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人生重启：假如你从2025年1月1日开始自律_ZAKE国产农村妇女精品一二区R新闻

7月23日14时56分，齐齐哈尔市消防救援支队指挥中心接到报警，齐齐哈尔市第三十四中学体育馆发生坍塌。据了解，事故发生时，馆内共有19人，其中4人自行脱险，15人被困。

很喜欢一句话：" 每个成年人养的第一个孩子应该是自己。"现在，" 把自己重养一遍 " 这个概念很流行。尤其是在时光交错的时点，想必大家更应该好好去思考，明年自己的重生之路。毕竟，每一年都是新的，每一个春天都是明亮的，我们的生命在此时此刻，都是刚刚开始。 今天，我们总结了 20 条让自己重新生长的小清单，包括健康、技能、财商、穿搭、练格局、口才等多个方面，看似内容不少，实则内涵专一：所有一切都是在提升自己的清醒与自洽。有人说，" 一个人真正的强大，是不再索取爱，而是开始把所有的注意力放回到自己身上。"深表赞同。把这份清单分享给你，希望你也可以在 2025 年给自己一个全新的开始！08晚上复盘，及时调整晚餐后，我会拿出每日清单，核对当天的计划完成得如何。这个时间距离睡前还有足够长的时间及时调整、查漏补缺。既然列入计划，就要认真完成，否则一次的懈怠，就很容易产生很多天的懈怠。09每天进行口才训练这是我 2025 年的全新计划 ~可以复述一篇小短文，也可以找个小话题谈自己的想法，甚至可以自己出个命题作文。我习惯把说的内容录下来自己听听，看看是否流利，是否言之有物，音色如何。说得多了，自己的头脑都清晰了。10每月复盘每个月末回顾一下这个月，规划下个月。目标清晰，才能走得更远。每月的复盘，让我们能够清晰地看到自己的成长和进步，同时也让我们能够及时地调整目标，确保始终朝着正确的方向千金。11听播客，学习无处不在我喜欢将播客，作为通勤路上、打扫时的背景音。播客内容有趣而全面，旅游、成长、理财、变美、情感、亲子，你想听的几乎都有。每天至少听 30 分钟，干货不密集，做起来不难，很容易在碎片时间涨点见识。12每周记账我坚持记账已经七年多了，以前会每天记，现在固定为每周一记上周的账。我的账单主要是微信和支付宝，所以拉出明细就行，每一笔都认真录入记账软件，通过记账，我们可以更好地控制支出、规划财务，实现财务自由。13少玩手机，专注当下很多时候，本来计划好的事就因为看了会手机，导致没完成；或是计划看 10 分钟，结果一不小心刷了 2 个多小时。手机看多了，眼睛很累，心里也很烦。所以 2025 年，我计划把手机放得远远的，非必要不碰。14每天保持房间整洁给每一件物品规划好位置，用完顺手归位。能两分钟干完的家务活直接上手去做，才能长久保持一个干净整洁的环境。15把不需要的东西清理掉想要提高生活品质，就要大胆做减法。我太喜欢简单清爽的房间了，自知不属于会整理会收纳的勤快人，所以干脆把不需要的东西全部丢掉省事。直接就减少了很多不必要的家务，生活变得简单又轻松。16学习穿搭，让自己看起来更精神我在这一年一直在专注于自我成长，明显忽略了外表的提升。所以，2025 年会认真护肤和穿搭，内秀的同时，也要外表养眼。17每天给孩子读个睡前故事傅首尔在《奇葩说》里说的一句话：" 爱就是花很多时间在一起，做许多无聊的事。"自己白天上班，晚上还要辅导大宝学习，对二宝的关注真的不算多，以后晚上睡前，至少给孩子讲 10 分钟的小故事。在孩子长大后，一定会变成他心中和妈妈的美好时光。18每周看一部喜欢的电影2024 年太忙了，摄入的心灵养分明显少于上一年。今年除了阅读、听书、播客，准备再加入每周一部电影的内容，让输入更为多元，形式更加有趣，而且这个形式会很有趣。- 写在最后 -以上，就是我 2025 年的自律清单了。新的一年，我们总要抱有美好的期待。可以看很多本书，学会新的技能，拥有健康的身体和漂亮的外表，还可以养成很多很好的习惯……不要小看清单中的每一项内容，也不要怀疑每一天的变化。要知道，那些看似不起波澜的日复一日，一定会在某一天，让我们看到坚持的意义。希望我们可以一起成长，一起成为更好的自己。图文 | MBAChina转载请留言

