中国东方XXXXXLmedjyf_教育速递_情人节将至，如何守护“小心肝”？按摩这些穴位可消解失眠烦躁等_ZAK中国东方XXXXXLmedjyfER新闻

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情人节将至，如何守护“小心肝”？按摩这些穴位可消解失眠烦躁等_ZAK中国东方XXXXXLmedjyfER新闻

民警把自己的怀疑告诉了王超，王超说他也意识到这个问题了，他听到娇娇和表姐的声音一样，他曾问过表姐，你们的声音为何是一样的？

2 月 14 日是情人节。如何守护 " 小心肝 "？湖南中医药大学第一附属医院肝病科、感染性疾病科副主任医师王若宇进行了湘西介绍。养肝而勿好酒湖南中医药大学第一附属医院肝病科、感染性疾病科副主任医师王若宇介绍，肝脏最忌阴阳失衡。《医学入门》警示 " 肝阳易亢，肝阴易亏 "，若阳亢化风，则头晕目眩、面红耳赤；倘阴血失濡，必见目涩胁痛、爪甲枯槁。子时血未归肝则阴精暗耗，酒毒浸淫致疏泄失常，终致气机壅滞而现郁怒胸闷、经乱瘕聚诸症。晨起梳头、养生茶方、浴方皆可养肝护肝晨起梳头解郁法：《养生论》记载 " 春三月，每朝梳头一二百下，寿自高 "。头部有诸多穴位，如百会穴、风池穴等，晨起用檀木梳从额前发际沿胆经梳向风池，可刺激这些穴位，促进头部血液循环，缓解压力。若得闲时，也可用梅花针轻叩百会穴，进一步调节气血。春日养生方：取绿萼梅 3g、菊花 3g、佛手 5g、枸杞 10 粒，闷泡，或用养生壶煮 10-15 分钟，代茶饮。此茶暗合 " 木郁达之 " 之理，梅香疏肝，佛手理气，枸杞滋补肝肾，菊花清肝明目，最宜伴你午后小憩。但需注意，脾胃虚寒者可适量减少佛手用量。肝经浴方：茵陈 15g、玫瑰花 20g、夏枯草 10g，布包煎汤，兑入 40 ℃左右沐汤。戌时（19-21 时）乃心包经当令，心包经与心经相表里，心包经的气血旺盛有助于推动全身气血运行，借水温热之势，使药物更好地作用于身体内部，解你春日皮肤燥痒之困。药浴时，浸泡时间以 15-20 分钟为宜，水温不宜过高，以免烫伤皮肤。此方适用于肝火旺盛、皮肤瘙痒等症状，但若皮肤有破损或感染，应避免使用。这些穴位推揉按摩，可消解失眠烦躁等太冲穴：足背一、二跖骨间的 " 消气开关 "，晨起沿太冲穴向足背方向推揉 3-5 分钟，能化你昨夜未消的郁结。我的指腹愿作你的解郁良药。此法适用于因肝气郁结导致的头痛、眩晕、胸闷等症状。期门穴：双乳下第六肋间的 " 肝气闸门 "，睡前以掌心焐热后顺时针摩挲，可引浮越之肝阳归宅。此法适用于肝阳上亢导致的失眠、烦躁等症状，但需注意按摩力度适中，避免用力过猛。肝俞穴：第九胸椎棘突下旁开 1.5 寸的 " 将军府邸 "，取吴茱萸粉调姜汁敷贴。敷贴时间不宜过长，一般以 2-3 小时为宜，避免皮肤过敏。此法适用于肝寒气滞导致的胁肋疼痛、腹胀等症状，但孕妇及皮肤敏感者应慎用。日进三餐，以膳养肝《饮膳正要》中提到：春气温，宜食麦以凉之，不可一于温也。" 春日可适量食用小麦、大麦等谷物，平衡春季的温热之气，以及羊肉、鸡肉等温补之品，助肝气升发。另可多食绿色蔬菜，正合 " 青入肝 " 之旨，如菠菜、芹菜、荠菜等，以调节肝气。那些不得不说的肝脏 " 禁忌 "《灵枢・本神》中提到 " 肝，悲哀动中则伤魂 "，情绪过度悲伤会导致肝血暗耗，进而影响肝脏的藏血功能，出现头晕、目眩、失眠等症状。情人节观影莫选悲情剧目。若见你落泪，我当以指腹轻按睛明穴，阻肝血过耗。此外，还可通过深呼吸、听音乐等方式缓解情绪，避免过度悲伤。《素问・宣明五气》云 " 久视伤血 "，长时间用眼会导致肝血不足，出现眼干、眼涩、视力下降等问题。视频传情不如手写尺素。备好桑叶决明子枕，护你目力如初。《老老恒言》强调 " 春捂尤重背与腹 "，春季气温变化较大，过早减少衣物容易导致寒邪侵袭，影响肝脏的疏泄功能，出现感冒、咳嗽等症状。赠你艾草暖宫腰带，系住肝经起处的温暖。通讯员陈杰王鑫潇湘晨报记者任弯湾报料、维权通道：应用市场下载 " 晨视频 " 客户端，搜索 " 报料 " 一键直达；或微信添加报料客服：xxcbcsp；或拨打热线 0731-85571188。如需内容合作，请拨打政企服务专席 19176699651。

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编辑:钱运高

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此外，他还把公权力作为谋取私利的工具，大搞权钱交易，利用职务便利为他人在职务晋升、岗位调整、企业经营等方面谋利，并非法收受巨额财物。