久久日完美保健分享：久久日秋意浓，情更浓，登高远眺品味生活
完美保健分享：久久日秋意浓，情更浓，登高远眺品味生活
长期以来，位于黑海的敖德萨一直是乌克兰与全球经济的连接枢纽。敖德萨周围的三个港口是乌克兰最繁忙的港口，其中包括该国唯一的深水港。俄乌冲突爆发前，乌克兰70%的进出口贸易是通过海运进行的，其中近三分之二通过敖德萨的港口进行。
秋高气爽，金桂飘香，一年一度的重阳节如期而至。重阳节是我们的传统敬老节日，同时也是养生的重要节点。此时正值深秋，气候逐渐转凉，早晚温差加剧，给健康带来更多挑战。因此，需要我们更加注重养生调理，尤其对一些中老年朋友来说，在重阳时节探索养生之道很有必要。那重阳养生要注意什么呢？缓解疲劳 活力相伴古人认为重阳节是天地阴阳交替、阳气渐弱之时，白昼时间逐渐缩短，气温开始明显下降，人们常常会感到身体疲惫、精力不济，尤其是年长者容易因身体机能逐渐衰退，疲倦感将更加明显。此时，我们可以适当补充一些抗疲劳好物，来帮助缓解身体疲劳，元气满满地解秋乏。人参人参被誉为“百草之王”，是一种缓解疲劳、恢复体力的“得力助手”。科学研究发现，人参中的活性成分，如人参皂苷和人参多糖，能够补充元气[1]，增强人体免疫力，对抗疲劳[2]，提升耐力。黄精黄精——益气养生的瑰宝，作为一种传统的滋补佳品，其蕴含丰富的多糖、氨基酸、黄酮、生物碱类和皂苷等活性成分，不仅能够抗击疲劳，还能增强免疫系统，为身体注入源源不断的活力[3]。巴戟天巴戟天味甘、微涩，性微温，可补肾阳、强筋骨，有助于抗氧化、抗疲劳[11]。适当补充巴戟天，可以在一定程度上缓解身体疲乏感，保持活力与健康。养心护肝 健康同行天凉好个秋，九九情谊浓。重阳节后，气温将持续下降，皮肤和皮下组织血管收缩，心脏血管负担加大，容易导致血压升高[4]。因此，这个时节，呵护心血管健康是一项重要的养生工作，尤其是一些年纪渐长的长辈，秋季呵护心血管健康尤为重要。想要科学养护心血管，日常饮食很重要。除了保持清淡饮食，少油少盐，我们还可以摄入一些对心血管健康有益的营养。沙棘中医认为，沙棘活血化瘀、利心脏血脉，其含有丰富的维生素、黄酮、多糖等营养物质，具有降血脂、调节免疫的作用[5]，对保持心血管健康很有帮助。大蒜大蒜是我们日常生活中常见的调味食材，殊不知，它也是呵护心血管健康的宝藏好物。大蒜可以抑制胆固醇和甘油三酯的合成，具有良好的降血脂作用[6]。银杏叶银杏叶中含有银杏黄酮和银杏内酯等营养物质，可以改善心血管系统、调节血脂以及抗氧化等[7]，是呵护心血管健康的重要营养。此外，研究表明，肝脏受损可能导致血栓形成或栓塞等问题[8]，进而增加心血管健康问题的风险。金秋重阳是养肝的黄金期，我们还可以从护肝这方面入手来养护心血管健康。除了坚持运动、适度饮酒、保持良好的睡眠外，适当补充护肝好物，也是养肝的好方法。玉米《本草纲目》中记载，玉米可以调中开胃，现代研究也表明，玉米中的玉米肽具有保护肝脏的作用[9]，多吃玉米对养护肝脏大有益处。糙米糙米含有多种营养成分，其中的γ-氨基丁酸可改善大脑的血流量、改善代谢、促进乙醇代谢、降低血脂等，具有改善肝、肾功能的作用[9]。在这个秋意浓浓的季节里，让我们一起科学养护，为自己和家人的幸福安康添砖加瓦，享受健康活力的秋日时光。参考资料：[1] 龙玉婷,孙志会,王志文,刘仁慧.人参大补元气的功效内涵浅析[J].中国中医急症,2019,28(09):1679-1682.[2] 沙浩越,马泽刚.人参的保健功能及其在食品中的应用[J].食品安全导刊,2024,(14):109-112.DOI:10.16043/j.cnki.cfs.2024.14.025.[3] 李蒙,陈曦,李宜航,袁茵.黄精多糖药理作用研究进展[J].中医药学报,2024,52(08):95-101.詹积,徐德平.巴戟天抗疲劳功效成分的研究[J].天然产物研究与开发,2019,31(06):995-1000.DOI:10.16333/j.1001-6880.2019.6.011.[4] 秋季慎防4种病[J].猪业科学,2008,(08):109.[5] 王颖,张智锋,任婧楠,等.沙棘活性成分及功能特性的研究进展[J/OL].现代食品科技,1-10[2024-09-26].https://doi.org/10.13982/j.mfst.1673-9078.2025.4.0348.[6] 胡斌,匡海学,辛运杰,等.大蒜降血脂作用及机制研究进展[J].中国实验方剂学杂志,2019,25(08):181-186.DOI:10.13422/j.cnki.syfjx.20190808.[7] 肖斯婷,曹春然,刘红艳,等.银杏叶提取物的药学研究进展[J].中国药事,2022,36(04):429-443.DOI:10.16153/j.1002-7777.2022.04.008.[8] 秦莉,伍俊儒,刘雨晴,等.