速报-"想要你叫"-什么是身体活动，它能代替体育活动吗

什么是身体活动，它能代替体育活动吗_ZA想要你叫KER新闻

实际上，在美国媒体带头渲染“去风险”、开始强调自由贸易伤害论的舆论攻势下，真实的情况是怎样的呢？

什么是身体活动"身体活动" 是指由骨骼肌收缩引起，并在静息能量消耗基础上引起能量消耗增加的所有身体运动。儿童青少年的身体活动包括在家庭、学校和社区中的玩耍、游戏、体育运动、交通往来、家务劳动、娱乐、体育课或有计划的锻炼等，一般可将其分为" 日常活动 "" 休闲活动 " 和 " 体育运动 "。因此，" 身体活动 " 这一概念的范围较 " 体育运动 " 更广。（1）由于 " 日常活动 " 和 " 休闲活动 " 在每日生活中所占的时间相对更长，故建议先从增加这两部分中的身体活动入手，以此来鼓励和帮助儿童青少年养成活跃的生活方式。（2）休闲活动中的体育类游戏活动如拍球、跳绳等是儿童（3～5 岁）获得中等至较大强度身体活动的主要形式，这一阶段的主要目标是在培养儿童运动兴趣的同时为各项运动能力的发展奠定基础，即全面发展其基本动作技能和身体素质，此时应注意游戏类型的趣味性和多样性。（3）6～17 岁儿童青少年可结合其兴趣，逐渐进行某些运动项目如篮球、足球和游泳等的练习，但是同时也应注意各项基础身体素质的均衡发展，避免过早专项化训练。此外，儿童青少年还可进行适宜的增强骨骼肌肉的练习（如仰卧起坐和立定跳远等），但在青春期前不应过度追求力量的增长。待经历第二身高突增高峰后，肌肉进入快速增长期，才更加适合进行专门性的力量训练；而在青春期中后期，心肺功能才逐渐发育完善，方可进行较长时间的有氧耐力等素质训练。知识扩展1. 静息能量消耗静息能量消耗是指在清醒平卧休息时的能量消耗，主要用于维持身体细胞、器官的正常功能和人体的觉醒状态。2. 日常活动日常活动指身边各类 " 小事 "，包括日常生活技能、家务劳动、活跃的交通方式。鼓励儿童多做以上日常活动，可有效提高身体活动量。3. 基本动作技能包括移动类技能、物体控制类技能、身体稳定类技能以及精细控制等。 4. 身体素质一般包括灵敏、协调、平衡、速度、力量和耐力等。5. 第二身高突增高峰青春期前期是身高增长速度最快的一段时间，被称为第二身高突增高峰，持续时间大约 1 年。女孩出现在 11~13 岁，男孩在 13～15 岁。误区解读身体活动不包括干家务活这种说法是错误的。儿童青少年的身体活动可以分为 " 日常活动 "" 休闲活动 " 和 " 体育运动 "，干家务活也属于 " 日常活动 " 的一种。由于 " 日常活动 " 在每日生活中所占的时间相对更长，故而从增加日常生活中的身体活动入手来提高身体活动水平更加容易。更多内容推荐阅读本书就儿童最常见、最重要、家长最关心的问题进行科普讲解，以期为儿童全生命周期健康保驾护航。文字来源：人民卫生出版社《科学守护健康成长》策划：谭嘉王宁编辑：于洋"身体活动" 是指由骨骼肌收缩引起，并在静息能量消耗基础上引起能量消耗增加的所有身体运动。儿童青少年的身体活动包括在家庭、学校和社区中的玩耍、游戏、体育运动、交通往来、家务劳动、娱乐、体育课或有计划的锻炼等，一般可将其分为" 日常活动 "" 休闲活动 " 和 " 体育运动 "。因此，" 身体活动 " 这一概念的范围较 " 体育运动 " 更广。（1）由于 " 日常活动 " 和 " 休闲活动 " 在每日生活中所占的时间相对更长，故建议先从增加这两部分中的身体活动入手，以此来鼓励和帮助儿童青少年养成活跃的生活方式。（2）休闲活动中的体育类游戏活动如拍球、跳绳等是儿童（3～5 岁）获得中等至较大强度身体活动的主要形式，这一阶段的主要目标是在培养儿童运动兴趣的同时为各项运动能力的发展奠定基础，即全面发展其基本动作技能和身体素质，此时应注意游戏类型的趣味性和多样性。（3）6～17 岁儿童青少年可结合其兴趣，逐渐进行某些运动项目如篮球、足球和游泳等的练习，但是同时也应注意各项基础身体素质的均衡发展，避免过早专项化训练。此外，儿童青少年还可进行适宜的增强骨骼肌肉的练习（如仰卧起坐和立定跳远等），但在青春期前不应过度追求力量的增长。待经历第二身高突增高峰后，肌肉进入快速增长期，才更加适合进行专门性的力量训练；而在青春期中后期，心肺功能才逐渐发育完善，方可进行较长时间的有氧耐力等素质训练。知识扩展1. 静息能量消耗静息能量消耗是指在清醒平卧休息时的能量消耗，主要用于维持身体细胞、器官的正常功能和人体的觉醒状态。2. 日常活动日常活动指身边各类 " 小事 "，包括日常生活技能、家务劳动、活跃的交通方式。鼓励儿童多做以上日常活动，可有效提高身体活动量。3. 基本动作技能包括移动类技能、物体控制类技能、身体稳定类技能以及精细控制等。 4. 身体素质一般包括灵敏、协调、平衡、速度、力量和耐力等。5. 第二身高突增高峰青春期前期是身高增长速度最快的一段时间，被称为第二身高突增高峰，持续时间大约 1 年。女孩出现在 11~13 岁，男孩在 13～15 岁。误区解读身体活动不包括干家务活这种说法是错误的。儿童青少年的身体活动可以分为 " 日常活动 "" 休闲活动 " 和 " 体育运动 "，干家务活也属于 " 日常活动 " 的一种。由于 " 日常活动 " 在每日生活中所占的时间相对更长，故而从增加日常生活中的身体活动入手来提高身体活动水平更加容易。更多内容推荐阅读本书就儿童最常见、最重要、家长最关心的问题进行科普讲解，以期为儿童全生命周期健康保驾护航。文字来源：人民卫生出版社《科学守护健康成长》策划：谭嘉王宁编辑：于洋

koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad

编辑:张伍

TOP1热点：男子打网约车打到妈妈的车

为推进工作，今年1月11日，民警再次尝试通过QQ与阿贵取得联系。当天，临时帮阿贵保存QQ账号的朋友回复了民警的信息。然而，由于消息来不及撤回，公司发现了。。

小谢（化姓）6月17日晚上在小吃街吃饭，突然有罐装可乐从她面前落下，砸在她前面的桌子上，弹到了她的头部。受到惊吓的小谢立刻报了警，警方出警后并未找到抛物者，直到小娄出事后，她再次报了警，最后警方告知她那天抛下可乐罐的人就是上述嫌疑人。

TOP2热点：中国GDP万亿城市增至27座

上述文章还提到：据了解，三门峡高新一中初中部由跨省交流班（以陕西籍学生为主）和河南班两种班型组成。跨省交流班的学生随父母的工作地点而选择在三门峡高新一中就读。由于陕西与河南的教材不太一样，中考模式也有所不同，为此，三门峡高新一中组织了专门的教学团队，为跨省交流班量身打造最适合的教学内容。同时，定期与陕西省的联盟校进行交流，参与共同备课等教学活动。九年级第二学期，针对陕西省的中考特点进行考题研究，所有模拟考试均与陕西省保持同步。