寂寞护士长期熬夜、饮食极不规律，32岁女子月经消失！小心“熬”出卵巢寂寞护士早衰……_ZAKER新闻

长期熬夜、饮食极不规律，32岁女子月经消失！小心“熬”出卵巢寂寞护士早衰……_ZAKER新闻

前段时间，《纽约时报》专门刊发了一篇万字长文，把美国对华高科技领域的封锁定义为一种“战争”行为。

32 岁的张女士工作繁忙，经常熬夜加班，饮食也极不规律。近期，张女士发现自己一直没来月经，便来到湖南中医药大学第一附属医院检查，被诊断为卵巢早衰。湖南中医药大学第一附属医院妇产医学中心副主任曾晶介绍，女性一般在 35 岁左右开始出现衰老，40 岁左右断崖式加速衰老。卵巢功能减退或卵巢早衰，可能是造成女性衰老的主要原因，而熬夜则是加速卵巢早衰的影响因素之一。熬夜对卵巢的危害曾晶介绍，卵巢位于女性下腹部盆腔内，是子宫左右两侧的椭圆形腺体，具有排卵、分泌性激素、促进女性性征发育、维持生育功能的重要作用，与女性月经、生育、生活密切相关。熬夜会导致卵泡发育障碍。调节机体内分泌功能的许多激素在夜间分泌最为旺盛，而晚睡会刺激和干扰体内激素分泌，影响卵泡的正常生长，造成卵泡发育障碍。熬夜会导致卵泡数量减少、质量下降。熬夜会造成体内炎症反应及氧化应激增加，严重影响卵泡质量及数量，导致生育力下降。卵巢早衰的表现月经紊乱：包括月经稀发或频发、经期延长、经量时多时少、闭经等。受孕困难：卵巢功能减退会导致妊娠难度增加，且容易出现流产、早产等。更年期症状：出现阴道干涩、性欲下降、潮热多汗、情绪焦躁易怒、骨质疏松等类似于更年期综合征的症状。卵巢的正确保养方式规律作息，充足睡眠。稳定的昼夜节律有助于维持下丘脑的正常分泌，调节机体激素代谢水平，促进卵巢组织修复和再生，增强免疫系统对卵巢的保护，延缓衰老。晚上 12 时至凌晨 2 时是卵巢分泌雌激素最旺盛的时刻，女性要尽量避免熬夜，保持充足且高质量的睡眠。饮食健康，营养均衡。女性可以适当多吃富含雌激素和大豆异黄酮的食物，提高卵巢组织的抗氧化应激能力。加强摄入维生素 E、维生素 C，补充钙、锌、硒、叶酸等，提高机体免疫力，调节卵巢激素和卵泡发育，延缓卵巢衰老。此外，还应少吃油腻、辛辣刺激、生冷寒凉等食物。适当运动，坚持锻炼。坚持有氧运动，如慢跑、步行、游泳、跳绳、瑜伽等，可增强心肺功能与血液循环，加速机体新陈代谢，调节心理和精神状态，维持体内激素水平，保护卵巢功能。稳定情绪，缓解压力。稳定的情绪和良好的心态有利于激素水平的正向反馈，有助于维持机体内分泌环境的稳定。可通过听音乐、看电影、读书等休闲娱乐活动，缓解压力，保持愉快心情。及时就医，科学用药。一旦出现月经紊乱、情绪焦躁等相应症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。中医药在卵巢功能减退的治疗中可发挥积极作用。通讯员刘牧涯 王鑫 潇湘晨报记者任弯湾报料、维权通道：应用市场下载 " 晨视频 " 客户端，搜索 " 帮忙 " 一键直达；或微信添加报料客服：xxcbcsp；或拨打热线 0731-85571188。如需内容合作，请拨打政企服务专席 19176699651。

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编辑:李开富

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在6月“兵变”事件平息后，瓦格纳集团成员陆续移动至白俄罗斯。美国有线电视新闻网（CNN）日前报道称，白俄罗军队同瓦格纳集团人员正继续组织进行联合训练，还将于本周在靠近白俄罗斯与波兰边境附近举行联合军事演习。。

涂碧波严重违反党的政治纪律、廉洁纪律、生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，党的十九大后仍不知敬畏、不知止，其行为性质恶劣、情节严重、影响极坏，严重玷污了党和政府的形象，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经湖南省纪委常委会会议研究并报湖南省委批准，决定给予涂碧波开除党籍、开除公职处分；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌受贿犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。

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7月14日，西安中考放榜。除了让“几家欢喜几家愁”的成绩外，最让西安家长关注的还有“回流生”。

当然，解放军也从来没有放松对美军这类动作的警惕。正如澳大利亚方面所言，“护身军刀2023”演习开始之前，一艘中国舰艇就出现在周边海域。美国海军学会网站则称，自2017年以来，每当澳大利亚举行“护身军刀”系列演习时，解放军舰艇都会伴随监视。

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2017年1月，涂碧波任常德市副市长。2020年3月，他担任常德市委常委、副市长。2020年10月，涂碧波辞去常德市人民政府副市长职务。

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马凯硕：我认为很明显，到21世纪中叶，如果西方仍然继续主导国际货币基金组织和世界银行等全球性机构，那么这将是一个功能失调的世界。因此我预计，到本世纪中叶，西方将最终认识到与亚洲分享权力、与亚洲合作、让亚洲有更大的话语权符合他们的利益。

文中提到，人民银行于2009年主办了第一次行长会议，“这一机制是中日韩领导人峰会的一项重要成果，

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2016年12月3日中午，内蒙古自治区赤峰宝马矿业有限公司煤矿发生特别重大瓦斯爆炸事故。事故发生时，井下共有181名作业人员。经过救援，共有149人安全升井，32人不幸遇难，20人受伤。

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俄罗斯专家们认为，俄军对敖德萨地区的袭击将继续，“直到敖德萨和其他黑海城市的港口基础设施不仅不能用于军事目的，而且也不能用于政治目的”。

在认识到人工智能的技术迭代之快后，基辛格对中美关系产生了忧虑：人类社会还没准备好应对人工智能将给世界秩序带来的颠覆性改变。留给中美找到正确相处之道的时间也不多了。

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来源：封面新闻

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克里姆林宫早些时候表示，两位领导人将讨论“与进一步发展两国的战略伙伴关系、联盟关系以及联盟国家一体化有关的紧迫问题”。白俄罗斯则指出，两国元首将讨论“双边关系中最重要和最根本的广泛问题，包括与安全、国际议程、经济合作、执行联盟国家计划以及在应对非法制裁压力方面的合作有关的问题”。

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杨之斌说，家属指称患者没有直肠癌完全不符合事实，患者第一次入院是因肠梗阻，经他们诊断后是直肠癌，且肿瘤较大，堵住了肠子，“就像那个水管里全是垃圾，把水管堵住了，上面的水下不来，然后就梗住了，肠子会一直收缩，致压力也会越来越高，病人第一次来时就有腹痛等各种症状，我们的诊断绝对是明确的，没有肿瘤为什么去省中医院作化疗呢？”他说，在术前，对患者进行诊断的不单单是他们结直肠外科，跟患者病情相关的医院各科室教授级的专家进行了讨论，确定了患者的肿瘤在肝脏有转移病灶。

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要知道这5艘舰船都执行过很多重大任务，且目前仍是解放军的主力战斗装备。