太深⋯拔出来⋯痛太舒a@家里长辈，65岁以上老年人微胖好！可降低死亡风险太深⋯拔出来⋯痛太舒a 营养专家：年轻人你还是保持正常体重_ZAKER新闻

@家里长辈，65岁以上老年人微胖好！可降低死亡风险太深⋯拔出来⋯痛太舒a 营养专家：年轻人你还是保持正常体重_ZAKER新闻

　　但南海不是域外国家搬弄是非、挑拨离间的“游猎园”，煽风点火、坐收渔利的那一套，在这里行不通。中国和东盟国家有必要保持定力，积极推进“南海行为准则”磋商，坚决反对域外势力插手，将解决南海问题的主动权和主导权掌握在地区国家自己手中。

微胖更健康，在生病的时候更经抗！近日，" 身材微胖的人不易得病 " 的话题冲上热搜。有研究认为，拥有健康体重指数（BMI）且逐渐增重，但从未达到肥胖程度的人，寿命最长。这些成年人甚至比那些终生保持正常体重指数的人活得更长。然而，营养专家却不认同这样的说法。暨南大学附属第一医院营养科主任叶艳彬表示，微胖是专指 65 岁以上的老年人 BMI 在 20.0kg/m ² ~26.9kg/m ² 之间。" 不同年龄层次有不同的健康体重 BMI 推荐范围，是根据死亡风险和慢病发生风险来确定的。而且老年人容易患肌肉减少症，体重不足的老年人健康风险更高。"65 岁以上老年人 " 微胖 "，可降低死亡风险体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标。体重超重或肥胖，会增加多种疾病的发病风险。在我国，标准体重一般用身体质量指数（BMI）来评估。BMI 等于体重（公斤）除以身高（米）的平方。中国成年人的理想体重 BMI 范围是 18.5-23.9kg/m ²，大于 24kg/m ² 为超重，大于 28kg/m ² 为肥胖。"65 岁以上老年人的体重和 BMI 不宜过低，在 20.0kg/m ² -26.9kg/m ² 之间更为适宜。" 叶艳彬表示，这是因为 " 不同年龄层次有不同的健康体重 BMI 推荐范围，是根据死亡风险和慢病发生的风险来确定的，而且老年人容易患肌肉减少症，体重不足的老年人健康风险更高。" 举例来说，一位 65 岁的大妈，身高为 158 厘米，那么她的体重建议在 99.8-134.3 斤。为什么对 65 岁以上老年人的体重标准要比年轻人更为宽松？叶艳彬指出，主要原因在于他们的身体机能、代谢水平和营养需求与年轻人存在显著差异。随着年龄增加，尤其是超过 65 岁，衰老的特征比较明显地表现出来。生理上的变化主要体现在代谢能力下降；呼吸功能衰退；心脑功能衰退；视觉和听觉及味觉等感官反应迟钝；肌肉衰减等。这些变化会影响老年人摄取、消化食物和吸收营养物质的能力，使他们容易出现蛋白质、微量营养素摄入不足，产生消瘦、贫血等问题，降低了身体的抵抗能力，增加罹患疾病的风险。相比之下，年轻人的理想 BMI 范围是 18.5 到 24.9。另外，体重过低对老年人的健康有诸多不利影响。体重过低的中老年人骨质疏松发病率较高，增加了骨折的风险，并限制了他们的日常活动能力。此外，体重不足会导致肌肉力量减弱，使老年人在日常生活中容易感到疲倦和乏力，免疫系统也会受到影响，抵抗力下降，容易受到各类感染和疾病的侵袭。保持体重稳定，不宜短时间内大幅变化步入老年后，有的人会不经意间体重减轻，也有的人会超重。如何保持微胖的状态呢？叶艳彬表示，老年人可在家庭成员帮助下长期动态监测 BMI 变化，定期参加健康体检，建立健康档案，并且每月至少测量两次体重。对于 BMI 不在适宜范围的老年人，宜纳入长期健康管理。叶艳彬还强调，老年人无论是过胖还是过瘦都不应采取极端措施让体重在短时间内产生大幅变化。应在饮食和身体活动方面进行适度调整，使体重缓和达到正常范围。具体建议：1. 吃动平衡在饮食方面，老年人应注意饮食多样，选择适合自己的食物，每天摄入足量的蔬菜水果，经常食用大豆类食物，适量摄入动物性食物。合理烹调，口味清淡，践行 " 三减 "。在运动方面，老年人应选择一些难度小、安全性高的运动，动作简单、舒缓，不要做用力过猛、旋转晃动剧烈的运动，对于体重较大老年人，应避免爬山、骑自行车爬坡等运动。运动量一定要根据自身的体能和健康状况随时调整，每天户外锻炼 1~2 次，每次 1 小时左右，轻微出汗即可。2. 保持肌肉力量与平衡能力人的体重包含身体脂肪组织的重量和骨骼、肌肉、体液等非脂肪组织的重量，而 BMI 指数并不区分脂肪组织和肌肉组织，老年人健康体重不能仅关注 BMI 指数，苛求体重和身材如年轻人一样。相较而言，老年人群体延缓肌肉的衰减、保持肌肉力量与平衡能力，对维持老年人自理能力、活动能力和健康状况极为重要。当然，对于 80 岁以上的高龄老年人健康体重也有建议，中国高龄老年人 BMI 适宜范围为 22.0kg/m ² ≤ BMI文、图 | 记者 张华

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编辑:马建国

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　　具体而言，南京市首套房首付比例最低为20%，贷款利率政策下限按现行规定执行；二套房首付比例最低为30%，贷款利率政策下限调整为不低于相应期限贷款市场报价利率加20个基点。。

