一杆长枪直入两扇门义勇浓情端午“艾”健康一杆长枪直入两扇门义勇——泰安市中医二院中医药文化走进泰安迎春学校_ZAKER新闻

浓情端午“艾”健康一杆长枪直入两扇门义勇——泰安市中医二院中医药文化走进泰安迎春学校_ZAKER新闻

不过，他也提出一个问题，虽然民间越来越重视龙舟，但赛事的专业和职业化水平相对比较低，赛事品牌需要持续打造。“首先是我们的赛事平台还需要整合，如果要走竞技之路，长三角兄弟城市之间要互相协作，补充短板，打造更亮眼的龙舟比赛。”

最泰安讯 在端午佳节到来之际，6 月 6 日，泰安市中医二院组织专家团队走进泰安迎春学校，开展中医药文化进校园活动。活动中，门诊部、治未病中心、眼科、中医经典科等医务人员从端午的由来、中医药基础知识、端午节中医药养生、中医故事、雷火灸治疗近视眼等方面出发，为同学们讲解端午节的中医药相关知识，并深入浅出地科普了艾灸、刮痧等小知识；现场医务人员教授了一套中医按摩护眼保健操，还通过耳朵模型为同学们讲解耳部穴位和耳穴压豆的功效。最后，医务人员、老师和孩子们一起现场制作中药香囊，活动中欢声笑语不断，互动活跃，药香弥漫课堂，使大家深刻感受到了中医药的神奇魅力。这次活动主要以观摩体验、手工制作为主，通过认识中草药、常见传统诊疗用具、体验耳穴压豆、手工制作中药香囊等活动，让广大青少年接受中医药文化熏陶教育，从不同视角感受中医药文化的博大精深和神奇魅力，在同学们心中埋下传统中医药文化的种子，增强他们对传统文化的认同，同时也促进了中医药文化的传承和发展。记者 : 刘英迪通讯员 : 王静编辑 : 黄国梁审核 : 王天姿

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编辑:贾怡

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据记者了解，在目前玩龙舟的人群中，从老年人、中年人到青少年都有，覆盖各个年龄段，而企业更是对龙舟文化情有独钟。“龙舟运动蕴含了同舟共济、奋勇争先的企业精神，通过龙舟赛，可以起到聚人心的作用。”。

作为龙舟国际级裁判，孔庆涛对申城民间开展龙舟运动的前景十分看好。

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伴随着铿锵有力的鼓点，一艘艘龙舟乘风破浪，从苏河湾划过。水面上，那船桨就像一支指挥棒，奏响了“水上交响乐”。

踢毽子同样是一项健康的减肥运动，尤其有助于培养身体的灵敏性和协调性。在踢毽子时，身体的腰肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌都在运动，帮助全身进行舒展。

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踢毽子同样是一项健康的减肥运动，尤其有助于培养身体的灵敏性和协调性。在踢毽子时，身体的腰肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌都在运动，帮助全身进行舒展。

同样的，健美操也不受场地限制，提高灵活性和节奏型，随着音乐节奏跳跃，身体会感觉更加轻松有效。

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对中老年人来说，要想追逐内啡肽，保持快乐心态，只要坚持有计划和持续的有氧运动，让运动成为一种生活方式就可以做到。

这是中国龙舟公开赛（上海·普陀站）的精彩一幕。随着端午佳节即将到来，上海也迎来了一波“赛龙舟”的小高峰。据不完全统计，今年端午前后，从崇明的上海长江龙舟赛到滴水湖的国际学生龙舟赛，从迪士尼的心愿湖到青浦的淀浦河，至少20场龙舟赛事将在本市各区县上演。上海的河道热闹起来了！

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一般来说，中等偏上强度的运动，比如跑步、登山、羽毛球等运动达到25-30分钟以上，就能有效刺激内啡肽的分泌。

那么，黄梅天如何跑步最科学？这个季节，对跑步装备又有哪些特殊要求？

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黄梅天的空气湿度往往超过80%，以今天为例，申城空气相对湿度高达100%，若气温高于26.7度，则炎热指数将进入“警惕”级别。

你是否有过这样的感觉？

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基于此，中国田径协会官方公布的炎热指数（体感温度）将湿度、气温的组合分为4个级别，分别是警惕、严重警惕、危险、严重危险，表示户外活动风险。湿度和气温越高，预警指数也越高。

同时，黄梅天的气压偏低，人体血液内的含氧量相对较低，体质不好的人在运动过后很容易中暑。

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在谈到上海民间龙舟的发展时，卫志强认为，上海作为国际大都市，很适合开展龙舟运动，这是很难得的。而近些年来，龙舟赛事不仅在端午节前后出现，就是平时也会有龙舟赛，这反映了龙舟文化的一种进步，“有些赛事甚至已经成为景观文化活动的一个品牌”，他说。

那么，多大强度的运动能帮助内啡肽的产生呢？

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而梅雨季节时，体弱的中老年人对运动的心率应控制在最大心率的55%—69%之间，锻炼效果会更好，且不容易疲劳。

这是中国龙舟公开赛（上海·普陀站）的精彩一幕。随着端午佳节即将到来，上海也迎来了一波“赛龙舟”的小高峰。据不完全统计，今年端午前后，从崇明的上海长江龙舟赛到滴水湖的国际学生龙舟赛，从迪士尼的心愿湖到青浦的淀浦河，至少20场龙舟赛事将在本市各区县上演。上海的河道热闹起来了！

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今年端午节期间，仅在上海龙舟协会备案的赛事就达到了近20场。”今年赛事特别多，太热闹了，说明龙舟运动的独特体育魅力。”胡凌洁说。

他还表示，目前上海龙舟做得比较好的在高校和企业。“高校和企业重视龙舟赛事的非常多，第一是人力资源比较充足，第二是大家重视，这毕竟是一项讲究团结协作的项目。”