今天晚上让你哭着喊停什么意思立冬时节养好这个器官很关键，五个秘诀今天晚上让你哭着喊停什么意思帮你健康入冬_ZAKER新闻
立冬时节养好这个器官很关键，五个秘诀今天晚上让你哭着喊停什么意思帮你健康入冬_ZAKER新闻
塔吉克斯坦首都杜尚别，高山冰雪融水汇聚而成的小杜尚别河宛若一条玉带，串起这片山脉环绕的绿洲。在中塔两国领导人亲自关心下，中亚首家鲁班工坊――塔吉克斯坦鲁班工坊去年在塔吉克斯坦第一所高等技术教育机构――塔吉克斯坦技术大学（以下简称“塔技术大学”）启动运营。
11 月 7 日我们将迎来 " 立冬 " 节气立冬时节应当如何 " 冬藏 "" 冬补 "？收好这份 " 立冬养生说明书 " ↓↓立冬注意这 " 三防 "防干燥冬天气候干燥，容易伤及人体津液，会出现口唇干、大便干结、皮肤干燥等情况。护肤方面，可以适当涂抹润肤霜，做好保湿工作；饮食方面，要适当多喝水，还可以吃一些蜂蜜、木耳、梨等。防心血管疾病立冬之后，气温骤降，有心血管疾病的人尤其要护好头部、手部、脚部，外出时戴手套、帽子、围巾，刮大风时最好不要迎风行走。对高血压患者来说，由于血管收缩，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。因此，最好在入冬时做好血压监测，根据情况调整用药量。防上火立冬后，北方大部分地区开始供暖，且冬季常吃火锅、辣椒等，容易导致 " 上火 "。中医认为，白色食物能防燥热，做菜时，不妨选择白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等食材。立冬养生有 5 点 " 养生秘诀 "保暖注意 " 三不冻 "立冬时节，天气寒冷，易伤阳气，也易诱发各种疾病，要及时增添衣物，注意保暖，重点要做到 " 不冻头、不冻腹、不冻脚 "。作息建议 " 早卧晚起 "立冬之后，建议遵从 " 早卧晚起，必待日光 "，晚上早些入睡，早上待太阳升起时再起床。晚上尽量不要熬夜，好的作息规律更利于阳气潜藏。运动不要大汗淋漓立冬时节运动，应该注意防寒保暖，不宜过早外出，运动强度不宜过大。不要进行剧烈运动，可以选择八段锦、太极拳、慢跑、健步走等，以微微出汗而不损伤阳气为宜。情绪不要大喜大悲情绪调节也是养护的重要部分。在情志养生方面应做到静心宁神，收敛神气，不宜大喜大怒。饮食不要盲目进补冬季是进补的好时节，但也不建议盲目进补。立冬时节，可适当增加主食和油脂摄入，保证优质蛋白质供应，但要注意，羊肉等温燥的食物不宜食用过多。立冬时节养好这个器官很关键中医认为 " 冬不藏精，春必病温 "，强调的就是我们要在冬季养好肾精，打好底子，来年春天才不容易生病。冬季补肾，首先要分清楚肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚者：常常表现为手脚心热、口干舌燥、心烦、大便干燥，需滋阴补肾，可多食枸杞、桑葚、黑芝麻等。肾阳虚者：常常表现为面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、失眠健忘、腰膝酸软，夜尿频多等，宜补阳益肾，食用羊肉、牛肉、核桃、桂圆等滋补品。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:张志远
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8月1日下午，武警北京总队40余名官兵组成先头救援力量，每人携带近百斤救援物资，经4个多小时长途跋涉，徒步12公里挺进列车受困地域。随后，500余名武警官兵赶到支援，连夜转移受困旅客。。
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论坛由全球化智库主办，清华大学苏世民书院、北京大学燕京学堂、北京市归国华侨联合会协办。项目发起人、全球化智库秘书长苗绿介绍，“国际青年领袖对话”项目是为全球青年人才提供了解中国、交流互鉴，培养其领导力和创新力的平台。
人民网沈阳8月13日电（记者栗翘楚）盛夏的沈阳，在连日高温下，海关关员正在场地中核对着即将发运的集装箱的封志号。
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“作风优良是我军鲜明特色和政治优势，必须全面从严治党、全面从严治军，全面锻造过硬基层，坚定不移正风肃纪反腐，大力弘扬我党我军光荣传统和优良作风，永葆人民军队性质、宗旨、本色”。习近平强军思想这一重要内涵，深刻回答了强军兴军的特有优势这个重大问题。
活动期间，除了创作和演出，中国儿艺还在光山开设了3个不同特色的戏剧教育工作坊和4场美育讲座，以提升当地家长和老师们对美育的认识。
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山东多地推进现代化农业绿色发展，擦亮“金字招牌”。烟台苹果、蒙阴蜜桃、菏泽牡丹、黄河口大闸蟹……因地制宜、各具特色，共塑“好品山东”，也让乡村振兴之路越走越扎实。
现在，这片区域的主人是超过12万头只的藏羚羊、藏野驴、野牦牛等珍稀动物，村民们则成为这些动物的守护者。
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――俄外交部发言人扎哈罗娃12日表示，俄方强烈谴责乌军对克里米亚和克里米亚大桥的袭击。她表示，克里米亚大桥是民用基础设施，对其发动袭击不可接受。另据俄外交部消息，12日凌晨，乌军出动20架无人机试图袭击克里米亚，其中14架被俄防空系统摧毁，6架被俄电子战系统压制。
消费者在寻求代抢时往往会将个人信息提供给“黄牛”。张仲凯表示，如果“黄牛”非法利用其个人信息或将其信息提供出售给他人，则可能构成侵犯公民个人信息罪。
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你体验过一边看电影一边按摩吗？这事听起来很享受，但却遭到了很多观众的诟病甚至投诉。
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在今年以来的7个多月的时间里，习近平总书记的考察足迹涉及7个省份，最密集的时候更是在一个月里到了3个省份，行程安排满满当当。
免息分期、大额满减、积分加倍……随着整体消费复苏，在今年电商平台开展购物促销活动同时，不少银行推出多种促消费信用卡活动，进一步激活消费潜力。
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“戏剧是美育的重要载体，而乡村美育是推进教育均衡的重要抓手，也是实现乡村文化振兴的重要手段。所以，戏剧带给孩子、带给光山的已经远远超过了戏剧本身，这是乡村儿童艺术嘉年华的真正意义。”中国儿艺党委副书记、纪委书记王晓松如是说。
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知识点2
新华社北京8月12日电（记者刘艺、李秉宣）连日来，解放军和武警部队官兵在灾情趋稳地区抢通道路、清除淤泥、消杀防疫，帮助受灾群众重建家园。
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这次任务是长征系列运载火箭第483次飞行。