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在增加关节稳固性的同时，由于关节囊、韧带和关节周围肌肉的弹性和伸展性提高，关节的运动幅度和灵活性也大大增加。

11月21日，港股收盘，恒生指数收跌0.53%，恒生科技指数收跌1.24%。快手跌超11%，小鹏汽车跌近6%；金蝶国际、华虹半导体涨超4%。

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编辑:洪学智

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维生素A能使上皮细胞分化成特定的组织，使人体的鳞状细胞癌及其他细胞癌消退，激活抗肿瘤的免疫系统。。

原料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片。

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夏季，一些人的皮肤暴晒后会又红又痛，这可能是被晒伤了。天津市中医药研究院附属医院美容科主任李敬提醒，晒后修复能够预防色素沉着，加快皮肤屏障修复。

之所以检查颈动脉而不是冠状动脉和脑血管，是因为颈动脉非常表浅，超声容易探及和评估。任何位置出现斑块都是不利于健康的。

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夏季，一些人的皮肤暴晒后会又红又痛，这可能是被晒伤了。天津市中医药研究院附属医院美容科主任李敬提醒，晒后修复能够预防色素沉着，加快皮肤屏障修复。

宠物带来的皮肤病隐患，还有跳蚤等叮咬引发的皮炎。跳蚤在流浪动物身上比较常见，收养者如果清洁消毒工作做得不到位，这些动物身上的跳蚤叮咬人后会造成虫咬皮炎，症状主要为小腿上成片分布的绿豆至花生米大小的风团或红色斑丘疹，顶端常有水疱，奇痒无比，搔抓后可能会引发继发性感染。如果没有及时就医或者处理不好，皮疹会陆续发生。

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建议大家在使用新产品时，可先将其涂到小臂内侧或耳后皮肤，观察有无不良反应，再决定是否使用。已出现过敏症状时，应立即将致敏化妆品清洗掉，局部使用含有糖皮质激素的软膏，或者口服抗过敏药，及时去医院就诊，寻求专业的治疗建议。

上海市眼病防治中心主治医师杨帆21日接受记者采访时表示，出现这些症状有可能是由于眼睛接触到了被细菌或病毒等不洁物质污染的池水而导致的感染性角结膜炎，也有可能是池水里添加的消毒剂等对眼部造成了刺激而导致的过敏性结膜炎。

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建议大家在使用新产品时，可先将其涂到小臂内侧或耳后皮肤，观察有无不良反应，再决定是否使用。已出现过敏症状时，应立即将致敏化妆品清洗掉，局部使用含有糖皮质激素的软膏，或者口服抗过敏药，及时去医院就诊，寻求专业的治疗建议。

这位专家指出，坊间的一些关于肝脏养生流行说法，比如：“吃肝补肝”“以药养肝”等，其实并不正确。李俊解释，人体摄入的食物会被消化成各类能量和元素，可能量供给不是“发射导弹”，可以做到“指哪打哪”。动物肝脏同样是动物机体内重要的解毒和代谢器官，重金属等可能在肝脏积蓄，其中的大量胆固醇容易导致心血管疾病发生。他说，这也是脂肪肝、高血压患者需要少吃动物肝脏的原因。一些熬夜人群会服用一些宣称具有“护肝”功能的保健品。对此，李俊直言，一方面，各类“护肝片”和保健品对于肝脏保健的作用有待确认；另一方面，滥用药物会加剧肝脏“排毒”的负担，得不偿失。

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在台风逼近前，7月26日，广东海警局各级组织开展了渔船防台应急演练，演练内容主要包括：发生险情时的通讯联络和紧急处置、海上救助和救助搁浅渔船等。通过演练，进一步增强了执法员的防台意识和应变能力，提高了应急处置能力。

因此，早筛查、早预防、早诊断、早治疗并全面管理老年综合征，对老年患者和医护人员都具有重要的临床应用和推广价值。

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李晓介绍，步入中老年后，由于体内组织器官功能减退，各种激素分泌减少，骨代谢紊乱，吸收的钙不足以补偿排泄丢失的钙，体内就处于“负钙”平衡状态。为保证生理功能的正常发挥，体内主管钙代谢的系统就会动用“骨银行”中的钙来维持血钙的平衡。“尤其在绝经后的女性中，这种效应更加明显。”李晓说，这是因为雌激素能促进早期成骨细胞分化，刺激胶原蛋白生成并抑制破骨细胞活性。而绝经后雌激素严重不足，致破骨细胞活性增加，骨转化率上升，影响钙盐沉积，使骨消融增加，大量骨质丢失，骨密度下降，最终导致骨质疏松。

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近日，网上掀起一股“晒背”风，很多人发自己“晒背”的视频，称晒背可以驱寒养生。天津市中研院附属医院治未病科副主任医师王莹提示，“晒背”确实可以养生，能够激发人体阳气，但要注意晒的时间、时长和方法。

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志愿者们注重文化基础知识教学，通过视频讲解、理论实践、自我体会与相互交流等方式，为孩子们讲授基础课。针对重点难点内容，采用“讲故事、打比方”的方法进行讲解，提高孩子们的学习兴趣，帮助其掌握重点难点。“我的孩子缺乏好的学习习惯，成绩不好，产生厌学；通过你们的帮扶，让我找回了自信阳光的孩子。”一位家长跟志愿者说道。

“很多家长都知道，孩子肥胖不利于身体健康，例如容易疲倦、难以参加正常的体育活动等。事实上，肥胖引起的健康问题比我们想象的还要多。”李倩介绍，多项调查研究显示，与肥胖相关的共存疾病超过200种；儿童青少年期肥胖不仅会影响身体发育，增加骨龄提前、性早熟等风险，还会增加成年期肥胖、心脑血管疾病等慢性病过早发生的风险；肥胖可引发包括糖尿病及糖尿病前期、血脂异常、高血压、非酒精性脂肪肝、多囊卵巢综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停等多种并发症；超重和肥胖的儿童更容易产生自尊心下降、抑郁、焦虑等心理健康问题。

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颈动脉颈动脉是直接连通大脑的血管，位于颈前部和气管两侧。这两根动脉因为独特的Y字形结构，很容易发生堵塞，也就是说，动脉粥样硬化斑块最常堆积在颈动脉。通常，人到40岁左右，颈动脉的动脉硬化斑块开始明显；到60岁左右，颈动脉找不到一处斑块的人屈指可数。

健康均衡的饮食有助于降低认知障碍的风险，推荐低脂肪，足量的新鲜蔬菜水果。可以参照“地中海饮食"，其特点包括：富含植物性食物、食品加工程度低、食用橄榄油、白肉为主，少红肉、少奶酪。