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春回大地,万物复苏,3 月带着蓬勃的生机向我们走来。但随着气温逐渐回暖,各类细菌、病毒也开始活跃起来,一些传染病也进入了高发期。为了守护大家的健康,黑龙江省疾病预防控制中心特别送上这份三月健康信息提示,希望大家都能活力满满地享受春日时光。一、新冠病毒感染新冠病毒感染依然是当前需要重点关注的传染病。虽然目前疫情形势总体平稳,但病毒变异株不断出现,仍需保持警惕。新冠病毒感染可导致发热、咳嗽、乏力、咽痛等症状,部分患者可出现肺炎等严重并发症,尤其对老年人、慢性基础疾病患者等脆弱人群危害较大。预防新冠病毒感染,日常防护不可松懈。1. 做好个人防护:科学佩戴口罩,尤其是在人群密集场所、乘坐公共交通工具时。勤洗手,保持手卫生。常通风,保持室内空气流通。2. 保持社交距离:避免前往人群密集场所,与他人保持安全社交距离。3. 做好健康监测:如出现发热、咳嗽等症状,及时进行抗原检测或核酸检测,必要时就医。二、流行性感冒流行性感冒(简称流感)来势汹汹,它不同于普通感冒,起病急骤,高热、头痛、乏力、肌肉酸痛等全身症状明显,部分患者还会伴有咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道症状,严重影响日常生活和工作,儿童、老年人及免疫力低下者感染流感后,还可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症,甚至危及生命。1. 接种疫苗:预防流感,接种流感疫苗是最有效的手段,每年接种含最新流感病毒毒株的疫苗。2. 较少聚集:在流感高发季,尽量少去人员聚集、通风不良的场所,如商场、影院等。3. 注意个人卫生:咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻,避免飞沫传播,用过的纸巾及时扔进垃圾桶。4. 加强锻炼:春天正是户外运动的好时机,慢跑、散步、打太极拳等,选择适合自己的运动方式。5. 保证充足睡眠:每晚尽量睡足 7-8 小时,让身体得到充分休息,修复免疫系统。三、其他感染性腹泻病春季气温多变,细菌、病毒容易滋生繁殖,一不小心就可能患上其他感染性腹泻病。这类疾病主要症状为腹泻、腹痛,频繁的腹泻会导致身体失水、电解质紊乱,严重时可引起休克,尤其对儿童、老年人危害更大,脱水可能迅速发展,影响身体各个器官的正常功能。预防此类疾病,关键在于把好 " 入口关 "。食材一定要新鲜干净,购买蔬菜、肉类时挑选新鲜无变质的,烹饪前仔细清洗,肉类要煮熟煮透,避免食用半生不熟的食物。养成良好的饮水习惯,喝开水,不喝生水,如需饮用桶装水,要定期清洗饮水机,防止细菌滋生。注意手卫生,饭前便后、接触食物前都要用肥皂或洗手液认真洗手,防止病从口入。家中如有腹泻患者,要注意隔离,患者使用过的餐具、便器等要及时消毒,避免交叉感染。四、流行性腮腺炎流行性腮腺炎俗称 " 痄腮 ",多见于儿童和青少年。患病后,腮腺部位会肿大、疼痛,咀嚼或进食酸性食物时疼痛加剧,还可能伴有发热、头痛、乏力等症状。若不及时治疗,病毒可能侵犯睾丸、卵巢、胰腺等器官,引发睾丸炎、卵巢炎、胰腺炎等并发症,影响生殖系统健康和身体正常代谢。1. 接种疫苗:预防流行性腮腺炎,接种含腮腺炎成分的疫苗是首要措施,按国家免疫规划程序及时接种,为孩子构建免疫屏障。2. 加强幼儿园和学校管理:学校、幼儿园等场所要加强通风换气,每日至少通风 3 次,每次 30 分钟,保持室内空气清新。教导孩子在疾病流行期间,避免与腮腺炎患者密切接触,不共用毛巾、水杯等个人物品。家长们要多关注孩子的身体状况,一旦发现孩子腮腺部位肿大、疼痛,及时就医诊断治疗,患病期间让孩子多休息,饮食以清淡、易消化为主,减轻腮腺负担。五、水痘水痘是一种由水痘 - 带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病,传染性极强。发病初期,患者会出现低热、乏力、食欲减退等前驱症状,随后身上分批出现斑疹、丘疹、疱疹、结痂,瘙痒难耐,影响睡眠和日常生活。儿童出水痘后若护理不当,搔抓疱疹导致皮肤破损,还可能继发细菌感染,留下疤痕。孕妇感染水痘可能导致胎儿畸形、早产或低体重儿出生。1. 接种疫苗:预防水痘,接种水痘疫苗是重要防线,建议 1 岁以上儿童、青少年及未患过水痘的成年人接种。2. 减少聚集:在水痘高发期,尽量少带孩子去人员密集的公共场所,如游乐场、培训机构等。3. 室内要保持清洁卫生:经常擦拭桌椅、玩具等孩子经常接触的物品,减少病毒存活。4. 做好防护:如果家中有人患水痘,要做好隔离,患者需隔离至全部疱疹结痂为止,期间避免与其他家庭成员密切接触,患者的 衣物、被褥要单独清洗晾晒,房间可用紫外线消毒灯定期消毒,切断病毒传播途径。温馨提示:三月是充满希望的季节,让我们从点滴做起,做好各项防护措施,远离疾病困扰。希望大家都能拥有健康的体魄,尽情拥抱春日的美好。健康是幸福生活的基础,让我们携手共进,做好个人防护,共同守护健康龙江。来源:黑龙江省疾病预防控制中心

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编辑:关玉和

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发布于:深圳龙岗区