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同样的，健美操也不受场地限制，提高灵活性和节奏型，随着音乐节奏跳跃，身体会感觉更加轻松有效。
本文来源：时代周报 作者：王晨婷位于广东省东南部的博罗县，是珠三角地区面积最大的县市。在最近发布的《2024中国县域经济百强研究》中，惠州市博罗县是大湾区排名最高的百强县，位列第66位。2月5日，2025年广东省高质量发展大会在广州召开，首设县委书记发言。博罗县委书记周耿斌在会上表示，2025年，博罗县将在粤港澳大湾区中找定位，在“百千万工程”中找方法，在环南昆山-罗浮山引领区中找动力，探索构建县域现代化产业体系。 博罗县委书记周耿斌在会上发言（图源：主办方提供）“博罗的产业，既有一般县域经济的共性，又因区位优势沉淀相对厚实的工业基础。”周耿斌透露，2024年，博罗县规上工业总产值突破1800亿元，规上工业企业1249家，工业投资266亿元。在第二产业方面，实体经济为本、制造业当家依旧是主轴。对于区域面积广阔的博罗来说，推动产业集聚是发力的关键。2025年，博罗将聚焦壮大新一代电子信息、新能源等5个百亿级产业集群，打造更多五百亿级产业集群。同时，强化园区承载，并探索产业互嵌，抢抓产业转移机遇，发挥好4个“反向飞地”作用，共建福-博产业园。在加快前瞻布局方面，博罗计划与广发证券合作成立基金招引仿生智能制造企业，谋划打造中医药健康谷，发展低空经济，加快构建全过程创新链，加速发展生产性服务业，推动博罗工业实力提档升级。一产、三产方面，食品加工和文化旅游是博罗的两大强县富民产业。周耿斌表示，博罗在2025年力争食品产业产值超180亿元，创新“公司＋镇供销社＋村组＋农户”机制和村社合作试点，力争村集体经济收入全部实现“20万+”。以引领区建设和整县推进农文旅融合发展试点为契机，挖掘罗浮山中华优秀传统文化、中医药文化特色资源，做强省级南药产业园，导入文化旅游、高端康养、体育运动等产业，建成最美旅游公路，实施建筑艺术计划，推动博罗文化魅力焕发新机。谋求产业发展，用地和资金的支撑保障至关重要。周耿斌称，博罗将延续近三年出让1.02万亩工业用地的势头，整县推进全域土整，盘活低效用地，保障好重点产业、重大项目；探索“政银企债基”投融资模式，用好粤财、广发证券等在博罗设立的投资基金，用好2家AA+的县国企，发挥国企在引领区建设、产业平台打造等重点领域“打头阵”作用。县域副中心也在加快建设中。据周耿斌介绍，广大附中博罗实验中学、高端商业综合体、主题乐园、三甲医院均在陆续谋划中。旧城改造与新城建设统筹下，新长宁镇、县域副中心、县城“三足鼎立”的发展新格局，将为博罗城市注入新的活力。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:胡宝善
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由于黄梅天湿度高、散热差，脚底易磨出水泡，跑步时应穿压缩袜，能更好地应对天气变化。。
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此外，冥想、静坐、瑜伽等修行也会提高内啡肽的分泌量，而这些运动均适合中老年人参加。
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一般来说，中等偏上强度的运动，比如跑步、登山、羽毛球等运动达到25-30分钟以上，就能有效刺激内啡肽的分泌。
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其实，梅雨季节，天气阴沉，降水持续，湿度增加，由于气温高、气压低、湿度大，中老年人在运动中常常出现大汗淋漓、心跳加快、心神不宁的症状，只要一运动，体温上升就很快。
事实上，在黄梅天跑步，虽然气温不高，但老友们仍会感到不舒服。风力小、湿度大、气压低，使跑者很容易感觉很闷，喘不过气。
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在胡凌洁看来，赛龙舟是自然景观与人文景观的完美融合，前提是城市的治理与发展为龙舟提供了条件。
卫志强教授常年关注龙舟运动，曾著有《中国龙文化与龙运动》一书。在这本书中，他认为龙舟是中华民族的传统文化与现代体育项目的完美融合。
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据总台记者稍早前从圣彼得堡市政府了解到的消息，计划于当地时间24日晚在圣彼得堡涅瓦河畔举行的俄罗斯传统节日“红帆节”庆祝活动不会取消。
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从今天（17日）开始，申城正式入梅，降雨天气给出行带来很多不便，也打乱了不少人的户外健身计划，登山、徒步等户外运动受到限制，不得不暂时搁浅。
根据以往经验，老友们不妨试试“花式”运动组合，比如，将跳绳、瑜伽、爬楼梯、健美操、踢毽子等项目混搭，选择适合自己的两个或三个项目进行组合锻炼，也可以单独进行太极拳、八段锦等较为舒缓的运动。
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踢毽子同样是一项健康的减肥运动，尤其有助于培养身体的灵敏性和协调性。在踢毽子时，身体的腰肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌都在运动，帮助全身进行舒展。
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众所周知，人的体感温度不仅受温度影响，还受到湿度影响。
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作为龙舟国际级裁判，孔庆涛对申城民间开展龙舟运动的前景十分看好。
从今天（17日）开始，申城正式入梅，降雨天气给出行带来很多不便，也打乱了不少人的户外健身计划，登山、徒步等户外运动受到限制，不得不暂时搁浅。