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编辑:关玉和

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7月23日下午，齐齐哈尔市第34中学体育馆发生屋顶坍塌事故。24日上午，上游新闻（报料邮箱：cnshangyou@163.com）记者在现场了解到，坍塌事故最后一名失联学生被找到，已无生命体征。此次事故共造成11人死亡，事故调查工作正在全面推进中。。

他们只能一边找人进一步调查，一边派人将杨姐先抓起来审问。

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“施工千万条，安全第一条”。每一次不规范的施工和对安全的怠慢，都有可能酿成大祸。相关悲剧一再发生，相关常识也被重复了千万遍，唯有真正敬畏施工规范，敬畏安全，强化施工过程的监督管理，才能避免重蹈覆辙。

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云南维权司法鉴定中心进行了尸检，诊断为肝脏转移性腺癌，急性肠炎（结肠）等，并未见直肠癌。尸检注明，病检结果与解剖所见的尸体征象一致、相互印证，多脏器未见癌细胞转移扩散，病变程度轻微不构成致命性病变，符合失血性休克死亡的法医病理学特征。

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半个月前，国家烟草专卖局还有一位女领导被查。据中央纪委国家监委驻工业和信息化部纪检监察组、辽宁省纪委监委7月11日消息：国家烟草专卖局科技司原司长张虹涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委国家监委驻工业和信息化部纪检监察组纪律审查和辽宁省葫芦岛市监察委员会监察调查。张虹是一名女干部，长期在国家烟草专卖局工作，曾任科技司副司长、司长等职。

路透社提供的画面显示，敖德萨当地最大的东正教教堂也在这次袭击中严重受损。

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敖德萨，乌克兰第三大城市，同时是乌克兰最大的港口，人口超过100万。它位于黑海沿岸，在基辅以南约400多公里处。

娇娇问他，孩子该怎么办呢？

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第一次由中方主导的中俄演习，是2021年8月在解放军陆军青铜峡合同战术训练基地进行的。也就是说，当时是中国军队首次邀请外军入境参加中国的年度战略演习。

而在俄乌冲突爆发后，根据去年由联合国和土耳其斡旋的“黑海运粮协议”，乌克兰船只可以从敖德萨及其他城市的港口出发，越过俄罗斯的封锁，运送维持全球价格稳定所需的粮食。而在此期间，乌克兰运出的大部分粮食都始发于敖德萨港。

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该事故发生后，包括时任内蒙古自治区副主席王波在内，多名领导干部被处分。其中，

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据新华社消息，经现场初步调查，与体育馆毗邻的教学综合楼施工过程中，施工单位违规将珍珠岩堆置在体育馆屋顶。受降雨影响，珍珠岩浸水增重，导致屋顶荷载增大引发坍塌。深入调查仍在进行中。目前，教学综合楼施工单位责任人已被公安机关控制。

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报道称，在冲突中，俄乌双方都部署了地雷。报道同时指出，除了地雷，没有发生爆炸的弹药、炸弹等也将构成严重威胁。值得一提的是，除了如反坦克地雷一样需要巨大重量才能产生爆炸的地雷，有部分地雷仅需人体的正常重量即可触发爆炸，而这些地雷无法区分战斗人员和非战斗人员。根据联合国数据显示，自去年2月至今年7月，已有298名在乌克兰的平民死于（部署时）未爆炸的爆炸物，另有632名平民因此受伤。

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此外，何泽华还违反组织原则，在干部选拔任用工作中为他人谋取利益并收受财物，私欲膨胀，贪婪成性，长期违规经商办企业攫取巨额经济利益，且在退休后仍利用原职务影响为亲属谋利。

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