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关于抑郁症的4个真相，不笑真的不是因为你不够“乐观”CF孙尚香正能量图_ZAKER新闻

杨柳说：“DiaMore发展这些年，像这样的动人瞬间还有很多很多。设计和制作的过程虽然要花费不少心血和努力，但是不给客人和自己留遗憾，就是激励我在定制钻石珠宝行业一直走下去的最大动力。”

自 2021 年起，春雨医生每年都在 10 月 10 日 " 世界精神卫生日 " 期间，推出心理健康公益活动" 青心计划 "，呼吁社会公众关注自身心理健康问题，" 让心轻一点 "，给自己 " 减减压 "。Saying：每天人们都会遇到各种各样的问题——你或许是 27 岁被裁员的大厂员工、你亦或者是困在系统里的外卖小哥、又或者是被疯狂催婚的 30+ 女性 ... 形形色色的标签，让我们仿佛被定格在一个又一个 emo 的瞬间。逐渐人们脸上笑容越来越少，这个时候在你的心底是否有一个声音在呼唤" 我是不是得了抑郁症？"今天春雨君就带你了解关于抑郁症的 4 个真相，要知道抑郁症就在我们身边：每 15 人就有 1 人可能是抑郁症患者世界卫生组织最新的数据显示，全球有 3.5 亿的抑郁症患者。2019 最新数据显示，我国抑郁障碍终身患病率达 6.9%，估算约有 9500 万患者。这也就意味着，也就是每 15 个人中，可能就有 1 个是抑郁症患者。我们的身边，无论是朋友、同事还是家人，都可能有抑郁症患者。抑郁症只是一场情绪感冒而不仅仅是情绪发作低落、不开心、丧失沟通欲望，对于抑郁症而言，只是疾病下的一种症状表现而已；而不是很多人口中的 " 矫情 "，这些症状对抑郁症而言也是不可控的。就好像感冒，我们往往会出现咳嗽、流涕的症状，而这只是我们受到细菌、病毒感染之后表现出来的症状而已。图片来源：图虫创意抑郁症是一种发作性的精神障碍，病人在发作的阶段，脑 5- 羟色胺（5-HT）和去甲肾上腺素（NE）浓度下降。而这样的激素变化带来的状态变化也可能不仅仅是情绪。他们还会表现出更多不同的症状，比如失眠或者嗜睡，暴躁、焦虑、头痛，甚至有轻生的念头。最可怕的是忽视了这些身体的提醒。面带微笑，你也有可能得抑郁症要知道有一种抑郁症，叫做微笑抑郁症。这类患者因工作、自尊心、礼节等需要，通常在人面前面带笑容，只有在独处或面对亲近的人时，才会表现出失落、痛苦的抑郁相关症状。正是因为他们表面看起来正常，甚至常常塑造会塑造出开朗、热情的假象；长时间抑制不良情绪，接收到的负面情绪得不到释放和缓解，生活中的一些情绪变化，更容易触发他们轻生的念头。长按识别小程序进行自抑郁症测抑郁症并不可怕选择合适的治疗方法是可以治愈的确诊抑郁症后，医生会评估患者的病情及经济状况，建议接受心理治疗、服药或者在服药的基础上接受心理治疗。很多临床实践表明中度或重度以上的抑郁症患者，药物治疗配合心理治疗的效果会更好。但是，药物的副作用在治疗的过程中反复地被提起。的确，如我们很多人所了解的那样，精神科的药物存在一定程度的副作用，可能会让你发胖，性欲下降，出现皮疹，让你的情绪感受变得迟钝等等。相对于传统的药物，现在所常用的抗抑郁药品的副作用已经变得少很多了，相对疾病给身体带来的伤害，药物反而能够挽救生命。如果实在不想吃药，可以勇敢地把这个顾虑表达出来，或许还能告诉你一些服药之外的治疗选项，比如经颅磁刺激、认知行为疗法等等。总之，改变的方法有很多，唯独不建议做的，就是什么都不做，或自己偷偷改变治疗方案，等它自己好。结语：在中国精神障碍分类与诊断标准（CCMD-3 2006 年）中，有关抑郁障碍的诊断标准主要有以下 9 条：兴趣丧失、无愉悦感；精神减退或疲乏感；精神运动性迟滞或激增；自我评价过低、自责或有内疚感；联想困难或自觉思考能力下降；反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多；食欲降低或体重明显减轻；性欲减退。识别小程序进行线上挂号与问诊如果同时满足心境低落和以上任意 4 种症状，并且抑郁状态发作持续两周以上，建议去心理门诊挂号看看。Let's go青心计划 - 直播预告今年在青心计划期间，春雨医生推出了 "1 元心灵关爱计划 "，进入春雨医生 APP 首页，即可体验一元钱与专业心理咨询师在线沟通。

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编辑:马建国

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据悉，除七月份的多场教育系统献血活动外，部分学校教职工选择率先前往街头点位撸袖捐血，每一袋血液被及时送往临床救治患者，通过献血奉献爱心是对这个时代最温暖的担当。

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规则在哪里？承诺在哪里？

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7月23日，青苏职业中学的孩子们在学校进行第二次彩排前的训练，“这次训练后，鼓就要被拉到东安湖去了，这是我们最后一次在学校进行的集体训练了。”动漫专业的张恩熙取下帽子，用手擦了擦汗水说道。他们的这个暑假，没有和同学聚会，没有跟家长出门旅行，有的，是躺在排练室角落里被他们打坏了的一堆鼓槌和每个人手上厚厚的茧。