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这种“最名符其实的青蛙”可能已经极度濒危，我要拍出它的故铜铜铜铜铜铜铜好多水谜妹事_ZAKER新闻

(何幸运范琳琳)

BBC 出品的精美自然纪录片，带给了几代人关于自然的启蒙，很多自然爱好者都幻想过亲自参与其中，而王宁婧真的这样做了。耶鲁大学环境健康硕士毕业的她，在临近 30 岁时做了一个决定：去英国学习拍摄自然纪录片。她成功在五六百个候选者中杀出重围，也成为西英格兰大学和 BBC 自然历史部合办的野生动物电影制作项目中，第一位中国大陆学生。王宁婧在拍摄筹备毕业作品时，王宁婧决心拍一个中国的本土物种，此时恰好发现南京林业大学教授阿迈尔在请求大家帮助寻找一种可能已经极度濒危的青蛙——无斑雨蛙，而这种青蛙仅剩的栖息地中，恰好有王宁婧的家乡——江苏泰州。这个故事仿佛在等待被她发现、讲述。于是她就组建团队出发，并用一种颇为新颖的叙述方式呈现了无斑雨蛙的故事。后来，这部名为《与蛙》（Immaculate）的纪录短片入选第 47 届国际野生动物电影节，让王宁婧在业内崭露头角。精彩内容摘录：王宁婧：拍摄自然纪录片，要做的准备工作比你想的多拍纪录片的前期准备清单非常非常的长，有研究、有安全和伦理、有预算，还有拍摄的风险等等。比如风险评估有一套比较成熟的行业规范，人的安全是很重要的，对动物的安全也很关心。所以拍摄前的风险评估是前期制作里面非常重要的一环。你在拍摄的过程中会采取哪些措施规避可能会发生的危险？这就需要你对场地，对你的拍摄方式都提前规划。那个表上面大概有大几十项，我在稻田里拍摄的风险评估写了 50 页，之前他们有去非洲拍摄的项目，有学姐写了 100 多页。简单罗列几个。首先是在水边，可能会有摔跤之类的风险，稻田里面可能会存在一些寄生虫或者真菌，老师会问要怎么去保证足部的干净、清洁和健康，一项一项问超级细。再比如你怎么保证你的摄制组精神状态良好，每天大家吃什么？工作时长多久？你是夜晚拍摄，你每拍几天是不是要休息？王宁婧在稻田里拍摄除了人的健康，还有蛙的健康，毕竟雨蛙是一个黄昏后活动的动物，它对光还是会敏感的，但是我们还是需要获得一些影像，所以对选用什么样的光源、拍摄过程中要保持多长的距离、照射时间不超过几分钟，都会有计划。除此之外，我们对于身上喷的东西也是有选择的，因为有一些研究表明，像派卡瑞丁对两栖类会存在一定的危害，尤其两栖类的皮肤是有渗透性的，对这些化学物质比较敏感。虽然说避蚊胺现在没有很统一的结论，但是我觉得在研究不充分的情况下，我们还是尽量规避影响。所以我们在下半身，尤其是和水体接触的部分，是没有喷驱蚊水的。前几天我真的是被咬得特别惨，但是到后来就麻木了。瘦驼：怎么定义自然纪录片是否 " 造假 "纪录片爱好者，或者是说纪录片非爱好者都非常关注这一点，经常会在一个片子出来之后会有些争议，说你看他又造假了。其实历史上业态发展过程当中曾经出现过一些问题，在早期，比如说在上世纪五六十年代、 70 年代的时候，有一些纪录片拍摄会先人为设计一个故事，然后用镜头蒙太奇的方法去讲出来。甚至造一个场景去把故事讲出来，就类似于北极的旅鼠跳海自杀这样的情况，是曾经非常有名的。但是后来随着整个拍摄伦理、拍摄技巧、拍摄手段的完善，加上我们积累了越来越多的动物学知识，这样的情况其实现在已经非常罕见了。另外一个曾经引起过争论的是，如果我在野外，很难在这种非受控的条件下去拍摄某种东西，我能不能在摄影棚里面去再现一下这样的场景？BBC 的片子也曾经出现过这样的问题，比如说我让你拍摄个冬眠的熊，但是你要去真正到野外，去洞里面拍一个冬眠的熊是很危险的，他就在摄影棚里面搭了一个可控的场景。但是这样的情况，是在做情景再现，你会在片子里面，或者在片尾的片花里面看到，他们不回避这个东西是在摄影棚里拍的，不会哄大家说这个东西是野外的自然条件下拍的。王宁婧的同学们准备出发拍摄（王宁婧：）还一些更精细处理方法，比如说之前比较引起争议的北极熊产仔。因为野外太难拍了，他们是在一家动物园里面去模拟这样一个场景。但是它就会在大卫 · 爱登堡的解说中，用一个泛指的方式，比如它不会说这只熊就是之前在野外环境下的那只熊，而是会说北极熊的产仔行为是什么什么样的，就是不会给观众一个误导，说我拍的这个动物园里的这只就是刚刚前面还在北极冰天雪地里走的那只熊。……除了以上内容，播客中还将深入讨论：进入顶尖的自然纪录片项目需要什么条件？近些年的自然纪录片中为什么越来越多出现了人？看纪录片时，我们到底在看什么？以拍摄自然纪录片作为职业，走得通吗？欢迎扫码收听完整节目：时间轴part 1 在拍摄的最后一天，我们找到了抱对的雨蛙03:12 我想要拍个中国的物种，无斑雨蛙目前的种群所在地之一恰好是我的老家09:25 阿迈尔教授学青蛙叫的水平为什么那么高11:16 我更想拍一个人和自然之间的故事，屏幕上 " 纯净的自然 " 在真实世界里是不存在的18:03 人认动物的水平很差的，但是朝夕相处的话，你会发现我们之间并没有本质的隔阂22:18 为什么叫《与蛙》27:32 在拍摄的最后一天，我们找到了抱对的雨蛙35:53 拍摄一部自然纪录片，要做多少准备工作part 2 拍自然纪录片，能养活自己吗？45:12 我真的很喜欢在野外拍摄，要不去系统地学一下？一搜还真有这么个专业49:32 五六百人申请，录取十几个，靠什么杀出重围54:43 你们拍自然纪录片能挣到钱吗？01:00:34 看《动物世界》成长起来的孩子，现在有能力做一些当年看来遥不可及的事情了01:07:33 过去的纪录片过于西方视角了，中国有非常多的好故事没被看到part 3 一部 " 蓝筹大片 " 是怎么拍出来的01:12:11 自然纪录片的前期拍摄流程01:15:34 什么叫蓝筹大片01:16:08 怎么定义自然纪录片是否在 " 造假 "01:21:20 人和动物最理想的相处方式，我在津巴布韦和新加坡都看到了part 4 从自然纪录片中，我们看到什么01:28:41 纪录片最重要的价值就是记录01:33:36 把自然纪录片当成家庭的背景墙，慢慢你会在电视机前越呆越长01:36:42 小朋友可能不是天生的科学家，但每个小朋友都是天生的博物学家01:40:29 瘦驼许愿，希望大力拍摄广州小区的牛蛙01:44:12 两位嘉宾的自然纪录片推荐现在正是无斑雨蛙的繁殖季，欢迎持续关注这种可能已极度濒危的物种。《与蛙》中文海报人物介绍：王宁婧（@不靠谱儿的王大力），浙江大学生态学学士，耶鲁大学环境健康科学硕士，西英格兰大学 -BBC 自然历史部（BBC NHU）野生动物电影制作专业首位中国大陆学生。果壳时间是一档果壳新推出的播客节目，这里提供别处听不到的故事和观点，主播们会和嘉宾一起，提供多学科视角，还原科技的复杂性，将热议话题深挖一层。在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ 音乐、豆瓣、Spotify 等平台搜索 " 果壳时间 "，都可以找到我们。

