体育焦点-"�"-立冬时节养好这个器官很关键，五个秘诀帮你健康入冬

立冬时节养好这个器官很关键，五个秘诀帮你健康入冬_ZAK班长让我吃她胸🐻摸她奶的小说ER新闻

该鉴定书显示，双方的争议要点主要有：患方认为，医方对患者“直肠恶性肿瘤”诊断不明，是造成本起医疗事故的重要原因。在患者二次入院后，未进行病理检查，仅凭CT就推断患者有“直肠恶性肿瘤”，诊断依据不科学、不充分；根据手术记录，手术中未切除患者的直肠肿瘤，未提取到病理标本，但根据尸检报告，未见直肠肿瘤，多脏器未见癌细胞转移扩散。患方家属还认为，根据尸检未见肿瘤的情况下，在手术时却切断了静脉血管，致患者失血性休克死亡，是本起事故的直接原因。

11 月 7 日我们将迎来 " 立冬 " 节气立冬时节应当如何 " 冬藏 "" 冬补 "？收好这份 " 立冬养生说明书 " ↓↓立冬注意这 " 三防 "防干燥冬天气候干燥，容易伤及人体津液，会出现口唇干、大便干结、皮肤干燥等情况。护肤方面，可以适当涂抹润肤霜，做好保湿工作；饮食方面，要适当多喝水，还可以吃一些蜂蜜、木耳、梨等。防心血管疾病立冬之后，气温骤降，有心血管疾病的人尤其要护好头部、手部、脚部，外出时戴手套、帽子、围巾，刮大风时最好不要迎风行走。对高血压患者来说，由于血管收缩，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。因此，最好在入冬时做好血压监测，根据情况调整用药量。防上火立冬后，北方大部分地区开始供暖，且冬季常吃火锅、辣椒等，容易导致 " 上火 "。中医认为，白色食物能防燥热，做菜时，不妨选择白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等食材。立冬养生有 5 点 " 养生秘诀 "保暖注意 " 三不冻 "立冬时节，天气寒冷，易伤阳气，也易诱发各种疾病，要及时增添衣物，注意保暖，重点要做到 " 不冻头、不冻腹、不冻脚 "。作息建议 " 早卧晚起 "立冬之后，建议遵从 " 早卧晚起，必待日光 "，晚上早些入睡，早上待太阳升起时再起床。晚上尽量不要熬夜，好的作息规律更利于阳气潜藏。运动不要大汗淋漓立冬时节运动，应该注意防寒保暖，不宜过早外出，运动强度不宜过大。不要进行剧烈运动，可以选择八段锦、太极拳、慢跑、健步走等，以微微出汗而不损伤阳气为宜。情绪不要大喜大悲情绪调节也是养护的重要部分。在情志养生方面应做到静心宁神，收敛神气，不宜大喜大怒。饮食不要盲目进补冬季是进补的好时节，但也不建议盲目进补。立冬时节，可适当增加主食和油脂摄入，保证优质蛋白质供应，但要注意，羊肉等温燥的食物不宜食用过多。立冬时节养好这个器官很关键中医认为 " 冬不藏精，春必病温 "，强调的就是我们要在冬季养好肾精，打好底子，来年春天才不容易生病。冬季补肾，首先要分清楚肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚者：常常表现为手脚心热、口干舌燥、心烦、大便干燥，需滋阴补肾，可多食枸杞、桑葚、黑芝麻等。肾阳虚者：常常表现为面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、失眠健忘、腰膝酸软，夜尿频多等，宜补阳益肾，食用羊肉、牛肉、核桃、桂圆等滋补品。