XXXXXL196_may18较多收藏XXXXXL196_may18较多收藏秋分至气温降，如何预防心脑血管疾病？中国工程院院士发出提醒_ZAKER新闻
XXXXXL196_may18较多收藏秋分至气温降，如何预防心脑血管疾病？中国工程院院士发出提醒_ZAKER新闻
案发那一天，阿珠拿着菜刀找到老郭，让他给一个说法，做出选择。
" 金气秋分，风清露冷秋期半。"9 月 22 日是秋季的第四个节气——秋分，随着秋风渐起，气温适中，空气清新，正是调整生活作息、增强体质、预防疾病的重要时机。9 月 22 日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍 " 时令节气与健康 " 有关情况。中国工程院院士、首都医科大学宣武医院主任医师吉训明介绍，在秋分气温下降之后，居民会面临着一种寒冷空气的刺激，导致血管收缩，引起血压升高。加上由于天气逐步干燥，饮水不足等都会增加心脑血管疾病的风险。吉训明提到，气温下降之后，食物相对来说热量较高，甚至在室内抽烟，或者饮酒过度，这些都可以引起胆固醇、血脂的升高，加上运动过少，会增加心脑血管病的发病率。同时，由于白天的时间相对来说变短，日照的时间减少，会影响人的心情，情绪波动较大，容易发生心脑血管疾病。吉训明表示，常见的心脑血管疾病包括脑梗死、脑出血、心肌梗死，以及不稳定心绞痛等疾病。因此在秋分时节，大家要注意保暖，尤其在外出时要及时添衣，避免在天气骤变的情况或者在寒冷天气里久待。同时要均衡饮食，提倡少盐、少油、少糖，在秋分的时候要更加注意饮食的多样化。同时，要注意适当的规律运动，比如散步、打太极拳等；要保持良好的心态，避免到冬天之后过分的情绪波动；要保持充足的睡眠；如果以往有高血压、糖尿病、血脂异常，甚至有心梗和脑梗病史的人，这时候要注意监测血压、血糖、血脂是不是能够保持在稳定的范围内，是不是出现大的波动，出现大波动的时候应该主动调药，通过一到两天药物的调整，还不能达标的，应该到医院诊治。吉训明提醒：" 特别是 45 岁以上的人出现头晕、胸闷、不舒服的症状，尤其要关注，尽管以前你的血压、血糖、血脂是正常的，这时候你也要监测，如果有较大幅度的波动，请及时就医。"文、图 | 记者 刘克洪koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:郝爱民
TOP1热点：孟子义不想去浪姐出洋相
还说自己因为抑郁死了。。
7月18日，新京报记者从纳雍县公安局办案民警处获悉，王女士大儿子的协查函已经由贵州省公安厅下发至其离境的点位西双版纳，再由西双版纳发到中国驻缅甸大使馆。王女士小儿子的协查函正在办理中。
TOP2热点：王一博陈烁清明档见
所以，现在的世界，早已不只是几个国家的俱乐部，也不是美国联动几个盟友搞脱钩，就能把某个国家排除出世界体系。世界要不要连接、怎么连接，不再只以某个国家的意志为转移。
TOP3热点：巴特勒驯鹿高手海角乱伦
上世纪90年代，中国入世面临困境的时候，也是格林伯格一直在美国国会和白宫奔走，敦促美国政府尽快完成与中国的入世谈判。
但老司机发现的一张美军相关演习照片，却很能说明谁才是那个“搅局者”。
TOP4热点：李宇春正式加入演唱会爱情保安成全视频免费观看在线看
西方媒体认为，俄罗斯这些袭击是为了报复乌克兰袭击克里米亚。此前，乌克兰无人机袭击炸毁了克里米亚的一个俄军弹药库，迫使周边居民撤离，克里米亚半岛的铁路交通暂时中断。
TOP5热点：赵露思马伯骞雪景合照欧美肥妇BWBWBWBXX小说
还说自己因为抑郁死了。
龚旗煌还出席了北京大学在辽选调生及校友代表座谈会，听取大家在辽工作生活的心得体会。
TOP6热点：乘风 婚纱照503
但老司机发现的一张美军相关演习照片，却很能说明谁才是那个“搅局者”。
而且房间的很多地方都有被人打扫过的痕迹，就连垃圾桶里的垃圾都被人扔掉了。
TOP7热点：清清风箫为国足助威x7x7x7任意噪108
他们只能一边找人进一步调查，一边派人将杨姐先抓起来审问。
TOP8热点：胡杏儿李乘德交往3个月闪婚欧美肥妇BWBWBWBXX小说
事实上，已有诸多分析指出，日方配合美国在半导体产供链上限制对华出口，必遭反噬。
TOP9热点：巴特勒驯鹿高手上司的老婆
西方媒体认为，俄罗斯这些袭击是为了报复乌克兰袭击克里米亚。此前，乌克兰无人机袭击炸毁了克里米亚的一个俄军弹药库，迫使周边居民撤离，克里米亚半岛的铁路交通暂时中断。
在19世纪，敖德萨的发展非常迅速，尤其是在1866年铁路开通之后。敖德萨当时是俄国第二大重要港口，仅次于圣彼得堡，粮食是它的主要出口产品。敖德萨也是当时俄国第四大城市，仅次于莫斯科、圣彼得堡和华沙。
TOP10热点：林一突发肠胃炎女生让男生随便诵自己的名字
邻居将老郭送到了医院抢救，并且报警了。