政策新闻-"痛痛痛痛痛最受欢迎的歌词"-这5个伤肾行为，很多人都在做！

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评论员秦蓁分析认为，之前是台湾当局自行提军售的种类和数量。但是，美国方面最近以所谓俄乌冲突的经验教训为借口，认为台湾当局提的一些武器购买要求，不符合实际。比如，美国否决了M109A6自行火炮，却极力向台当局推销单兵装备，比如，“毒刺”肩扛式防空导弹和这次军售的30毫米机关炮的弹药，台湾当局照单全收，也不讲价。

据发表在国际医学期刊《柳叶刀》上的一项研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达 10.8%。今天让我们一起了解一下肾脏，还有日常中很多人不经意就会做的伤肾行为，看看你中招了没？肾在人体中发挥什么作用？肾脏，在我们的身体中，承担着重要的生理功能，不仅负责运送、排除体内代谢废物和多余水分，还参与调节血压、维持骨骼健康、生成红细胞等多种生理过程，是人体保持内环境平衡必不可少的器官组织。1 排除代谢废物，维持体内环境平衡肾脏最重要的功能之一就是过滤血液中的废物和多余水分。血液流经肾脏时，通过肾小球的过滤作用，将血液中的尿酸、尿素、肌酐等代谢的废物以及多余的水分过滤出来，形成尿液。然后，尿液通过肾小管被进一步处理，将有用的物质重新吸收回血液，剩下的废物和多余水分则形成尿液排出体外。这一过程有助于维持机体内环境的平衡。2 调节身体血压，保持血管健康肾脏还具有调节血压的作用。肾脏分泌的肾素是一种重要的调节血压的激素，它能将血液中的血管紧张素原转化为血管紧张素Ⅰ，进而转化为血管紧张素Ⅱ。血管紧张素Ⅱ是一种强有力的血管收缩剂，能够使血管收缩，增加外周阻力，从而提高血压。此外，肾脏还能通过调节电解质中钠和水的重吸收，影响血容量，进而影响血压。3 维持骨骼健康，促进钙吸收肾脏还参与骨骼健康的重要环节。肾脏能够分泌活性维生素 D3，促进小肠对钙的吸收，从而维持骨骼的正常发育和健康。此外，肾脏还能调节磷酸盐的排泄，维持血钙和血磷的平衡，进一步保障骨骼健康。4 生成红细胞，维护造血功能肾脏还能分泌促红细胞生成素，这种激素能够刺激骨髓生成红细胞。红细胞是负责运输氧气和二氧化碳的重要细胞，对于维持人体正常生理功能具有重要作用。肾脏作为人体的重要器官，一旦功能受损，机体无法代偿的情况下，可能会导致肾功能不全，甚至尿毒症，严重威胁身体健康。这 5 件事真的不要再做了！既然肾脏对人体这么重要，那在日常生活中，哪些行为会对泌尿系统和肾脏造成损害呢？① 憋尿长期憋尿会导致尿液在膀胱内长时间停留，增加细菌感染和结石形成的风险。因此我们需要定期进行排尿，避免过度憋尿。② 熬夜长期熬夜会破坏人体的生物钟，影响肾脏器官的休息和修复，所以我们应当保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。③ 不均衡饮食特别是高蛋白、高盐分的饮食，也会增加肾脏负担，容易形成结石。所以要提倡均衡饮食，减少盐分和蛋白质的摄入，适当增加蔬菜和水果的摄入，保证营养均衡搭配。④过度劳累过度劳累会使身体处于紧张状态，影响肾脏的正常功能。因此我们应该合理安排工作与休息，避免长期过度劳累。⑤饮水不足饮水不足会导致尿液浓缩，增加结石和感染的风险。所以我们每天应当保证足够的水分摄入，以尿液颜色接近透明或浅黄色为宜，进一步降低结石和泌尿生殖道感染的发生。如何保护肾脏？首先要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，每晚最迟 11 点前入睡，保持 7 至 8 小时的睡眠时间。并且，要合理安排工作与休息，避免长时间从事重体力劳动，适当休息，避免过度劳累。有尿意时应及时排尿，避免长时间憋尿。其次饮食要健康，减少奶茶和饮料的摄入，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。平时应当保持心情舒畅，避免严重的精神紧张或焦虑，保持良好的心态。这样才能让我们的肾脏维持在一个良好的状态。另外，如果出现以下情况，应及时去医院检查：①尿液中出现血丝、鲜血或尿色浑浊；②持续的腰痛或下腹部疼痛；③频繁的尿意、尿频或尿急；④尿液颜色异常，如深色尿液或带有异味；⑤疲劳、无力或体重下降；⑥水肿或高血压。总之，保护肾脏健康是非常重要的。我们应该避免上述伤肾的行为，保持良好的生活习惯，定期体检，以便及时发现和治疗肾脏疾病。来源科普中国编辑段筠 /编审李枫 /签发蒲谋

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编辑:年广嗣

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温先生常年坐在办公室里，四体不勤五谷不分，缺乏运动，手臂上根本没有多少力气，短短一分钟的时间都坚持不了，就直接从4楼坠下，当场身亡。。

事实上，有关美国即将批准向基辅提供陆军战术导弹系统的消息，也并不是近来才有的。去年8月克里米亚发生爆炸，曾有分析认为当时美国已经向乌克兰提供了“陆军战术导弹系统”，但之后因为乌军并没有继续使用这种远程打击武器，相关说法最终不了了之。

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此事是否构成犯罪？黄佳德说，3名未成年人逼迫1名未成年人吃粪便，并上传到网络，被害人父亲报案，公安机关已经立案，有两种可能：一是构成治安处罚，二是涉嫌侮辱罪。根据媒体报道，被害人的精神产生严重问题，应当属于“情节严重”，构成事实阶层的犯罪。但《刑法》规定十六周岁的人犯侮辱罪，才可追究刑事责任。官方通报没有透露三名未成年人的年龄，所以无法判断。如果不满十六周岁，虽然不予刑事处罚，但可以责令其父母或者其他监护人加以管教；在必要的时候，依法进行专门矫治教育。