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编辑:杨勇

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因此，胆管结石术后的人群，赵超尘建议：在手术解除体内“危机”之后，一日三餐要注意规律饮食，不暴饮暴食。另外，食物摄入要均衡，不挑食不偏食，除了肉类，主食、蔬果都要适当吃，多吃些富含膳食纤维的食物，避免高热量、高脂肪饮食，少吃动物性油脂及内脏等饱和脂肪含量高的食物。限酒戒烟，加强锻炼，控制体重等也有助于降低胆结石复发的风险。如果再次出现右上腹胀痛或胃痛、后背疼痛等症状，应及时到医院就诊，排查是否胆结石“作怪”。一般来说，45岁以上人群每年体检时做肝胆胰脾彩超也有助及早排查，发现胆结石及早应对。。

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因过敏性鼻炎导致鼻痒、鼻塞、分泌物过多，孩子们会忍不住去“挖呀挖呀挖”，殊不知这个小举动会损害鼻毛，降低鼻毛的屏障作用，增加上呼吸道感染性疾病的发病风险。严重时，会损伤鼻黏膜，进而导致受伤、出血。且鼻部与耳、咽喉等器官相连通，经常挖鼻可诱发鼻窦炎、中耳炎、咽炎，甚至可上行引起颅内感染。可谓小小的动作，大大的危害，家长需及时纠正这一不良习惯。