awazliktomhayaxorax的作用awazliktomhayaxorax的作用帽子、耳机,才是i人最佳健身伴侣_ZAKER新闻
awazliktomhayaxorax的作用帽子、耳机,才是i人最佳健身伴侣_ZAKER新闻
起步艰难,国少队曾经缺生源、缺教练
戴上帽子,塞入耳机,沉浸式健身。如果运动服和训练鞋是健身房第一标配,那么排在其次的,则是健身时出现频率颇高的帽子和耳机。戴帽子的健身者,看起来是健身房「健身老手」,而戴耳机的有氧和无氧区运动爱好者,则是屏蔽社交、专注训练的第一利器。比如带着卫衣帽的巨石强森,和有氧区清一色的 airpods。训练者健身服可以不同样的穿,但帽子、耳机不能没有戴。帽子、耳机,才是你的最佳健身伴侣。在知乎,关于 " 健身为什么要帽子,是健身房有太阳吗?" 的问题浏览量也高达 670 万。有一种说法,训练戴帽显得更像健身老手。毕竟,健身帽确实在一定程度上能够更好地保持专注,有着吸汗的功能,提高健身效率。但根据我们的部分用户访谈,健身帽对更多人来说是健身者的 " 颜值焦虑遮羞布 "。让健身房 ≠ 选美大赛,健身帽起着举足轻重的作用。没来得及化妆、油头、没打理的发型、远去的发际线以及训练中跳脱的表情管理,健身帽都能一站式解决颜值焦虑。耳机更是一件适用于全场景的单品,更是健身训练的重要护具之一。外网推特的发言 " 只有在去健身房前才记得起充电,没有音乐的训练,我做不到 ",更是引发了一众健身爱好者的共鸣。就像束腰能够保护腰椎,耳机更像是保护健身的源动力。调查发现,66% 的训练者会因为没戴耳机缩短训练时间,甚至放弃当日的训练计划。耳机隔离了健身房额外的噪音,训练的叫喊、私教的推销、不喜欢的音乐,给训练爱好者一个全身心的训练投入。而学界也早有发现,音乐与运动表现有着密切联系。相较于无音乐和听广播,训练者在动感的音乐下的心率和峰值都会得到提升。另一方面,健身帽子和耳机流行也侧面反映了训练者对健身环境的要求。相比于对帽子、耳机的需求,健身训练者追求的是沉浸式的健身体验。对于无用的社交,和烦人的推销,帽子和耳机是最好的防御武器。01 健身爱好者 偏爱帽子与耳机帽子和耳机,早已成为日常生活中配饰的重要成员,作为生活中的全场景单品,在健身房里也依旧流行。无论是国内的小红书,还是 Instagram,健身拍照时总少不了帽子与耳机。对于一个人训练的爱好者,在 没有训练搭子情况下,显然,帽子与耳机已经成为健身的最佳训练伴侣。小红书健身穿搭 图源:小红书甚至对于一些狂热健身爱好者,没有帽子 / 耳机就不知道如何训练。如果说深蹲腰带是为了训练时候更好的身体保护,那么帽子与耳机更多就是外貌与听觉的最佳保护。健身爱好者对帽子、耳机的执念,也引发了市场的火热。各类服饰品牌也注意到了这个趋势,帽子正在成为训练者的必备产品,在现有产品线外也拓宽着运动配饰的设计。除了 Nike、Adidas、UnderArmour 一众经典运动品牌,gymshark 新兴品牌甚至拥有 37 款帽子产品,从鸭舌帽、老爹帽到毛线帽,款式丰富。lululemon、昂跑等 Athleisure 品牌也推出带有品牌调性的运动帽,均价在 300 元左右。运动耳机逐渐也被重视起来。在一份研究报告显示,2019 年,20% 的耳机使用场景发生在健身房,仅次于听音乐与打游戏。运动耳机耳机赛道除了 Beats、Sony 等老耳机玩家外,Apple、小米等主打生态的品牌也涌入运动耳机赛道,而韶音耳机也几乎成为运动耳机品类的头部玩家,运动耳机的款式从入耳 / 头戴发展延伸为骨传导,功能除了降噪外,更是延展到心率等多功能监测。Apple 最新的 AirPod 传闻可以追踪训练者运动时的呼吸频率,更好地进行运动管理。帽子、耳机款式功能的增多,也为健身爱好者提供着更丰富的训练选择。 对于没有搭子的训练者来说,帮助他们 lookcool 的同时,隔绝掉不必要的社交与干扰,帽子、耳机就是他们的最佳健身伙伴。