双d牧场大地擦亮花城名片 广州花文旅产双d牧场大地业融合发展提速

擦亮花城名片 广州花文旅产双d牧场大地业融合发展提速

众所周知，人的体感温度不仅受温度影响，还受到湿度影响。

　　中新网广州3月7日电 题：擦亮花城名片 广州花文旅产业融合发展提速 　　中新网记者 程景伟 　　在广州，花文旅产业融合发展持续提速，涌现出一批以赏花为主要卖点的植物园、旅游乐园、度假区，“花卉+文旅”的叠加效应正在释放。 　　《广州市花卉产业高质量发展三年行动方案(2024—2026年)》提出，广州将特色化、差异化发展花卉产业，计划到2026年花卉生产面积稳定在34万亩左右，全产业链产值达到400亿元，其中一产产值达到100亿元。在产业布局上，广州要形成覆盖全域的花文旅融合发展区。 　　记者近日走访广州花都马岭观花植物园、从化天适樱花悠乐园、从化天人山水度假区等多地，了解广州花文旅产业融合发展新成效。 广州从化天适樱花悠乐园。天适集团 供图 　　3月初，广州从化天适樱花悠乐园里，各种樱花次第舒展。　 “我们培育的‘广州樱’‘好运来’‘宗儒樱’等品种，在耐热性、抗病性及观赏性上超越日本传统品种。”天适集团樱花研究院院长胡晓敏表示，目前天适获得国家授权的樱花品种有84个，“我们还在不断采用多种育种方式进行新品种的选育，希望培育出更耐热、大众更喜欢的品种。” 　　据了解，天适樱花悠乐园每年举办樱花节，都会吸引大量的游客，带动周边餐饮住宿、零售、交通等多产业链的联动发展。 广州花都马岭观花植物园的霓裳园。马岭观花植物园 供图 　　岭南传统建筑与奇石、三角梅巧妙结合，天溪亭、亲水栈道、仿古景墙等移步易景，形成“园在花中，花在园里”的意境......这样的美景就在广州花都马岭观花植物园，该植物园从全球引进500多个观花植物品种，其中三角梅品种超过200个。 　　在花都马岭观花植物园常务副总经理邓家聪看来，花可以促进旅游，旅游可以促进花的产业，花开引人来，在这种良性循环之下，花文旅产业就会发展起来。 　　马岭观花植物园拉动了马岭村的经济发展。马岭村党支部副书记王树坚称，自2020年引进该植物园以后，该村的村容村貌有了很大提升，村集体经济收入和村民分红都有大幅提升。不少村民还开办了农家乐、民宿，收入不断提升。 广州从化天人山水度假区的粉紫色花海。从化天人山水度假区 供图 　　天人山水度假区融合自然生态、文化意境与当代艺术，打造出了沉浸式体验空间。据天人山水度假区首席运营官莫浩介绍，该园区种植了700多种园林花卉及300多种乡土植物，形成“季季有花海、时时有花赏”的生态画卷。 　　值得关注的是，该度假区还融合创新了新消费场景，包括打造全地形运动体验和“农文教旅”一体化产业链、创新自然教育与亲子互动场景、提供高端医疗康养服务、举办大型主题活动，不仅满足游客深度体验需求，还带动了乡村振兴与产业升级。(完) 责任编辑：邵婉云

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编辑:林君

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值得一提的是，中老年人的最大运动心率与年轻人不同，健身时要量力而行，坚持有氧代谢的体育锻炼，可增强体质和抵抗力，并有助于提升夏季耐热力。。

“龙舟赛在上海有着悠久的历史，也见证了上海城市变迁。”上海市龙舟协会会长胡凌洁告诉记者，申城龙舟赛的发展在近十几年来发生了显著的变化。

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除了运动心率，适度运动还需要掌握好合适的频率。专家介绍，一般每周锻炼3-4次是最适宜的频度，两次间隔时间不宜超过3天。一次运动时间应维持在30分钟左右。若想逐渐增大运动强度，可以按10%的比率逐渐递增，每阶段锻炼6-8周，即可获得安全、最佳的效果。

嗨呦！嗨哟！嗨哟！

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“中国有三龙：天龙、地龙、水龙，其中水龙的历史渊源和影响力是最大的。”上海体育学院教授卫志强认为，龙舟凝聚了中华民族奋力向前拼搏的精神，对少年儿童具有重要的传承意义。

由于黄梅天湿度高、散热差，脚底易磨出水泡，跑步时应穿压缩袜，能更好地应对天气变化。

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不过，如果因此放弃你的健身计划，就太可惜了。

值得一提的是，中老年人的最大运动心率与年轻人不同，健身时要量力而行，坚持有氧代谢的体育锻炼，可增强体质和抵抗力，并有助于提升夏季耐热力。

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当然，如果有条件的话，雨天可以在家中备一款室内自行车或踏步机，轻松的骑车就能帮助消耗卡路里，在骑行速度加快、强度加大后，卡路里也将得到成倍地消耗，可以说是十分有效的健身手段。

此外，在学校中，龙舟文化也非常受欢迎。据了解，上海已建立龙舟队的学校有60到70所，有些学校因为校内就有航道，甚至在每个班级成立了龙舟队，相当内卷。

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中国龙舟公开赛（上海·普陀站）

早起本想跑步，闹钟响后又决定下次再说；下决心减肥，可想到烧烤外卖就无法控制自己……其实，这都是人体激素——多巴胺带来的即时快感在起作用。

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根据以往经验，老友们不妨试试“花式”运动组合，比如，将跳绳、瑜伽、爬楼梯、健美操、踢毽子等项目混搭，选择适合自己的两个或三个项目进行组合锻炼，也可以单独进行太极拳、八段锦等较为舒缓的运动。

在谈到如何通过龙舟与长三角城市进行联动时，孔教授提到了非常受欢迎的崇明长江龙舟赛。“像在长江入海口进行龙舟赛事，可以把长江经济带，包括支流城市都连在一起，这样的赛事是非常有意义的。”

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孔庆涛，上海海洋大学体育部主任，龙舟国际级裁判

国家体育总局体科所的建议，即使是下雨的天气，中老年人也可以在室内进行身体活动，提高心率，促使呼吸加快。而梅雨季节，持续时间长，雨水绵延不断，如何在家运动才能达到健身房的训练量呢？

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此外，在学校中，龙舟文化也非常受欢迎。据了解，上海已建立龙舟队的学校有60到70所，有些学校因为校内就有航道，甚至在每个班级成立了龙舟队，相当内卷。

除此之外，跑步时还应加大呼吸深度，因为过于频繁的呼吸会降低呼吸效率，老友们应学会控制呼吸频率。

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为此，记者对话沪上三位专家学者，听听他们对申城龙舟文化的有趣解读。

那么，黄梅天如何跑步最科学？这个季节，对跑步装备又有哪些特殊要求？