无忧传媒的短视频制作技巧真当我们不敢动手？菲律宾这次真玩砸了！就在刚刚，无忧传媒的短视频制作技巧南部战区火力全开
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“这段时间跑步，感觉太难受了！”近日，在梅雨天里运动的老友们，常常有这种感觉，即使气温不高，人在运动一会儿之后，也觉得不舒服。你是否有过同样的感受呢？
据极目新闻报道，南部战区新闻发言人田军里空军大校表示，近日中国人民解放军南部战区位南海海域进行例行巡航。近期，菲律宾多次拉拢域外国家组织所谓“联合巡航”，企图通过军事挑衅和舆论鼓噪，掩盖其非法侵犯中国海洋权益、蓄意破坏南海地区和平稳定的事实。中国在南海的领土主权和海洋权益具有充分的历史依据和法理依据，不容置喙和侵犯。战区部队持续保持高度戒备，坚决捍卫国家领土主权和海洋权益，任何搅局南海的军事活动尽在掌握。 南海军舰（资料图） 南海是地区国家的共同家园，也是重要的国际航道，需要各方共同努力，维护南海和平稳定。为此，中国和东盟国家正在制定“南海行为准则”，以确保南海持久和平稳定。然而，作为域外国家的美国却频频在南海搅局，让局势更加动荡。自从将中国视为“战略对手”以来，美国历届政府不仅利用南海问题作为美国加强军事存在的借口，而且借机加强与地区盟国的军事合作，与之举行联合军事演习，并向盟国提供军事援助。美国新一届政府也迅速以行动表明其不会例外。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:李四光
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今年端午节期间，仅在上海龙舟协会备案的赛事就达到了近20场。”今年赛事特别多，太热闹了，说明龙舟运动的独特体育魅力。”胡凌洁说。。
在运动界，有“年少多巴胺，中年内啡肽”的说法。事实上，多巴胺和内啡肽都是人体内的快乐分子，但两者产生的机理不太一样。
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不过，他也提出一个问题，虽然民间越来越重视龙舟，但赛事的专业和职业化水平相对比较低，赛事品牌需要持续打造。“首先是我们的赛事平台还需要整合，如果要走竞技之路，长三角兄弟城市之间要互相协作，补充短板，打造更亮眼的龙舟比赛。”
研究显示，内啡肽带来的愉悦感没有多巴胺强烈，但持续时间却较长，对人体健康更加有益。
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龙舟赛事悄然走红，背后的原因是什么？上海最早的赛龙舟习俗可以追溯到什么时候？对上海市民来说，赛龙舟文化意味着什么？
在中国田协公布的跑步指南中，明确指出，黄梅天应该控制运动强度、增加训练频次、缩短训练时间。
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由于黄梅天湿度高、散热差，脚底易磨出水泡，跑步时应穿压缩袜，能更好地应对天气变化。
从科学角度来看，跳绳是一种“全能型”运动，可促进血液循环，保护心脏，提高肺活量。如果每天能跳绳10分钟，也就相当于慢跑30分钟，是一种耗时少、耗能大的力量训练。
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对中老年人来说，要想追逐内啡肽，保持快乐心态，只要坚持有计划和持续的有氧运动，让运动成为一种生活方式就可以做到。
当你吃美食、看剧、手机刷屏时，大脑分泌的多巴胺会带来即时快感。
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同样的，健美操也不受场地限制，提高灵活性和节奏型，随着音乐节奏跳跃，身体会感觉更加轻松有效。
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梅雨季节，老友们跑步锻炼的装备也要有讲究。
梅雨季节，气压比较低，空气相对稀薄，人体从空气中获得的氧气量下降，运动时容易造成心肺负担加重，进而出现疲劳、头晕、恶心、胸闷等不良症状。
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卫志强教授常年关注龙舟运动，曾著有《中国龙文化与龙运动》一书。在这本书中，他认为龙舟是中华民族的传统文化与现代体育项目的完美融合。
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为此，记者对话沪上三位专家学者，听听他们对申城龙舟文化的有趣解读。
“中国有三龙：天龙、地龙、水龙，其中水龙的历史渊源和影响力是最大的。”上海体育学院教授卫志强认为，龙舟凝聚了中华民族奋力向前拼搏的精神，对少年儿童具有重要的传承意义。
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胡凌洁上海市龙舟协会会长