年轻妻子“乳”此重要！自检“三步曲”学起来_ZAKER新闻年轻妻子
“乳”此重要！自检“三步曲”学起来_ZAKER新闻年轻妻子
菲律宾“亚洲世纪”战略研究所副所长安娜・马林博格-乌伊认为，日本单方面决定将核污染水排海的做法是对国际环境保护相关法规的漠视。“这是一个非常严重的问题，它将影响包括菲律宾在内的许多国家。日本政府应听取周边国家的呼声，撤回这一单方面决定。”
近年来，乳腺疾病成为危害女性健康的一大杀手，乳腺癌的发病率逐年上升，并且是导致 45 周岁及以下女性死亡的第一癌症。快来跟医生学一学，乳腺的自我检查方法吧！这些都是乳腺癌的典型症状乳房肿块，多数为无痛性肿块，仅有少数伴有不同程度的隐痛或刺痛；乳头溢液，如果出现单侧单孔的血性溢液，需进一步检查；皮肤的改变，最常见的就是皮肤出现酒窝征呈橘皮样改变；乳头乳晕异常，以乳头回缩或抬高较为常见；腋窝淋巴结肿大。以下属于乳腺癌的高危人群，要格外注意：有乳腺癌或卵巢癌家族史；长期服用外源性雌激素；月经过早，小于 12 周岁，或绝经较晚，大于 55 周岁；肥胖、未育、晚育及未哺乳女性。40 岁后记得做乳腺癌筛查有些女性在体检中发现乳腺结节，很紧张。其实，并非所有的乳腺结节都是乳腺癌，我们不能谈癌色变，更不可讳疾忌医。做到以下三点，乳腺癌也是可以预防和尽早发现的。定期检查乳腺。一般人群乳腺癌筛查年龄为 40 岁，高风险人群可提前到 40 岁以前。提倡适龄生育母乳喂养。有研究显示，母乳喂养超过 6 个月，就可以把乳腺癌的发病率降低 5 个百分点。改变不健康的生活方式。如戒烟戒酒，加强身体锻炼，注意均衡饮食。乳腺自我检查 分三步走检查最佳时间段：月经后的 7-10 天，洗澡时或睡觉前。第一步看一看。站在镜子前脱去文胸，双手叉腰，观察乳房是否对称、大小是否一致、是否有小酒窝、乳头是否凹陷、是否有橘皮样改变。第二步摸一摸。首先，将乳房分为四等分，用我们的食指、中指、无名指的指腹，从外上象限，外下象限、内下象限、内上象限以转圈的方式检查乳房，再用触摸的方式检查乳头和乳晕。如果一旦感觉不顺畅，就可能提示出现乳房肿块，切忌用手抓捏。然后，躺下来举起手，平移去摸腋窝是否存在包块。第三步挤一挤。用食指和拇指轻轻的挤一挤乳头，看看有无溢液或者出血情况，一旦发现有以上情况，要及时到专业的乳腺外科就诊，早发现、早诊断、早治疗。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:张广才
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大型邮轮被誉为船舶工业皇冠上的“明珠”，是现代工业和现代化城市建设综合化、集约化的巨系统工程，直接反映了一个国家的综合科技水平与制造实力。国产大型邮轮的到来，意味着中国成为继德国、法国等国家之后，第六个能够建造大型邮轮的国家。
活动以“绿色出行美好生活”为主题，大力宣传各地推进绿色交通运输体系建设、国家公交都市和绿色出行创建行动等方面的成效和经验。
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斐济南太平洋大学新闻项目顾问卡林加・塞纳维拉特纳说，日本应尊重《南太平洋无核区条约》，尊重太平洋岛国人民的意愿，立即停止核污染水排海计划。（参与记者：刘恺、陆睿、孙一然、闫洁、杨云起、郭鑫惠）
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中国人寿寿险丽水分公司党委书记、总经理孙建军表示，保险作为分散风险的工具，与三农有着天然的契合，对农业发展、农村居民生活水平具有保障作用。公司推广惠民保险的初衷就是打造广大农户买得起、用得着、靠得住的保险产品，帮助更多困难农户撑起防范意外风险的“保护伞”。
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得天独厚的自然禀赋，托起了丽水乡村振兴的愿景。在当下巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接的过程中，丽水市为完善精准帮扶机制、杜绝低收入农户因病因残返贫的现象出现，于2021年开始整合各类政府出资型健康保险，按照“原有待遇保留、保障水平提高、资金统筹使用”的原则，将低收入农户补充医疗保险、健康扶贫保险和农村小额保险统一整合为低收入农户统筹健康保险。
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