铜铜铜铜铜铜铜铜好大好硬秋天抓住养肺黄金期！3种食物、6个妙招铜铜铜铜铜铜铜铜好大好硬，你的肺脏正需要→
秋天抓住养肺黄金期！3种食物、6个妙招铜铜铜铜铜铜铜铜好大好硬，你的肺脏正需要→
此前，针对“敦睦”舰队暴发疫情，台湾地区前领导人马英九、国民党主席江启臣认为，身为台当局现任领导人的蔡英文应该承担责任。马英九和江启臣质疑，疫情这么严重，蔡英文为何没有警觉、阻止。
“秋季养生宜养肺” 为何说多吃“白色食物”对肺有好处？ 还有哪些养肺润燥小妙招？ 往下看 秋季养肺你需要知道这些事儿 01 这些“白色食物”真的能养肺！ 中医认为 春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾 肺属“娇脏” 秋季干燥易伤肺 特别是老年人，如果因秋燥而伤肺 到冬季就容易感染肺部疾病 听说秋天应该多吃一些“白色食物” 是真的吗？ 在众多白色食物中 有三种综合评分比较高 一起猜猜是哪三种？ 戳视频，揭晓答案↓ 1 山药 山药作为药食同源的食物 含有脂肪、碳水化合物、维生素 还有一些丰富的活性成分 从中医的角度来讲 山药味甘性平，归肺脾肾经 益气养阴，健脾益肾 小贴士： 山药本身具有“收涩”特性，吃得较多容易造成便秘。 2 莲藕 莲藕的有效成分 包括莲藕多酚、莲藕粗多糖等 生莲藕性寒凉 可清热润肺、凉血行淤 还可以止咳、止渴 熟莲藕性温和 可养胃补阴、健脾益气 还可以养血、补血、止泻 小贴士： 莲藕生用可以起到清热、养阴、润燥的功效，但它性偏寒，脾胃虚寒人群不建议生吃，可以焯一下水再吃。 3 鸭肉 中医认为 鸭肉味甘甜，性寒凉 归肺、胃和肾经 有补虚清热、除湿解毒 滋阴养胃、补肾利水的功效 小贴士： 鸭肉偏寒凉，平常脾胃虚寒的人不宜多吃。 02 你的肺健康吗？一起自测↓ 很多时候 肺功能变差是悄无声息的 有时进展较慢，如肺功能受损 有时进展较快 如一些炎症性疾病 包括痰阻气道、肺气虚等 肺脏对人体的重要性 千万不能忽视！ 如何对肺功能进行健康自测？ ①爬爬楼：如果快速爬到2、3楼的位置就气喘吁吁了，是不太正常的； ②吹蜡烛：如果一口气无法将蜡烛吹灭，可能肺功能不会太好； ③吹气球：通常慢阻肺病患者，不能成功吹好气球。 03 秋季养肺记住这“6法”！ 1.“黄金时间”养肺法 一天之中 养肺的“黄金时间”为 7:00～9:00 此时肺脏功能最强 可以做一些有氧运动 比如跑步、快走等 帮助强健肺功能 2.白开水养肺法 喝白开水也能养肺？ 每天保证喝水 1500～2000毫升 少量多饮，小口慢饮 以自然冷却至40℃左右的白开水为宜 3.呼吸养肺法 你知道呼吸也能养肺吗？ 记住这个6字口诀 “吹”(chuī)“呼”(hū) “呵”(hē)“唏”(xī) “嘘”(xū)“呬”(sī) 重复6次，每天2组 一起学起来↓↓ 4.开心养肺法 开怀大笑也对肺有好处哦！ 人在大笑时 可以帮助身体吸收更多氧气 并随着流畅的血液行遍全身 让身体每个细胞都得到更充足的氧气 5.穴位养肺法 你知道吗？ 人体自带养肺穴—— 尺泽穴 每天揉一揉、按一按 缓解咳喘、咽喉疼痛~ 6.做操养肺法 记住这句口诀： 龙爪云门前，开弓似射箭 心肺得锻炼，皮肤能改变 养肺操是由八段锦第二式 “左右开弓似射雕”简化而来的 马上做起来！ 养肺小妙招你都学会了吗？ 记得转给“相亲相爱一家人”责任编辑：李润泽koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:吴克俭
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“更有甚者，冒充郑强教授本人在上述有关网络平台开设名为‘郑强教授’的个人账号，传播大量未经本人授权的演讲视频片段，并有违法销售的商业行为。”他表示，本人在任何受邀讲课（演讲）时均要求不录像、不录音、不传播。视频网站中涉及本人的相关视频、音频等内容均为违背本人意愿的非法偷拍和盗录。
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深圳市悦嘉娱乐传媒有限公司副总裁 李耀文：大家都想做，也都有欲望想要进入这个行业，但实际上都是刚转过来，真正熟手的或者已经有一些运营能力的人其实很少，培训的时间相对来讲比较长。因为传统做娱乐直播的跟现在做内容电商的差距很大，这个过程在我们自己看来，可能需要起码两到三个月。
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郑强说，“现在西部人才的流失对我们这些校长教授来讲，就像心里流血一样痛。我们的那些好大学‘营养过剩’，一些穷的地方严重‘营养不足’。”
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他强调，“我们将进一步放宽市场准入，为各类所有制、内外资企业打造一视同仁、不断优化的营商环境。中国市场潜力巨大，经济长期向好的基本面没有改变，将继续成为外商投资的热土。欢迎世界各国企业进一步扩大对华合作，更好实现共同发展。”