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除了K1178，这两天K396也牵动大家的心。
俗话说：" 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。"相较于其他季节，冬季似乎特别容易让人留恋温暖的被窝。自打冬天来临，即使闹钟响了一遍又一遍，我们还是常常感觉睡意朦胧，难以摆脱床的诱惑。那么，究竟是什么让我们在冬日里如此难以清醒呢？让我们一探究竟吧。01昼夜变化随着冬季的到来，白天变得短暂，夜晚变得漫长。我们的生物钟习惯于根据光线的明暗变化来调整作息，但在冬季，这种变化让生物钟 " 混乱 "。褪黑素的分泌随着夜晚的延长而增加，仿佛在耳边低语：" 天还黑着呢，再睡会儿吧！"这让人难以抗拒，自然就容易赖床。02饮食习惯冬季恰逢诸多节日和假期，比如元旦、春节等。节日期间，熬夜庆祝、聚会聊天成了常态，人们的作息时间往往会被打乱。同时，寒冷的天气让人更偏爱火锅、热汤和面食等高碳水化合物的食物。这些食物会导致血糖快速上升，胰腺则需要分泌大量胰岛素来降低血糖，使得大脑的能量供应变得不稳定，跟玩蹦极似的，忽上忽下，让人容易感到疲倦。03室内空气质量在冬季，为了保持温暖，我们通常会关闭门窗，减少通风，这会导致室内空气流通不畅。经过一夜的呼吸和新陈代谢，室内的二氧化碳浓度会逐渐增加，可能出现轻微的缺氧，让人感到疲倦，难以清醒。04情绪影响冬季阳光稀少，光线昏暗，这会影响大脑中神经递质的平衡，特别是血清素的分泌。血清素在情绪调节和精力维持中扮演着重要角色，其水平的下降容易导致抑郁和焦虑情绪，这些情绪往往伴随着懒散和嗜睡的症状。此外，冬天的户外环境显得光秃秃、冷清清，人们减少了社交活动，大多选择猫在家里。室内的安静和温暖让人的心情也随之平静，失去了往日的活力和精神，变得懒洋洋。在这样的氛围中，时间仿佛也变得缓慢，让人更愿意选择休息和睡眠。这下，您知道为什么冬天总是感觉睡不醒了吧？所以，您是不是找到了偶尔睡过头的 " 小借口 " 了呢？文字：张沫审核：国家健康科普专家库成员、上海市精神卫生中心主任医师 乔颖策划：王宁编辑：张沫本文配图来源于版权图库。转载时请注意，避免侵权。球分享球点赞球在看koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:朱希
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据了解，列车上有一部海事卫星电话。为保证不断电，车站工作人员每半小时开机一次，向北京西车务段汇报车站和旅客情况，目前Z180次913名旅客和35名乘务人员全部平安，由车站干部、列车乘务组和安家庄村村干部一起引导至村大礼堂、居民家中等处休息，铁路部门和地方政府投送的物资和当地村民筹集的食品，基本能够满足需求。
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他在群里说，这次是有惊无险，从目前来看，确实是客观救援困难太大，路桥冲垮了，通信也断了，确实很难一两天就能修好然后把火车再开出来。但是确实也尽量安排人力物力去抢修了，也送物资了，大家都相互理解……
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还有一个旅客家属说，当打通家人电话，那头传来的声音顿时让她哽咽，“你别哭，我很好。”
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