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多个新品牌人狗胶配方大全图片将进驻，北京朝阳大悦城焕新提速
对于热爱健身的人来说，此时运动要注意监测好心率，可以参考国家体育总局体科所公布的简单公式：170—实际年龄=心脏所能承受的最大限度。而体弱的中老年人在运动时，心率最好控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好。
新京报讯（记者郑明珠）10月25日，新京报记者从北京朝阳大悦城方面获悉，来自澳洲的可持续护肤品牌Aesop（伊索）已与朝阳大悦城正式签约，将于商场一层开设北京第三家门店，预计明年春季开业。据悉，接下来两个月朝阳大悦城将加速焕新，COS最新形象店、STENDERS施丹兰最新形象店、KAILAS凯乐石全新登山形象店、TOREAD探路者北京首家标杆店等门店将陆续亮相。新京报记者了解到，今年朝阳大悦城一层焕新幅度较大，目前在北入口附近的COS最新形象店、STENDERS施丹兰最新形象店以及L'OCCITANE欧舒丹旗舰形象店已建起围挡，预计在11月底亮相。朝阳大悦城地下一层主要为次元、潮玩、网红美食等业态。其中，酷乐潮玩北京标杆店、“两点见！下午茶”全国首店于不久前开业，正式营业首日场面火爆。旗下有诡秘之王、庆余年等多个国漫IP的阅文好物华北首店于今日亮相，吸引了众多“粉丝”打卡。潮流户外业态也是朝阳大悦城今年招调的重点。国庆期间，安德玛户外北京首店、THE NORTH FACE北京首家最新概念店、NewBalance UCC复古概念店、ANTA PALACE（殿堂店）及 GUANJUN（冠军店）密集亮相。11月，朝阳大悦城四层将迎来KAILAS凯乐石全新登山形象店、TOREAD探路者北京首家标杆店、Wilson最新形象店、波司登北京标杆店、Columbia北京首家新概念店等多家户外运动新店。此外，Converse匡威、MLB也已建起围挡启动升级。在餐饮方面，11月至12月，朝阳大悦城将陆续迎来非遗东北菜奉天小馆北京首店、精品川&鲁菜暖山北京首店、M Stand定制店、大渔旗下的大渔·观筵升级形象店等餐饮品牌，进一步满足北京食客的多元化用餐需求。编辑 王琳校对 穆祥桐来阅读我的更多文章吧 郑明珠新京报记者记者主页koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:郑义
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对中老年人来说，在运动中自己学会数心率（脉搏），用来控制运动量非常必要。在这里，老友们记住这个简单而安全的心率计算公式，即适宜的有氧运动心率=170—年龄。比如你的年龄是60岁，参加有氧运动时，心率宜控制在170—60=110次/每分钟。。
由于黄梅天湿度高、散热差，脚底易磨出水泡，跑步时应穿压缩袜，能更好地应对天气变化。
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到了这个阶段，运动已经成为日常生活的组成部分，老友们想不锻炼都难了。
从今天（17日）开始，申城正式入梅，降雨天气给出行带来很多不便，也打乱了不少人的户外健身计划，登山、徒步等户外运动受到限制，不得不暂时搁浅。
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同时，老友们最好备一件便携式雨衣，跑步时，可将雨衣放在贴身小包内，防止“突如其来”的暴雨。
踢毽子同样是一项健康的减肥运动，尤其有助于培养身体的灵敏性和协调性。在踢毽子时，身体的腰肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌都在运动，帮助全身进行舒展。
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梅雨季节，老友们跑步锻炼的装备也要有讲究。
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“龙舟实际上是龙文化的传承。目前，我们注重在青少年群体中推广三龙：龙风筝、舞龙狮和赛龙舟（俗称天龙、地龙、水龙），在上海的参与面特别广，使我们的龙舟运动更加后继有人。”
黄梅天的空气湿度往往超过80%，以今天为例，申城空气相对湿度高达100%，若气温高于26.7度，则炎热指数将进入“警惕”级别。
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胡凌洁上海市龙舟协会会长
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作为龙舟国际级裁判，孔庆涛对申城民间开展龙舟运动的前景十分看好。
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事实上，在黄梅天跑步，虽然气温不高，但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低，使跑者很容易感觉很闷，喘不过气。
而梅雨季节时，体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好，且不容易疲劳。
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不过，他也提出一个问题，虽然民间越来越重视龙舟，但赛事的专业和职业化水平相对比较低，赛事品牌需要持续打造。“首先是我们的赛事平台还需要整合，如果要走竞技之路，长三角兄弟城市之间要互相协作，补充短板，打造更亮眼的龙舟比赛。”
胡凌洁说，从人口基数来看，龙舟属于小众运动，但为什么越来越多的市民参与到龙舟运动？这其实反应了城市治理变化。
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据总台记者稍早前从圣彼得堡市政府了解到的消息，计划于当地时间24日晚在圣彼得堡涅瓦河畔举行的俄罗斯传统节日“红帆节”庆祝活动不会取消。