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3）晚餐：晚餐加入粗加工的主食，适当增加粗粮的摄入就等于免费补充矿物质和微量元素，粗粮加以两三个虾、金针菇、坚果、芹菜进行搭配。
9套 今日新上线房源数 温哥华实时房产信息 关注温房网公众号 2万温哥华房源免费看 委托卖房买房热线： 778-999-7777 温哥华的枫叶季，“完结”于10月底，温哥华的圣诞季，一般开始于12月。于是，阴雨连绵、缺乏色彩和娱乐的11月，普遍被认为是温哥华最无聊的一个月，人们更喜欢宅家不出。 其实，圣诞季根本不用等到12月，温哥华每年的圣诞活动，从11月中旬到11月下旬之间，就已经陆续登场！时间已然来到11月中旬，提前过圣诞何乐不为呢？koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:林莽
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日前，中央军委政治工作部联合中央网信办、中央广播电视总台，摄制的思想解读类融媒体片《逐梦》一经播出，在网络上引起各方高度关注。演兵场注意到，该官方视频首次披露了某新型发动机完成验证，直-10武装直升机即将换“心”的消息。
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主动脉瓣狭窄内科药物保守治疗效果不佳，一旦出现严重症状通常建议手术治疗。既往，主动脉瓣狭窄手术治疗主要通过外科开胸手术行主动脉瓣膜置换，但由于外科手术创伤大、风险高，许多老年患者承受不了，只能选择保守治疗，往往短期内便死亡。自2002年起，随着经导管主动脉瓣置换术(TAVR)的快速发展，主动脉瓣狭窄的高风险患者，尤其是高龄体弱又同时合并多种基础疾病的患者，有了一种相对安全有效的微创治疗替代方案。TAVR是一种新的微创介入治疗技术，无需外科开胸打开心脏。手术过程中，介入医生仅需通过外周血管（一般经股动脉穿刺）将一根细长而柔韧的导管导入到心脏，再经导管送入预装的人工瓣膜替代原有病变的主动脉瓣膜。近年来，随着适应症的不断扩展，TAVR手术量正迅速增长，中国也有越来越多医院开展这项新技术。
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杨浦注重为社工机构及社工人才搭建交流、展示的平台，以点带面，促进社工在各行业领域中发挥价值。当前，杨浦正持续加强街道社工站建设，搭建“区—街—居”三级社会工作网络，建成1家区级社会工作服务指导中心、1家滨江治理专项社工站，在街道层面建成12家综合社工站、12家未成年人保护专项社工站和12家特色专项社工站。
⑷高尿酸血症：海鲜是高蛋白、低脂肪食物，含有嘌呤和苷酸两种成分，代谢易产生尿酸。因此患有高尿酸血症或痛风的人应避免食用易引起尿酸升高的海鲜。
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“黄浦计划”第二轮总第五期启动之后，为贯彻习近平总书记关于基层治理的重要指示批示精神，落实市委为基层组织减负的要求，为黄浦区打造社会治理高地提供队伍保障，精心策划了此次“社区演说家”活动，旨在以演讲、辩论的形式，一方面提升“黄浦计划”第二轮总第五期学员的表达能力，另一方面通过让学员们分享社区治理中的生动故事和经验方法，传递社区工作的价值理念，不断为黄浦区基层治理高质量发展注入青春活力。
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“无名路”治理虽难，相信在多方齐心协力共谋共治之下，这条“堵心路”将成为居民出行的“舒心路”。
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正在悄悄地进行
8月5日至6日，“YEAHHPARK”运动季活动在杨浦区创智天地火热举行，并于本周末（8月12日至13日）仍然进行。运动达人可以一起感受火力全开的夜生活，感受“运动、健康、潮流、融合”的夏季缤纷夜。
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生活中，大家还可以尽量丰富主食的种类，加点五颜六色的谷薯类和杂豆类，像黑米、小米、紫薯、红豆、绿豆等，不仅让主食的色彩更丰富，也保证了每日的粗杂粮摄入量。