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当然，如果有条件的话，雨天可以在家中备一款室内自行车或踏步机，轻松的骑车就能帮助消耗卡路里，在骑行速度加快、强度加大后，卡路里也将得到成倍地消耗，可以说是十分有效的健身手段。
中新网北京9月5日电 “2025摩登中国国际鞋包服饰时尚展览会”与“2025中国国际皮革展览会”将于2025年9月3日至5日同期同地在上海新国际博览中心举办，以期共同促进全球皮革行业贸易发展的繁荣，开启新时代中国皮革行业会展业的新未来。 中国皮革协会在新闻发布会上介绍，制革、制鞋、箱包皮具、皮革服装、毛皮及其制品5个主体行业和皮革化工、皮革机械、皮革五金、鞋用材料等配套行业，组成了整个皮革行业完整的产业链。为了满足人们对鞋包服等高端消费需求，同时为了借中国国际皮革展之势，打通行业上下游，形成一个全产业链的综合性展会，中国皮革协会决定，于2025年9月3日至5日，推出“2025摩登中国国际鞋包服饰时尚展览会”(以下简称“摩登中国时尚展”)。 鞋、包、服企业作为终端消费品的提供商，在整个产业链中具有举足轻重的作用。终端产品，尤其是鞋包产品，在整个皮革行业产业链中占据绝对的主导作用。 2023年，我国皮革主体行业重点企业完成销售收入近8300亿元，其中鞋类销售收入占69%、箱包占14.5%、毛皮及制品占1.8%、皮革服装占0.8%，终端产品(制成品)的销售收入占整个皮革行业约86%。 2010年至2023年，中国制鞋行业重点企业销售收入年平均增长5.0%，中国箱包行业重点企业销售收入年平均增长4.4%；而鞋类进口额年平均增长16.3%，箱包进口额年平均增长15.5%。 2025“摩登中国时尚展”参展产品包括鞋类、箱包、皮革服装、毛皮服装及其他皮革和毛皮制品等。展会设11个展区，分别是：国际品牌区、中国消费引领品牌区、真皮标志品牌区、中国品牌区、独立设计师品牌区、产业集群品牌区、文博展区、电商直播区、时尚流行趋势发布区、中国十佳设计师展区、现场手工制作体验区。 展会期间，主办方将推出摩登中国国际鞋包服饰时尚日活动，集结众多国内外高端品牌，引领时尚流行趋势。同期的活动包括：中国国际设计师高峰论坛，国际知名皮装及毛皮服装设计师品牌中国首秀，国际知名品牌新品秀，国际品牌授权及转让对接会，名企专场订货会，2026—2027国际鞋、包、服及色彩流行趋势发布，中国皮革行业十佳设计师展，中国皮革文博艺术展等。(完)责任编辑：曹子健koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:孙天民
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因此，保持最佳运动心率对于运动效果和安全都很重要。。
“一般大家认为龙舟是乡土化、老龄化，但近十多年来开始，上海龙舟有显著变化，趋势呈年轻化。”他说，“从区域来看，龙舟正在从农村划向城市，越来越多的公司白领参与龙舟赛。”
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同时，老友们最好备一件便携式雨衣，跑步时，可将雨衣放在贴身小包内，防止“突如其来”的暴雨。
在跳绳过后，可以通过做简易瑜伽让身体舒缓下来，反复的拉伸可以有效地放松全身肌肉。
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“中国有三龙：天龙、地龙、水龙，其中水龙的历史渊源和影响力是最大的。”上海体育学院教授卫志强认为，龙舟凝聚了中华民族奋力向前拼搏的精神，对少年儿童具有重要的传承意义。
总而言之，梅雨季节，有效的有氧运动将帮助身体对抗湿哒哒、黏糊糊的天气，老友们可遵循科学锻炼原则，通过花式运动组合，更好地度过这个漫长的雨季。
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而梅雨季节时，体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好，且不容易疲劳。
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他向记者透露，龙舟赛是展示河道整治成效的最好机会。“近几年感觉龙舟运动的发展格局更大了，城市重视环境整治，特别是河道经过治理之后，水质清了，环境好了，举办龙舟赛可以让当地居民体会治理环境的成果，也体会到一种仪式感，这对龙舟运动发展是很好的契机。”
同时，昼夜交差之际也许是一天中的最佳跑步时间。早上6点至7点，此时的温度相对比较适宜，傍晚6点至7点则是最适宜人体运动的时段，气压、温度都相对舒适。
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“龙舟赛在上海有着悠久的历史，也见证了上海城市变迁。”上海市龙舟协会会长胡凌洁告诉记者，申城龙舟赛的发展在近十几年来发生了显著的变化。
那么，黄梅天如何跑步最科学？这个季节，对跑步装备又有哪些特殊要求？
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今年端午节期间，仅在上海龙舟协会备案的赛事就达到了近20场。”今年赛事特别多，太热闹了，说明龙舟运动的独特体育魅力。”胡凌洁说。
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踢毽子同样是一项健康的减肥运动，尤其有助于培养身体的灵敏性和协调性。在踢毽子时，身体的腰肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌都在运动，帮助全身进行舒展。
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“上海的普陀城市龙舟很有代表性。”孔教授说，在中国龙舟运动发展版图中，在大都市的中心城区划龙舟，情况并不多见。“城市龙舟是景观赛事，与苏州河的城市景观融合特别好，而且，那段河道并不宽，上海人却因地制宜开展龙舟运动，还是动了一番脑筋。”
梅雨季节，气压比较低，空气相对稀薄，人体从空气中获得的氧气量下降，运动时容易造成心肺负担加重，进而出现疲劳、头晕、恶心、胸闷等不良症状。
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同样的，健美操也不受场地限制，提高灵活性和节奏型，随着音乐节奏跳跃，身体会感觉更加轻松有效。