人与畜禽CORPORATION外网突击人与畜禽CORPORATION外网式运动可能让你越来越胖_ZAKER新闻
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在江苏省锡山高级中学，学习是件有趣的事。在项目实验室，学生们用实验实证假设、用数据表达结论，像科研人员一样探索研究；在“高端法务”“经典戏剧”课程中，围绕某一主题，大家畅所欲言、各抒己见；在“匡园社街”，学生们在邮局、银行、诚信超市等模拟学习空间，参与校园公共事务管理……
运动，一直被视为减肥的有效策略。平常没有运动习惯的人，偶尔剧烈运动能减肥吗？偶尔剧烈运动反而会增肥日本筑波大学发表在国际期刊《体育运动医学与科学》的一项研究表明，突击运动模式反而可能增肥。研究人员将小鼠分为三组，分别进行单次的高强度运动、中强度运动和休息，并监测小鼠运动前后的身体活动和体温，作为产生热量的指标。结果发现，在单次高强度运动组，尽管食物摄入量没有变化，但小鼠运动后的体力活动和体温都明显下降，体重也有所增加。研究人员推测，单次高强度运动扰乱了应激激素皮质酮的昼夜节律，使运动后的身体活动水平和体温降低，导致热量产生减少、体重增加。不只是长胖，突击运动还可能出现恶心呕吐、肌肉酸痛、心脏不适、心情低落等。要警惕的是，如果运动后出现肌肉持续酸痛，还伴有酱油色尿、尿量减少甚至无尿等表现，不能与运动后的劳累混淆，需及时就医。警惕运动后的能量补偿机制所谓能量补偿机制，就是身体想用各种方法努力维持能量平衡，尽量避免出现能量负平衡。人体的总能量消耗大部分由活动能量消耗和基础能量消耗两部分组成。能量补偿机制是指当你增加活动能量消耗时，人体的基础能量消耗可能会下降，导致即使你增加了体力活动，一天下来总的能量消耗可能也没有什么大的变化。造成这种能量补偿效应的原因可能有两种：一种可能是运动导致了人体其他方面的能量支出降低，比如基础代谢，以降低运动的能量成本；另一种可能是由于运动增加了食欲导致吃得更多，增加了能量摄入。在做了特别消耗热量的事情后，想歇歇，偷个懒。比如，下午你去游泳，回来后不想动，想趴在床上看手机。如果测定一天的能耗，你会发现，虽然游泳那会儿消耗大，但运动后的日常能量消耗会比以前小！如果你吃得不够，营养不足，更会觉得浑身疲乏无力，那么代谢率还会下降。也就是说，连你夜里睡着的时候，都比以前少消耗能量。再比如游泳，还会促进食欲上升，让你比平日胃口更好，不知不觉多吃东西。增加运动量并不直接等同于增加总能量消耗。换句话说，你跑步消耗了 500 千卡，而且还一口都没多吃，也不等于你今天真的多消耗了 500 千卡热量。这就是所谓的能量补偿机制在发挥作用。很久不运动的人怎样科学 " 重启 "？图片想减肥，运动绝对不能搞突击。《中国全民健身指南》建议，人们应每天运动半小时至一小时，每周最好能够积累 150~300 分钟中等强度运动，或者每周积累 75~150 分钟高强度运动。01、从低运动量开始广东省人民医院肾内科主任医师刘双信建议，如果很久没运动、刚开始锻炼，不要立刻进行高强度训练。除了做好相应的热身运动外，应从小运动量、中低运动强度开始，逐渐加量。02、出现不适马上停止锻炼应适度，一旦感到身体不适，要及时停止，不要咬牙硬撑、挑战自己的极限。03、不要突然停止运动运动后，要做至少 10 分钟的拉伸放松，使肌肉由紧张逐步过渡到平稳，促进体力恢复，还能加速乳酸的消除。04、及时补充水分运动喝水要遵循 " 多次少量 " 原则，补水多少根据个人出汗情况来定，如出汗过多也可补充一些淡盐水。05、吃够营养运动后，要补充无机盐、优质蛋白质，女性还需注意补充钙、铁。来源 人民网科普编辑 段筠 /编审 李枫 /签发 蒲谋koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:刘宝瑞
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面对百年变局的加速演进，数字化发展的时代潮流，如何推动媒体融合向纵深发展？如何塑造主流舆论新格局，打造具有强大影响力和竞争力的新型主流媒体？。
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在越西县，像龙定常一样，受益于科技特派团技术支持的农户不在少数。据统计，通过集中培训，科技特派团已结对帮扶当地农技人员、企业骨干、种养大户等165人，培育科技示范户22户。
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主编｜梁生文
杨丽艳一家四口人，丈夫身体不好，还有两个孩子在上学，经济负担比较重。2022年，桦甸市金牛牧业有限公司技术员登门，赠送给杨丽艳家两头怀孕母牛。
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今明两天，内蒙古东部、东北地区一带的降雨依然处于最强时段，部分地区或现暴雨、大暴雨。而南方地区的降雨，随着雨带进一步南压，今明两天将明显减弱。
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这位负责人说，此次迎峰度夏能源保供中，梯级电站多次调增出力。7月11日，向家坝电站8台机组全部满发，白鹤滩电站16台机组首次全开运行。7月12日，溪洛渡电站、葛洲坝电站和白鹤滩电站全开运行。
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亚太地区保持长期繁荣稳定，靠的是地区国家相互尊重、开放合作、互利共赢、妥处分歧。北约东进亚太只会搅动地区紧张局势，引发阵营对抗，甚至“新冷战”。回望冷战时期，美国就曾在亚太地区组建东南亚条约组织，拼凑“亚太版北约”，以失败告终。殷鉴不远，亚太国家不欢迎北约亚太化，很多北约国家不赞成北约亚太化，亚太地区也不需要“亚太版北约”。日本东海大学教授永山茂树直言，北约介入东亚地区事务对于东亚和欧洲的安定“不是好事”。
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朱雀二号遥二运载火箭为两级构型，箭体直径3.35米，全箭高度49.5米，起飞重量约219吨，起飞推力约268吨。火箭一级采用4台天鹊80吨级液氧甲烷发动机并联，二级由1台天鹊80吨级液氧甲烷发动机和1台天鹊10吨级游动液氧甲烷发动机组合而成。
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