特殊的健身课你有多久没看美剧了？_ZAKER新闻特殊的健身课

你有多久没看美剧了？_ZAKER新闻特殊的健身课

北京大学第三医院眼科副主任医师周吉超：高考结束后，考生们拥有了充分使用电子产品的自由，但对于刚刚脱离“时间控制”的考生们来说，很容易出现过度使用电子产品、“报复性熬夜刷手机”等不良行为。

谁在看 " 霸总爱上保洁阿姨 "？YIQIYINGCHUANG最近，一部《保洁老妈无极归来》看得年轻观众目瞪口呆。怎么会有人为这么狗血的电视剧买单？然而这只是冰山一角，在年轻观众的视野之外，一大批中老年甜宠剧呼啸而来。而他们的受众，正是那些在互联网上失去话语权的中老年观众。为啥霸道总裁能爱上保洁阿姨？因为把自己代入女主的正是广大阿姨。为啥世界首富甘愿当保洁阿姨？因为勤俭节约的传统让她们闲不下来。没见过有大爷大妈在自家别墅院子里种菜吗？为啥短剧里总是善良婆婆恶媳妇？因为阿姨观众们都等着儿子用孝心来保护自己，对抗儿媳。所以当我们转换视角，就会发现这些剧情自有其合理性。而这些中老年甜宠剧之所以能够大行其道，正是因为他们抓住了受众的痛点。比如老年人的婚恋问题。当年赵本山初登春晚舞台，就发出了时代的呼喊：" 就许他年轻人打情骂俏连搂带抱，老年人就得一个人干靠？！"然而这么多年过去了，老年人的晚年 " 性福 " 仍旧是一件羞于启齿的事情，对女性而言更是如此。结果国产短剧直击观众 " 痛点 "，不仅霸总爱上了保洁阿姨，而且霸总还是个精壮小伙。用陈震的话说，这你受得了吗？除了婚恋问题，老年人的另一个痛点是亲子关系。随着网络时代的到来，老年人多年的人生经验直接清零。这让她们不仅丧失了话语权，也丧失了威信。而新一代的年轻人也越来越不尊重传统美德，" 原生家庭 " 成了子女抱怨父母的理由，不婚不育成了年轻人的时髦选择。这让父母们痛心疾首。针对这一痛点，中老年甜宠剧开发出一条支线：霸道儿子孝顺我。所有在现实中遭遇的不顺心、不如意，都有虚拟儿子为我撑腰，帮我解气。如果对年轻人来说，甜宠剧属于电子榨菜的话，那么对老年人来说，中老年甜宠剧就属于电子保健品。尽管事实上对延年益寿毫无帮助，但保健品精准拿捏了老年群体对健康的焦虑，再加上推销人员如同子女般的呵护备至，又怎能不让老年人心甘情愿掏钱呢？中老年甜宠剧也是一样，它们精准拿捏了老年观众的情绪，缓解观众焦虑，慰藉观众心灵。而且相比于老年人买保健品花的那份儿钱，微短剧便宜多了。子女们不妨给父母充值看剧，就当尽孝心了。你有多久没看美剧了？YIQIYINGCHUANG众所周知，最近几年好莱坞电影在中国院线的表现已经流于平庸。但你有没有发现，似乎美剧也在逐渐淡出公众视野。上一部引发巨大讨论的美剧好像还是网飞版《三体》，至于为什么引发讨论不言而喻。观众对美剧的热情渐渐淡漠，就像我们对好莱坞电影的态度。但这样的态度却有可能让我们错过一些有趣的新作。每年的九月、十月，都是欧美剧新开播剧集的强势上新阶段。推荐几支 " 潜力股 "，大家不妨追追看。《流人》第四季说了半天美剧，上来却先推荐一部英剧。这个系列剧集一直保持着超高的口碑，相比于故事，这部剧所呈现出的英伦范儿更加耐人寻味。人物身上那股子英伦颓废气质，办公室里插科打诨的官僚主义笑话，总能让人想起《福尔摩斯》《是，大臣》《三个侦探》这些英国老片。而相比于第一季的轻松明快，最新一季显得阴郁深邃很多，这种越来越颓，越来越冷的故事走向又有点儿像正在上映的《哈利波特》。8.7 的豆瓣评分显示了这一季不俗的水准，相信喜欢英剧的朋友不会错过。《企鹅人》《企鹅人》延续了电影《小丑》和《蝙蝠侠》反超级英雄的改编路线和暗黑的影像基调。在此基础上，编导把视角彻底深入到哥谭市的地下世界，而且以一种真实日常的方式展现出来。让人感觉并不是在看一部漫画改编的超英剧集，而是在看一个类似于《火线》那样的现实犯罪故事。这样的改编或许会让寻找刺激的观众感到沉闷，但在这部剧集里，哥谭市从没有这么真实过。《老练律师》八十年代同名电视剧的重拍版，当年那部电视剧曾经引进过中国。这部新剧的主演是奥斯卡影后凯西 · 贝茨，她扮演一位七十多岁才华横溢的律师马特洛克由于某种原因重返职场。这位早已与时代脱节的老律师在律所闹出不少笑话的同时，又运用自身丰富的经验以出其不意的方式打开案子的缺口。有趣的是，马特洛克对律所同事所讲述的夫离子散的悲惨命运都是谎言，她真实的身份是一位家庭美满并且早已财务自由的资深大律师。这是不是有点儿美国版 " 保洁阿姨是豪门 " 的既视感？而且这部剧还能让我们提前感受一下老年人重返职场的境遇，将来的延迟退休积累宝贵经验。