02 帽子、耳机 打造独立健身空间帽子、耳机在健身场景的广泛运用,很大程度是因为,它们帮助训练者打造属于自己的健身空间。当然也不乏有说法:训练戴帽与耳机会显得你健身看起来更加专业。健身帽通常是鸭舌帽款式,在提供止汗的同时,长帽檐压低视野,降低周围环境干扰,为健身者提供更为专注的健身空间,提高健身的效率。不可否认,健身爱好者们都是自恋的,戴帽子很大程度也是为了好看,或者缓解了外貌焦虑。没有洗的油头、没来得及画的妆、刚起床的发型、乃至倒退的发际线,一顶合适的健身帽就能完美地化解以上颜值焦虑。巨石强森训练在知乎上,关于健身房带帽训练的问题下 " 不让别人发现面部代偿 " 的回答,更是引发了健身训练者的共鸣。谁都不想被发现自己 " 痛苦面具 " 的模样。如果说帽子是健身护具中的 " 护面 ",那么耳机可以说是当下健身训练者的护耳神器。与帽子相似,耳机阻挡了健身房中的无用噪声。在高峰时间段的健身房,私教的推销、吵杂的训练声、不合口的音乐都会成为干扰,降低训练者的健身体验。耳机则是一道屏障,隔绝了外界的吵杂,更是激励健身表现的动力源。学术界早已发现合适的音乐与运动表现之间相互影响的关系。有趣的是,不同的歌手也能带来不一样的训练加成。Beyoncé 的音乐帮助跑步者提高速度,平均缩短跑步时长 2 分 45 秒,可以说,Beyoncé 也可谓跑步训练者们的兴奋剂。研究发现,同样能够帮助提高跑步表现的歌手还有 KayneWest,CardiB, 以及 Rihanna。然而像 Drake 的音乐则被发现会延长跑者的跑步时间,和 BTS,DojoCat 以及 NickiMinaj 一样,并不是跑步训练的最佳选择。就健身而言,自选音乐也有着额外的训练加持。心理层面,一项举重训练者的研究发现,89% 的训练者认为自选音乐提高整体的训练质量。这种反应,更像是我们常说的,正向心理暗示 " 我认为它有用,那么它确实会产生效果 "。当然,自选音乐对健身表现的提升还表现在力量耐力方面。在听自选音乐时刻,受训者卧推重复次数增加 5.8%,若每组都有接近 6% 的增量,那一次训练下来的训练量还是相当可观的。对很多训练者来说,音乐对运动表现的的影响并没有那么重要,更多的只是为了避免让人训练下头的环境噪音、享受自己喜欢的音乐,研究也已经证实自选音乐确实能提高 28% 的训练体验。无论是健身帽还是耳机,在提供额外功能性需求的基础上,能成为健身训练者的必备单品,更重要的是它隔绝了外界对自我训练的影响,帮助训练者打造一个独立的个人健身空间。03 沉浸式的健身体验健身帽和耳机在训练过程中也并不只带了便利,也有风险。一方面耳机减少了外界的干扰,提高训练的专注度。但另一面,耳机里的自选内容也更加容易导致注意力的分散。在训练过程中,不乏会遇见挑歌、切歌的额外时间花费,而对音乐的熟悉也会影响训练的平衡和呼吸的稳定。就像段子所言,郭德纲相声系列下的大重量训练带来的不只是一时的乐趣,更多是训练的风险。与其说,健身爱好者需要健身帽、耳机作为健身伴侣,不如说他们追求的是沉浸式的健身体验。从沉浸式看展到沉浸式开箱," 沉浸式 " 一个起源于互联网的新词,描述参与者在活动过程具有强投入感,注意力的高度集中,也同样被健身训练者所需要。在高度强压的工作时间外,沉浸式健身也成为都市人释放压力的过程。 历经一整天的情绪劳动之外,都市人也需要情绪释放的途径,而健身就是选择之一。高峰时间段的公用健身房难免是拥挤且嘈杂的,而面对紧迫的时间安排,高效健身成为一个重要目标,而沉浸式的健身体验则是实现目标的重要因素。健身帽将缓解了训练者的外貌焦虑,把健身房从选美大赛中解脱,耳机则为健身注入了源动力,再隔绝了各类的无效噪音。 当健身房没办法提供沉浸式健身的大环境,当代的健身者正在为自己打造一个独立的健身房,完成属于自己的训练。健身房虽是公共空间,但也可以是一个独立空间。 戴上帽子,塞入耳机,无需担心面部的狰狞、工作后的疲惫面容,健身房对于都市健身人来说,更是一个是为自我塑造与发泄的汗水乌托邦。本文来自微信公众号 " 精练 GymSquare"(ID:GymSquare),作者:以偿,36 氪经授权发布。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:罗元发