非酒精性脂肪肝病是心血管疾病危险因素[J/OL].中国科学:生命科学,1-13[2024-09-26].http://kns.cnki.net/kcms/detail/11.5840.Q.20240914.0859.008.html.[9] 张梦云,郭旋,庞定国,等.玉米肽糙米胚芽片对酒精性肝损伤保护作用的研究[J].现代预防医学,2014,41(04):710-711+714.[10] 1-6880.2019.6.011.[11] 刘雯晶,李珂,胡健才.巴戟天寡糖胶囊对冠心病抑郁患者神经递质及抑郁程度的影响[J].心脑血管病防治,2018,18(03):243-244+266.koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:蔡德霖
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“我们不认同那个尸检报告。”杨之斌说，尽管医院同意由云南维权司法鉴定中心鉴定，但其鉴定过程并无临床医生参与，无医方任何领导知情，他们作为患者的主治医生也毫不知情，尸检有全程录像，但他们没法看到尸检经过。。
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对此，万达广场公寓物业相关负责人称不便接受采访，“案件还在调查中，我不便接受采访。”当地朝阳分局一名工作人员表示，该案件为红旗街派出所受理，对具体案情不太了解；红旗街派出所相关负责人则以无法确定记者身份为由拒绝接受采访。
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2022年9月24日，云南维权司法鉴定中心出具《司法鉴定意见书》，王卫东死因符合开腹探查术中血管破裂出血、创面渗血致失血性休克死亡。
2022年7月18日，该项目公开中标单位为江苏大汉建设实业集团有限责任公司、东北林业大学工程咨询设计研究院有限公司，建安工程费：31541098.43元、设计费：665000.00元，工期272天。
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事实上，实力较强的大国都不是ICC的成员国，这使其权威性大打折扣。国际刑事法院（ICC）成立于2002年，位于荷兰海牙，其主要功能是对犯有灭绝种族罪、危害人类罪、战争罪、侵略罪的个人进行起诉和审判。截至2023年2月，有123个国家加入了《国际刑事法院罗马规约》，成为国际刑事法院的成员国。另外有31个国家签署了该规约，但是并未得到各自国家立法机构的批准。美国、俄罗斯、中国、印度、印度尼西亚都不是国际刑事法院的成员国。
卢卡申科对普京说，“也许有一点我不应该说，但我还是要说出来。‘瓦格纳’成员开始让我们有些为难，他们说，‘（我们）想去西方。’我问为什么想去西方，得到的回答是，‘想去（波兰城市）华沙和热舒夫旅行’”。
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和被骗至缅甸的人不同，晓霞的哥哥阿斌（化名）则是被人用枪押着强行带至缅甸的。
因对云南省卫生健康综合监督中心2023年1月13日作出的行政行为不服，王卫东的家属向云南省人民政府行政复议办公室提起了行政复议。6月27日，该机关出具的通知书显示，该机关已决定受理。
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俄乌冲突爆发以来，敖德萨曾多次遭袭，但如此密集针对这个地区的空袭并不寻常。
不过陈波律师表示，根据《公司法》，监事会提议召开的股东大会，董事会没有权利撤销。“何况7月24日股东大会正在表决，这几位董事，可能有些已经被罢免了。”他称。
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以西安为例，“回流生”是指户籍在西安，学籍在外地，但又在西安参加考试的考生。有传言2023年10万西安中考生中有大量回流生，据说这部分考生多来自河南，数量少则1万多至4万。
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中国男篮如果真的无缘巴黎奥运会，会有什么后果？前述知情人指出：“在‘体育强国建设’，‘振兴三大球’的语境下，男篮若连续无缘奥运，就显得与时代精神背道而驰；从现实角度看，中国男篮若再度无缘奥运会，各大赞助商投入篮球领域的兴趣势必会有所降低。中国篮协终究还是要为国家队的战绩和各方要求、期待负责，不得不面对诸多残酷的现实。”
于是他们赶紧按照网约车司机给出的位置，找到了杨姐抛尸的地点。
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刘光源