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央行领导

最近，" 指压板超慢跑 "在网络养生圈火了起来。一时间，许多人都成了 " 行走 " 的养生大师，踩着小小的 " 痛点 "，有人称一个月甚至瘦了 20 斤。这究竟是令人赞叹不已的健康秘诀，还是披着羊皮的 " 智商税 "？我们听听专家怎么说。 当慢跑遇上新装备 超慢跑是一种低强度、低心率的有氧运动，通常以极慢的速度跑步，速度介于走路和慢跑之间，一般为每小时 5 至 8 公里，甚至可以慢到被快步走的上班族超越。超慢跑可以在户外或者跑步机上进行，甚至可以居家原地进行，其实就相当于原地摆臂交替小踏步，由于不受时间地点限制，而且运动强度极低，几乎感受不到吃力，所以更容易坚持。一般超慢跑一次大概 20-30 分钟，看看电视就能轻松完成，而指压板超慢跑实际上是在超慢跑的基础上增加指压板。指压板（或 " 趾压板 "）相信许多人都不陌生，在许多电视综艺中作为惩罚的手段，让几乎每一个踩上的人叫苦连天。指压板和公园的鹅卵石按摩的原理相似，相当于一个升级版的足底按摩垫，指压板上有上千个凸起的小点，通过踩踏可以更全面均匀地刺激足底的几十个穴位和反射区。据杭州市中医院介绍，人体穴位最多的地方，一个是头部一个是脚部，从中医穴位养生角度来说，足底穴位与人体器官都有所关联，通过指压板刺激足底穴位，可以达到不同的效果。 普通人减肥 重点在于 " 动起来 " 指压板超慢跑减肥的关键在于让你 " 动 " 起来了，为无聊的运动增添了一些趣味，特别是对于不喜欢出门，又不是特别喜欢运动的 " 懒宅一族 " 来说，既免去了出门的烦恼又可以适时地动一动。因此，从这个角度来看，超慢跑指压板并非完全是 " 智商税 "。但如果只是出于一时兴起跟风，走了没几天那可不就纯纯白花钱了。不管是采用何种办法，贵在坚持。不过，杭州市中医院的专家提醒，不要在指压板上进行激烈的跑跳运动，容易造成足底损伤或扭伤。 来源 现代快报 杭州市中医院 西安晚报编辑 段筠 / 编审 李枫 / 签发 蒲谋

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编辑:朱希

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现在真相大白了，娇娇因为涉嫌诈骗，将会被法律制裁的。不过，考虑到她还在哺乳期，民警对她实施了取保候审。。

阿珠平复心情后，接受老郭死亡的事实，她开始讲述她杀害老郭的原因。

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杨姐表示自己已经有一个幸福的家庭了，她舍不得自己的老公和孩子。

他感到了后怕，还是那句话他没想过娶娇娇。没过几天，娇娇说到医院里检查去了，医生说她是宫外孕，孩子肯定不能生的，要给她做手术。

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2023年7月1日，潘功胜接替郭树清担任中国人民银行党委书记，同时，易纲卸任中国人民银行党委副书记职务。

早在2015年，南非主持召开了非洲联盟首脑会议，面临国际刑事法院逮捕令的时任苏丹总统奥马尔·巴希尔（OmarBashir）亲自出席。南非在此期间没有逮捕他或妨碍其回国。国际刑事法院在非盟峰会前就拒绝了南非提出的罗马规约“第97条机制”异议，促使南非2016年首次试图退出国际刑事法院，但南非高等法院裁定退出的举措违宪。2017年，国际刑事法院进一步认定，罗马规约的第98条也没有豁免南非配合逮捕的义务，因此南非拒绝逮捕奥马尔的行为违反了其国际义务。这促使南非2017年12月再次尝试退出国际刑事法院，不过由于后者并没有进一步对南非施加惩戒措施，南非也暂时放弃了撤出的计划。

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▲当地时间23日，卢卡申科与普京举行会晤

据悉，联合国负责政治和建设和平事务的副秘书长罗斯玛丽向安理会表示，乌克兰全国三分之一的地区布满未爆炸的地雷和集束炸弹，使儿童受到的影响尤为严重。有专家估计，在当前情况下，若派出500个排雷小组，也需要耗时757年才能完成乌克兰全境的排雷工作。

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尽管被欧洲多国疯抢产品，但中国的光伏产业也并非高枕无忧。据独立能源智库Ember称，今年上半年欧洲太阳能发电量同比增长近11%。祁海坤预测，中国光伏产品对欧出口的态势在下半年很可能会出现变化。目前欧洲囤积的光伏产品量急剧增加，需要一段时间来消化，未来出口高增长可能会降速。

早在2015年，南非主持召开了非洲联盟首脑会议，面临国际刑事法院逮捕令的时任苏丹总统奥马尔·巴希尔（OmarBashir）亲自出席。南非在此期间没有逮捕他或妨碍其回国。国际刑事法院在非盟峰会前就拒绝了南非提出的罗马规约“第97条机制”异议，促使南非2016年首次试图退出国际刑事法院，但南非高等法院裁定退出的举措违宪。2017年，国际刑事法院进一步认定，罗马规约的第98条也没有豁免南非配合逮捕的义务，因此南非拒绝逮捕奥马尔的行为违反了其国际义务。这促使南非2017年12月再次尝试退出国际刑事法院，不过由于后者并没有进一步对南非施加惩戒措施，南非也暂时放弃了撤出的计划。

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现在民警基本确定娇娇和表姐是同一个人了，他们找到娇娇，想要了解整个诈骗的来龙去脉。

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随后她又仔仔细细地对房屋进行了清理，擦去了房间内的大部分血迹。

这两则对话的意思，很简单。

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期间他们曾听到一个男人大声喊叫救命，

毛宁：在执行安理会决议问题上，中方一贯认真履行承担的国际义务。

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7月21日，中国驻缅甸大使馆工作人员回应媒体表示，近期接到较多求助电话，大使馆已经向缅甸外交部发公函。缅甸外交部会通报公安部门，实施营救。至于何时开展营救，工作人员称尚不清楚。

据报道，瓦格纳成员目前正在白俄罗斯靠近波兰边界地区一处军事训练场训练白俄罗斯特种部队，双方还举行了联合军事演习。波兰防长布瓦什恰克20表示，已下令一些原本驻扎在该国西部的部队开赴东部边境和东北部地区。

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出品：南都即时

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