TOP1热点:全红婵跳经常平摔进水里
本次观测结果意义重大。北京师范大学天文系教授高鹤说:“这一观测结果大大增进了人类对伽马暴辐射机制以及喷流结构等方面的理解。”。
走进科大国盾量子科技园,合肥量子城域网总控制中心大屏上,实时更新的数据引人注目。8个核心网站点、159个接入网站点辐射的光波,织起一张覆盖合肥的量子密钥分发网络。
TOP2热点:一年多未见警犬还记得民警声音
抹好镁粉,15岁的胡李胜双手握紧岩壁上的手点,右脚踩在距离地面约1米高的脚点上,屏息凝神,静候发令。3秒倒计时结束,他便蹿跳出去。脚尖用力蹬踩,双腿轮流发力,双手交替上攀,身体在近乎垂直的岩壁上有节奏地迅速移动,像在跳一曲岩上芭蕾舞。
截至2023年5月,马山县运动员共参加多项国际国内比赛,累计获得金牌100枚、银牌90枚、铜牌80枚。
TOP3热点:长荣桂冠主厨称海外侨胞都不会接受优质rb灌溉系统唐宁
2021年,瞄准人工智能与物联网产业发展趋势,中国(蚌埠)传感谷应运而生。安徽省智能传感器创新中心、传感器产业共性技术研究中心等近20个创新平台在此集聚,70余家智能传感产业重点企业入驻。
“人才引进要有新思路、宽眼界、大举措,这就要有国际眼光,从全国范围、世界范围吸引人才”;
TOP4热点:樊振东说其实有后怕性宝福丝瓜草莓芭乐小猪鸭脖
在洞头岛花岗岸线中屿的“网红”堤坝,碧海蓝天映衬下,绿树红岩和浪漫的景观设施,成为游客来洞头旅游必备打卡点之一,这里是洞头区沙角村“中屿等到你”景区。
TOP5热点:游泳教练谈先天健身圣体女孩朝鲜人韩国人日本人中国人
聚人才之力,让更多千里马竞相奔腾,必将为推动高质量发展、推进中国式现代化建设提供持久动力。
TOP6热点:癌细胞最怕你有这些习惯西方37大但人文艺术人山踪林
新时代的正定人才工作实践,或许可以从一个“飞雁归巢”的故事说起。
TOP7热点:贵州中元节欧亚尺码专线欧洲B1B1
他总是用系统的方法开展人才工作。
TOP8热点:樊振东说其实有后怕xbox在线看视频
国家邮政局有关负责人介绍,随着多地在农村寄递物流体系建设、寄递渠道安全、行业绿色发展等领域出台政策予以重点支持,我国快递行业发展环境持续向好。在年中大促推动下,预计6月行业仍将有良好表现。
胡李胜练习之初,成绩经常垫底,经过教练悉心调教,他找到了自己的优势。在去年举行的广西壮族自治区第十五届运动会攀岩比赛中,他获得了甲组男子标准速度决赛亚军。
TOP9热点:李佳琦在自己直播间办了披哥公我佩服的人作文600
如今,贺羽不仅带领团队入选“安徽省‘115’产业创新团队”“庐州产业创新团队”和“江淮硅谷创新创业团队”,他本人还获得了合肥市高层次人才认定。对于企业招收的紧缺型人才,合肥给每人提供3至5年房租补助。
此次“拉索”收集到的信号细节表明,探测到的光子来源于伽马射线暴事件“主爆”之后的“后随爆炸”。
TOP10热点:韩国恋综嘉宾多岁的状态解锁狂野
设备陆续进厂,机器加紧安装,3万多平方米的厂房内,人来车往,一派繁忙。施工人员正在刷墙,对厂房建设进行收尾。“加班加点,争取赶在年底实现3条工艺生产线投产,早一天投产早一天见效。”蚌埠市科学技术局副局长闻建忠说。
如今,贺羽不仅带领团队入选“安徽省‘115’产业创新团队”“庐州产业创新团队”和“江淮硅谷创新创业团队”,他本人还获得了合肥市高层次人才认定。对于企业招收的紧缺型人才,合肥给每人提供3至5年房租补助。