支撑剧本故事的三根支柱YIQIYINGCHUANG梳理最近上映的漫威电影《毒液：最后一战》的剧情，我们能清晰地划分出三段情节。首先是逃亡途中的埃迪和毒液遭遇了异噬体的袭击，进而揭开了毒液创造者纳尔渴望抓捕毒液获得 " 法典 " 的情节。这一情节让主人公面临生死存亡危机，危机不仅来自天外，还来自想要自保的人类。让主人公陷入危机，这是故事引人入胜的第一步。接下来影片进入第二段情节，主人公因为被追杀而踏上一段公路之路，影片也呈现出公路片的风格。这段旅程的设置，一方面在强化主人公埃迪和毒液之间的关系，另一方面也在为最后的大爆发做情绪上的铺垫。最终，电影迎来了第三段情节，也就是最终的高潮戏，前面所积累的情绪都在这里集中爆发。而这一段高潮戏是否能够成功，则取决于前面的铺垫是否足够到位。解读完《毒液》可以发现，运用三段情节的起承转合构建剧本故事，是非常行之有效的方法。因此，三段关键情节也被称为剧本的 " 三根支柱 "。本周三，资深影评人、编剧王玮老师，将为我们带来免费线上直播，讲解如何运用 " 三根支柱 " 来构建剧本故事。三天两夜，完成" 一个人的好莱坞 "YIQIYINGCHUANG经过此前《影视 AI 全流程创作》的基础性培训以及进阶课程《影视 Al 全流程创作（升级实操班）》之后，上海交通大学文化创意产业学院 AIGC 创意工作坊课程主讲人布鲁斯老师的影视 AI 创作课程终于来到了作品孵化阶段。从 11 月 8 日到 11 月 10 日，布鲁斯老师将在线下推出《影视 AI 全流程创作进阶课》第二期——三天两晚作品孵化班。本期作品孵化班以大家每人都创作出 " 专业商业级 AI 视频作品 " 为导向 , 以个人实操和老师个案辅导为基础 , 在向大家精讲专业级商业 AI 影视作品的核心创作方法的同时 , 辅导大家进行充分的创作演练。讲师基于多年专业影片创作和 AIGC 实战经验 , 完整按照 AIGC 影片创作流程从创意、脚本、AIGC 图像、AIGC 视频、AIGC 音乐、剪辑包装六大环节 , 依次对大家的作品进行充分的个案辅导 , 帮助大家成为拥有自己成熟作品的 AI 影视视频创作者 , 课程最后一天将进行作品展映。带 " 一个初步方向 " 来 , 带 " 一个专业作品 " 走 , 这条成熟的专业 AIGC 作品 , 既是未来个人发展、业务拓展的样片 , 更是实现自我表达、打破自我创作边界的载体 , 相信大家都能对自己的作品感到惊喜和满意。相信在完成课程之后，AI 对于我们来说再不是争夺饭碗的对手，而是共同进步的伙伴。AI 也将伴随我们打开影视创作的全新场景。两天课程，浓缩 30 年审美YIQIYINGCHUANG周兵纪录片工作坊线下课程第三季即将开启。在这次课程中，这位将故宫拍了个遍的资深纪录片导演，将把他思考实践了 30 年的中国式审美，浓缩在两天的课程中教给学员。首先，周兵将以更加开阔的视角，让学院重新认识纪录片行业。这门课里，周兵导演结合自己 30 多年，在历史文化题材和国际化合作中积累的创作成果和实践经验，从纪录片国际化的创意发展趋势讲起，开拓你的多元文化视角，开拓国际视野。这对你的故事创意，能否更高维、更精准、更有预见性反映时代内涵，尤为重要。其次，周兵将告诉学员，如何用故事和镜头，拍成顶级东方审美。探索了中国式审美 30 年，拍出多部顶级东方美学艺术作品。可以说怎么把中国传统文化拍出 " 意境之美 "，没有人比他，更有资格传授这门技艺——纪录片精品制作的要素、技巧；纪录片故事模版的设计、构思；中国式审美的密码、创作方式。在这门课里，你都能学到。

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编辑:钱运高

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基于大数据的学生心理健康监测是一项系统工程，需要每一位心理健康工作者的努力，优化学生心理健康成长环境，密织学生心理健康防护网，共同为学生身心健康发展营造一片蔚蓝的天空。

中科院心理所《2009年和2020年青少年心理健康状况的年际演变》显示，随着年级的增长，青少年抑郁的检出率呈现上升趋势。高中阶段显著高于小学和初中，但三个年级间没有显著差异。压力事件会放大罹患心理问题的风险，当青春期撞上人生大考，两者碰撞出的敏感火花，对十七八岁的青少年来说是一个不小的挑战。当发现有些客观条件在短时间内难以得到改善时，应尽可能为自己打造一副足够坚固的心理“铠甲”。

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