不妨按照「时间差」的大小来储存笔记，将它存放进最能「发挥功用」的地方。提炼（Distill）提炼是第三步，讲的是我们如何整理资料，进一步简化和浓缩，让它们变得容易理解，更有价值。这个观点击中了我。以前做笔记时，经常存了1000字以上的「大块头」文字，这样的笔记就没有什么价值，因为它要传达的主旨太多，让以后的自己很难抓住重点。作者将这种提炼过程称之为「累进式摘要」，指的是一步一步进行的过程。比如这篇《大脑如何凝固时间》的长文——第一步，摘录文字；第二步，加粗关键字，便于看到；第三步，进一步提炼重点；第四步，加工整理，改写成自己看得懂的白话文。在使用这个方法的时候，作者建议我们这么想：「请把未来的你想像成一位要求非常严格、极度忙碌又很不耐烦的读者，不会有时间去钻研所有细节。」做笔记时，我们要想着把笔记「推销」给未来的自己，用通俗易懂的标准来整理信息。p.s. 有了AI之后（如kimichat、通义千问），这个步骤省事很多，把文章/视频/语音扔给AI，咱们在它汇总的基础上修改就行~表达（Express）表达是第二大脑的最后一步，说的是如何将我们的知识和想法表达出来，产生具体的成果，比如写文章、做视频，并且跟别人分享和彼此交流。估计很多小伙伴已经开始头疼了，觉得输出是一件很有压力的事，要总结出完整的、完美的内容才有用。作者分享了一个从小处着手的方法——「中间知识包」。概念的意思是当我们获取了一个信息后，就要思考能不能将它转换成「最小单位的知识包」，让它用在其他的项目中。比如销售员要有好的表现，就需要公司的宣传手册、产品说明书、客户名单、会议记录等等。蒂亚戈认为，我们的时间和注意力都很珍贵，对那些未来可重复利用的知识资产，要一次性将想法组织成有条理的笔记，不必重新花费时间和精力生产它们。03 总结最后总结一下，我读完书之后，最大的收获是明白笔记应该「以行动为导向」，时刻想着将信息用在生活中。否则冗余的资讯存放在自己的软件里，和留在互联网上，没有多大区别。正如书中所说——「我们要打造的不是完美无瑕的知识百科全书，而是建构有效的系统，并成为我们日常生活当中密不可分的一部份。」至于什么笔记软件最好，作者建议我们不必花太多时间去研究，因为这些都是实现最终目的的「中间目标」，很多人都在追求中间目标迷失了，忘记了最终目标是什么，白白浪费了太多了时间。拿我自己来说，目前用的flomo和办公用的飞书，已经足够应付日常工作。*flomo，记录碎片信息，一条信息包含标签、内容、也可添加图片*飞书，用来写文章，可上传参考资料（文件、视频），文章之间也可引用跳转你可以结合自己的情况做优化，但不用花太多时间研究工具本身，最重要是赶快行动起来~附上总结图——好啦，《打造第二大脑》这本书就和你分享到这里，周末愉快

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编辑:孙顺达

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　　中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心和广州生物医药与健康研究院等科研团队合作，通过优化改进嵌合胚胎的培养条件，显著提升了胚胎干细胞注入胚胎后的存活效率，最终得到了出生存活的高比例胚胎干细胞来源的嵌合体猴，证明了注入的猴胚胎干细胞可以高效的贡献到包括胎盘和生殖细胞在内的各种不同组织和细胞。该研究对于理解灵长类胚胎干细胞全能性和发育潜能具有重要意义，为建立基于猴胚胎干细胞嵌合体的基因打靶和模型构建技术奠定了基础。

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　　他说，香港汇聚起了全球和内地的资本，之后或引入内地、或走向海外，这是香港非常重要且独一无二的金融功能，未来会变得越来越强。

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　　绍伊古出席北京香山论坛期间在发言中表示，包括英国、法国、德国、荷兰和意大利在内的北约国家正在亚太地区增加海军、空军等军事存在，增加多边军事演习的频率和规模，并在演习期间制定威慑和对抗的行动方案。这种行动助长了军事化趋势，且刺激了军备竞赛。

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　　新修订的《中华人民共和国反间谍法》已于7月1日起，正式实施。新法完善了间谍行为界定，将其他关系国家安全和利益的文件、数据、资料、物品纳入保护，并增加规定投靠间谍组织及其代理人，视为间谍行为。

　　以广东为例，广东省是我国制造业的先锋省份，不少毕业生将广东作为就业第一站。今年一季度，大学生向东莞用人单位投递简历数量同比增长294%，增幅居全国之首。一些科技实体企业聚集的珠三角小镇，对毕业生的吸引力甚至超越不少一线城市。正如广州某企业负责人说：“我们做的智能化，背后都是希望让年轻人爱上制造业。”

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　　重回巴厘岛共识，关键在行动。这其中，台湾问题是中国核心利益中的核心，是中美关系第一条不可逾越的红线。近期美方再次作出一个中国政策没有变、不支持“台独”的表态。另外，美方官员多次表示“不寻求同中国脱钩”，认为美中经济脱钩会给“两国和世界带来灾难性后果”。这些表态值得重视，更重要的是转化为行动。

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　　经查，李再勇丧失理想信念，背弃初心使命，政绩观扭曲，权力观错位，严重背离党中央重大决策部署，不贯彻落实新发展理念，大搞劳民伤财的“政绩工程”，肆意违规举债融资，造成重大债务风险，严重破坏当地生态环境，处心积虑对抗组织审查，长期搞迷信活动；无视中央八项规定精神，违规接受可能影响公正执行公务的宴请和旅游活动安排，谋求特殊待遇；违反组织原则，隐瞒不报个人有关事项，在组织函询时不如实说明问题，在干部选拔任用中为他人谋取利益；违规收受礼品礼金，搞权色、钱色交易；漠视群众利益，干涉群众生产经营自主权；违规干预司法和执纪执法活动；道德败坏，追求低级趣味，长期痴迷赌博；丧失纪法底线，亲清不分，大搞权钱交易，利用职务便利为他人在工程承揽、项目规划审批等方面谋利，并非法收受巨额财物；滥用职权，造成公共财产、国家和人民利益重大损失。