速报-"C开你的SB"-年轻人流C开你的SB行下班去养生，养生夜校2小时报满

年轻人流C开你的SB行下班去养生，养生夜校2小时报满_ZAKER新闻

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现代快报讯（记者顾潇）“左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲 …… ”近日，扬州市中医院“中医养生功法”青年夜校八段锦课程正式开班。现代快报记者了解到，养生类夜校课程受到了年轻人广泛欢迎，报名者大多是 80 后、90 后，八段锦课程在报名系统开放后的 2 小时内就迅速满员，成为爆款课程。6 月 14 日傍晚，本已经下班的扬州市中医院一楼门诊大厅内人头攒动，30 名青年夜校的学员们陆续赶到现场签到，等待正式上课。赵静是扬州市中医院的护士长，还是扬州市中医院养生功法协会的负责人。赵静平时工作非常忙碌，当天一下班，她和两位同事顾不得休息，脱下白大褂，就换上淡蓝色的练功服，带上音响设备，还有特地为学员准备的矿泉水和小零食，直奔门诊大厅。此时，她的身份是夜校老师，指导学员们学习目前最流行的养生功法 —— 八段锦。晚上 6 时，八段锦课程正式开始，学员跟着赵静一起练习八段锦动作。课堂上，赵静关注每个学员的习操动作，及时帮助他们改正问题。赵静告诉学员们，练完这一套操可以促进血液循环，在一定程度上可以提高人体自身的免疫力。此外，它还有助于拉伸筋骨，对伏案工作者放松肩颈有极大的好处。36 岁的刘婷是八里社区的一名工作人员。5 月底，她在医院微信号看到“中医养生功法”青年夜校开班的消息就立刻报了名。上周五，她上了第一堂课，先了解功效作用，又跟着老师学习了八段锦的一、二式动作。当天，怕赶不上上课，她下了班接上儿子径直赶到了中医院。“早就想学八段锦了，都没空。看到中医院开了夜校就报名啦！”刘婷告诉记者，她感觉自己一直都处于亚健康状态，想通过这次养生功法的学习来改善身体状况。另一位 42 岁的王女士，是经常伏案工作的办公室一族。此前，她注意到不少社区会开养生功法的课，但多是在上班时间，学员也基本是老年人。王女士看到中医院夜校开课消息，也在第一时间抢到名额。王女士说：“上周上了第一节课，感觉身体很舒畅，容易排汗啦！”在工作空隙，她在办公室练习时，也吸引了好几位同事跟着学。“想不到首期夜校就这么受欢迎！”赵静告诉记者，首期“中医养生功法”青年夜校课程为公益性课程，共分四期，每周五晚 6 点至 7 点授课。开课消息发布不到两小时，名额就报满了，还不断地有市民打电话过来询问。赵静介绍，八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，融合了中华养生文化精粹，适合任何年龄层的人群。如果能够勤加练习，有助于改善亚健康状况。她表示，现代社会节奏快、压力大，许多中青年人忽视了健康的生活方式和预防措施。希望更多的学员，通过夜校课程学习和体验中医药传统文化和技艺，建立未病先防、预防为主的健康理念，重视健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠、心理调适等，预防疾病的发生，提高生活质量。