XXXXXL196_may18较多收藏蔚XXXXXL196_may18较多收藏来ET9首发限量版已卖完，李斌：订单量超预期_ZAKER新闻

蔚XXXXXL196_may18较多收藏来ET9首发限量版已卖完，李斌：订单量超预期_ZAKER新闻

胡凌洁说，从人口基数来看，龙舟属于小众运动，但为什么越来越多的市民参与到龙舟运动？这其实反应了城市治理变化。

12 月 22 日消息，蔚来创始人、董事长李斌对外表示，蔚来 ET9 首发限量版已卖完，订单量超预期。在 12 月 21 日举行的 NIO Day2024 上，蔚来旗下智能电动行政旗舰车型—— ET9 正式上市，整车购买方案起售价为 78.8 万元，电池租用方案起售价为 66 万元。与此同时，蔚来推出了 999 辆 ET9 首发限量版车型，售价为 81.8 万元。据李斌透露，蔚来 ET9 将于明年 3 月正式开启交付，优先交付首发限量版。（每日经济新闻）

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编辑:刁富贵

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“中国有三龙：天龙、地龙、水龙，其中水龙的历史渊源和影响力是最大的。”上海体育学院教授卫志强认为，龙舟凝聚了中华民族奋力向前拼搏的精神，对少年儿童具有重要的传承意义。。

卫志强上海体育学院教授，曾出版《中国龙文化和龙运动》

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当你吃美食、看剧、手机刷屏时，大脑分泌的多巴胺会带来即时快感。

对中老年人来说，要想追逐内啡肽，保持快乐心态，只要坚持有计划和持续的有氧运动，让运动成为一种生活方式就可以做到。

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一般来说，中等偏上强度的运动，比如跑步、登山、羽毛球等运动达到25-30分钟以上，就能有效刺激内啡肽的分泌。

因此，黄梅天跑步的注意事项首先以预防为主。

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不过，如果因此放弃你的健身计划，就太可惜了。

他向记者透露，龙舟赛是展示河道整治成效的最好机会。“近几年感觉龙舟运动的发展格局更大了，城市重视环境整治，特别是河道经过治理之后，水质清了，环境好了，举办龙舟赛可以让当地居民体会治理环境的成果，也体会到一种仪式感，这对龙舟运动发展是很好的契机。”

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上世纪40年代黄浦江赛龙舟（上海市档案馆）

（仅供参考）

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胡凌洁说，从人口基数来看，龙舟属于小众运动，但为什么越来越多的市民参与到龙舟运动？这其实反应了城市治理变化。

胡凌洁说，从人口基数来看，龙舟属于小众运动，但为什么越来越多的市民参与到龙舟运动？这其实反应了城市治理变化。

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因此，黄梅天跑步的注意事项首先以预防为主。

据总台记者稍早前从圣彼得堡市政府了解到的消息，计划于当地时间24日晚在圣彼得堡涅瓦河畔举行的俄罗斯传统节日“红帆节”庆祝活动不会取消。

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对于热爱健身的人来说，此时运动要注意监测好心率，可以参考国家体育总局体科所公布的简单公式：170—实际年龄=心脏所能承受的最大限度。而体弱的中老年人在运动时，心率最好控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好。

半淞园里的龙舟竞渡（上海市档案馆）

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那么，多大强度的运动能帮助内啡肽的产生呢？

在谈到上海民间龙舟的发展时，卫志强认为，上海作为国际大都市，很适合开展龙舟运动，这是很难得的。而近些年来，龙舟赛事不仅在端午节前后出现，就是平时也会有龙舟赛，这反映了龙舟文化的一种进步，“有些赛事甚至已经成为景观文化活动的一个品牌”，他说。

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除了运动心率，适度运动还需要掌握好合适的频率。专家介绍，一般每周锻炼3-4次是最适宜的频度，两次间隔时间不宜超过3天。一次运动时间应维持在30分钟左右。若想逐渐增大运动强度，可以按10%的比率逐渐递增，每阶段锻炼6-8周，即可获得安全、最佳的效果。

胡凌洁上海市龙舟协会会长