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　　目前，房贷利率是在LPR基础上加减点确定的，本次调整不涉及LPR变化，是调整加减点。例如目前LPR是4.2%，您的贷款按加80个点执行，则您现在实际贷款利率为5%（4.2%+0.8%），如果您贷款发放时房屋所在城市首套住房贷款利率政策下限为LPR+10个点，则您存量贷款调整后不得低于LPR+10个点，调整后您的贷款利率最低为4.3%（4.2%+0.1%）。

　　孙睿君、王波、药宁是清华大学博士，其中药宁曾任清华大学学生会主席，2021年6月中组部曾表彰103位“全国优秀县委书记”，药宁是其中最年轻的一位。

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　　会议提到，九届理事会以来，在俞正声、汪洋会长，孙春兰、尤权执行副会长以及各位副会长的领导下，在常务理事的积极参与支持下，中国统促会高举爱国主义旗帜，充分发挥了旗帜引领和桥梁纽带作用，开展了大量卓有成效的工作，为推进祖国和平统一进程作出积极贡献。

　　厦门市此前也录得罕见雨量，据厦门市气象服务中心官方微博消息，9月4日08时至9月5日08时，厦门站累计降水达到200.5毫米，是该站点累计降水历史第7位，是9月同期累计降水第1位。

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　　第三，中方始终认真执行安理会有关决议。安理会涉朝决议内容不只是制裁，还强调对话。中方主张全面、平衡执行有关决议，反对选择性地只强调制裁，忽视推动对话进程。

　　东盟与中国等其他国家加强合作，引起了美国的“不适”。美媒等西方媒体想方设法炒作所谓“南海争议”，企图挑起对抗。美联社6日称，南海成为美中竞争的微妙前线。美国派舰机进行所谓“自由航行”，中国则警告美国不要插手。报道称，就连菲律宾总统马科斯在东盟峰会期间也未提到“争议海域的任何侵略行为”，仅含蓄地声称要“维护《联合国海洋法公约》地位”。报道还荒谬地称，“为什么中国的行动遭到美国和西方强烈反对，但东盟没有对中国发出任何警告？”

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　　边先生告诉记者，飞机继续飞行了大概五六分钟后，前舱和后舱有两股浓烟开始向中间蔓延，空乘第一时间采取了措施，将前面的帘子拉上，和驾驶舱核对信息。同时，航空安全员从第一排走到最后一排，把所有机舱内的行李都检查了一遍，没有发现燃烧情况。

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　　经审理查明：2000年至2022年，被告人陈家东利用担任西藏自治区林芝地委副书记、地区行政公署常务副专员，福建省宁德市委副书记、市长，福建省林业厅党组书记、厅长，福建省漳州市委书记，厦门市人大常委会党组书记、主任等职务上的便利以及职权或者地位形成的便利条件，为有关单位和个人，在林地审批、项目承揽等事项上提供帮助，非法收受财物共计折合人民币9415万余元；2015年至2017年，陈家东利用担任漳州市委书记职务上的便利，伙同他人共同侵吞国有财产人民币341万余元；2013年至2014年，陈家东在担任漳州市委书记期间，徇私舞弊，滥用职权，违规向开发商多支付工程款，造成国有财产损失1.9亿余元。

　　与中国山水相连的越南被认为是受惠“中国+1”较早、获益也较大的国家。中国第一波制造业外迁潮是纺织业和家具制造业，越南是主要承接国。自2005年起，中国一直都是美国纺织品服装进口份额最大的国家，然而自美国2018年挑起对华贸易战后，包括一些中国企业在内的国际服装企业开始在越南设立生产线，迅速提升了该国纺织品服装出口的能力和竞争力。目前，越南最大的服装和纺织品进口国是美国。2022年越南的纺织品服装出口额高达440亿美元，其中出口美国占50%以上。2020年，越南还取代中国，成为美国的最大家具出口国。紧接着是一些大型电子企业也从中国外迁到越南。据越南媒体报道，韩国某企业过去曾在中国投资近百个生产和销售企业、多家研究所和70多个办事处，雇员近18万人。但近10年来，该企业转向越南，并打算在当地建起东南亚最大的研发中心，为超过10万人创造就业机会。

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　　第一，中朝是山水相连的友好邻邦，两国保持着传统友好合作关系。同时，朝鲜是联合国正式成员国，是主权独立国家。中朝关系好同中方对朝影响力是两个不同的概念，不能混为一谈。

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　　在东盟各国及其他与会领导人的发言中，“合作”无处不在。印尼总统佐科前一天在峰会开幕式上致辞时表示，“我们应把东盟这艘船视作促进合作的场所，以期实现繁荣、稳定与和平，不仅是为了该地区，也是为了整个世界。”

　　有记者提问，日前，台湾当局举行新闻说明会，提出“参与联合国四大诉求”，并表示将联合“邦交国”致函联合国秘书长，敦促联合国修正对2758号决议的“错误解释”。发言人对此有何评论？

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　　2023年9月5日，江西省南昌市中级人民法院公开宣判福建省厦门市人大常委会原主任陈家东受贿、贪污、滥用职权一案，对被告人陈家东以受贿罪判处无期徒刑，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产，以贪污罪判处有期徒刑七年，并处罚金人民币三十万元，以滥用职权罪判处有期徒刑八年，决定执行无期徒刑，剥夺政治权利终身，并处没收个人全部财产；对查封、扣押在案的犯罪所得财物予以追缴，贪污、滥用职权部分发还被害单位，受贿部分上缴国库，不足部分，继续追缴。

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