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对于抑郁症的预防，姜思思建议，在日常生活中，要积极治疗躯体疾病、平衡饮食与睡眠、适度锻炼，避免摄入烟酒等精神活性物质。同时，关怀自己的内心，当遇到挫折时，要宽容待己，避免苛责自己，可以通过积极自我对话、注意力转移、自我安慰的方法来减轻压力和负面情绪的影响；保持良好的社交；主动学习调节情绪、减少压力以及预防抑郁症的相关知识。（视频制作：实习生李炅）

　　中新社漠河11月2日电 (记者 姜辉)2日，“追着极光跑”2024中国北极·漠河冰雪半程马拉松赛在黑龙江省漠河市北极村鸣枪开跑。作为中国最北的冰雪马拉松赛事，此次比赛吸引了国内外2000余名马拉松爱好者参赛。 11月2日，“追着极光跑”2024中国北极·漠河冰雪半程马拉松赛在黑龙江省漠河市北极村鸣枪开跑。图为参赛选手开始比赛。　邵天李 摄 　　2日10时，随着发令枪响，参赛选手们在零下10摄氏度左右的气温下沿着中俄界江黑龙江，在北极漠河的冰天雪地中纵情奔跑，领略界江风光，感受冰雪魅力。 　　“赛道冰天雪地，非常有特色，这是我们在海南岛看不到的。这个雪地非常棒，跑起来很爽。”海南参赛选手刘艳萍说。 11月2日，“追着极光跑”2024中国北极·漠河冰雪半程马拉松赛在黑龙江省漠河市北极村鸣枪开跑。图为参赛选手在比赛中。　邵天李 摄 　　本次赛事设置半程马拉松和迷你跑2个项目，共8个补给站点，参赛选手在尽情享受北极村独特风光的同时，还品尝了铁锅炖江鱼等地方特色补给品，在这场冰雪盛宴中留下了难忘的回忆。 　　“第一次来东北，特别是大兴安岭这边，漠河的冰雪太美了。鱼汤非常鲜，喝完身子暖暖的。”四川参赛选手冯森说。 　　经过激烈角逐，最终，来自辽宁省大连市的赵磊以1小时10分15秒的成绩获得半程马拉松男子组冠军，来自吉林省长春市的魏亚楠以1小时20分28秒的成绩获得女子组第一名。 　　“周末能旅旅游，又拿到一个冠军，非常开心。希望全国的朋友们都来漠河，一起感受踏雪的感觉。”魏亚楠说。 　　漠河是中国最北边的城市，素有“神州北极”“极光之城”等美誉。作为中国纬度最高、位置最北的马拉松赛事，漠河马拉松已成功举办多次。随着马拉松赛事的举办与推广，越来越多的“跑友”到漠河找“北”，感受这里的北国边塞风光。(完) 责任编辑：李骏

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编辑:冷德友

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安哥拉库内内省省长热尔迪娜・迪达莱尔瓦对记者表示，库内内省长期受干旱和贫困困扰，中企在承建供水和抗旱工程的同时，也在为该省改善民生、消除贫困和实现可持续发展等方面作出贡献。“安哥拉与中国的伙伴关系对我们非常重要。我们对未来与中国企业的合作充满信心。”。

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设施农业是现代农业的发展方向，是农业现代化的重要标志之一。各地要坚持规划先行，在做好生态保护的基础上，因地制宜发展现代设施农业，为实施“藏粮于地、藏粮于技”战略探索新路径、新模式，推动粮食生产从传统粗放式转向现代资源节约型、环境友好型，持续提高粮食和重要农产品稳定供应能力。