出租房里的交互背上小狗，离出租房里的交互家出走！泉州12岁男孩负气离家6小时，家长：已正常上学_ZAKER新闻
背上小狗，离出租房里的交互家出走！泉州12岁男孩负气离家6小时，家长：已正常上学_ZAKER新闻
不过，如果因此放弃你的健身计划，就太可惜了。
9 月 24 日，一份福建泉州 12 岁男孩许某某的寻人启事在网上被转发，并引发关注。寻人启事显示，许某某。12 岁，2024 年 9 月 24 日中午一点多，由妈妈载到学校门口，孩子又返回家中，背书包，包内装着一只小狗，之后下落不明。9 月 25 日，潇湘晨报记者联系到许某某的家长，她透露，孩子在 9 月 24 日晚上 8 点半被找到。" 下午 1 点 20 分，已经把孩子送到学校门口。下午 2 点多，老师打电话过来，说孩子没有来学校上课。我们先回家找，看到他把书包里的书、笔全部倒了出来，把家里养的一只小狗装在书包里，跑出去玩了。他跑到离家约 30 公里外的地方去了，找到他的时候，他正骑着自行车，往回家的方向走了。"" 事发当天，孩子在学校做题没有做好，老师告诉家长后，我们打了他两下，下午又将他送到了学校。" 许某某家长透露，之所以许某某外出会带上小狗，是因为 " 小狗平时几乎都是他带着玩的 "。目前许某某已经回到学校正常上学。潇湘晨报记者周凌如（来源：潇湘晨报）koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:刘造时
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研究显示，内啡肽带来的愉悦感没有多巴胺强烈，但持续时间却较长，对人体健康更加有益。
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因此，黄梅天跑步的注意事项首先以预防为主。
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上世纪40年代黄浦江赛龙舟（上海市档案馆）
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对中老年人来说，要想追逐内啡肽，保持快乐心态，只要坚持有计划和持续的有氧运动，让运动成为一种生活方式就可以做到。
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根据以往经验，老友们不妨试试“花式”运动组合，比如，将跳绳、瑜伽、爬楼梯、健美操、踢毽子等项目混搭，选择适合自己的两个或三个项目进行组合锻炼，也可以单独进行太极拳、八段锦等较为舒缓的运动。
此外，冥想、静坐、瑜伽等修行也会提高内啡肽的分泌量，而这些运动均适合中老年人参加。
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为此，记者对话沪上三位专家学者，听听他们对申城龙舟文化的有趣解读。
内啡肽的分泌则很吝啬，一般要经过一段时间的运动锻炼才会产生。比如，在跑步中，如果感觉呼吸急促、肌肉酸痛，那么在运动后，身体就会分泌内啡肽这种物质，让人产生愉悦感，从而激励人们继续运动。
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除了运动心率，适度运动还需要掌握好合适的频率。专家介绍，一般每周锻炼3-4次是最适宜的频度，两次间隔时间不宜超过3天。一次运动时间应维持在30分钟左右。若想逐渐增大运动强度，可以按10%的比率逐渐递增，每阶段锻炼6-8周，即可获得安全、最佳的效果。
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他向记者透露，龙舟赛是展示河道整治成效的最好机会。“近几年感觉龙舟运动的发展格局更大了，城市重视环境整治，特别是河道经过治理之后，水质清了，环境好了，举办龙舟赛可以让当地居民体会治理环境的成果，也体会到一种仪式感，这对龙舟运动发展是很好的契机。”
为此，记者对话沪上三位专家学者，听听他们对申城龙舟文化的有趣解读。
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“中国有三龙：天龙、地龙、水龙，其中水龙的历史渊源和影响力是最大的。”上海体育学院教授卫志强认为，龙舟凝聚了中华民族奋力向前拼搏的精神，对少年儿童具有重要的传承意义。
到了这个阶段，运动已经成为日常生活的组成部分，老友们想不锻炼都难了。
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湿哒哒的梅雨季，一波又一波袭来的暴雨，阻挡了不少人户外跑步的热情。