小蓝g钙2023ggy钙2023大雪来了!_ZAKE小蓝g钙2023ggy钙2023R新闻
大雪来了!_ZAKE小蓝g钙2023ggy钙2023R新闻
过去的一周,中美两个大国公布了多份重磅数据,以及经济政策转好,带动全球股市、汇市、期市普涨。下周市场或延续偏暖,有望吸引更多资金进场。
今天(12 月 6 日)23 时 17 分,迎来 " 大雪 " 节气,天气将更加寒冷,注意添衣保暖。这 10 件小事,千万要注意:忌整天不开窗许多人在冬季因怕冷不敢开窗,殊不知这样做反而可能容易诱发疾病。长时间不开窗,会导致室内空气无法保持流通,为各种病原微生物,如病毒、细菌和霉菌等,提供了滋生的温床。此外,一旦室内有人感染,这些病原体还容易在家庭成员间传播。忌洗澡太频繁冬天多久洗一次澡最好?医生建议:普通人没有大量运动时,一般 2~3 天洗一次澡即可;老人,特别是乏脂性湿疹的老人 2~3 周洗一次。此外,冬天洗澡时间不宜过长。冬季洗澡为了保暖,往往都会关闭房间,洗澡时间过长容易导致氧气不足,引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。建议淋浴时间控制在 10 — 15 分钟,就算是泡澡,最好也不要超过 20 分钟。戳视频 ↓ 了解更多忌蒙头睡觉冬天有些人怕冷,睡觉时总爱把头蒙在被子里,人在被窝里呼吸久了,氧气越来越少,二氧化碳越来越多,久之会出现胸闷、头痛、眩晕、精神不振等情况。对于心血管疾病患者,蒙头睡觉易呼吸不畅,还容易诱发猝死等。所以,睡觉时千万不要用被子蒙住头。忌取暖过度冬季天寒地冻,很多老年人怕冷,喜欢用电热毯或者热水袋贴身而卧,这样容易引起皮肤出现红斑或被烫伤。过度依赖取暖设施也会造成室内环境不良,比如空调使用过度会令居室空气干燥,影响人体呼吸系统;暖气使用过度容易导致室内二氧化碳浓度过高等问题。因此,要合理使用取暖设施,保证舒适又健康的居住环境。忌乱用加湿器进入寒冬,随着室内开始供暖,加湿器成了很多家庭必不可少的过冬 " 利器 "。然而,使用加湿器不当会引起 " 加湿器肺炎 "。医生提醒:室内空气湿度在 30%~50% 为宜,湿度过高反而会感到胸闷气短。此外还应注意加湿器卫生,避免因长期湿度过高导致真菌类繁殖而引发过敏性肺炎。忌情绪起伏大冬季是心脑血管疾病的高发期,这是因为冬天早晚及室内外温差较大,血管在寒冷时会收缩,甚至痉挛。如果此时情绪激动,更是心脑血管疾病的大忌,所以尤其要注意保持心态平和,不要让情绪起伏太大。忌中午不休息大雪时节应早睡晚起,但因天气寒冷,睡眠会受到一定影响,建议有条件最好睡个午觉,这也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生,还能放松心情、减轻压力。如果没有时间和条件午休,也可以坐在椅子上做一做头部、面部及肩部的按摩,还可以找个安静的地方冥想休息一会儿,对养心、养神都大有好处。忌过早锻炼冬季运动宜迟不宜早,最好不要很早就出来运动。这是因为冬季的早晨天气比较寒冷,很容易使血管收缩,造成血压增高,诱发心血管疾病。所以不建议太早进行晨练,冬天外出锻炼时间以上午 10 点到下午 4 点为宜,雾霾天、雨雪天适宜居家活动。忌憋在家不出汗冬季人们外出活动减少,出汗现象 " 难得一见 ",长期不出汗会影响健康。因为人们穿得厚、住得暖、活动减少,常会造成体内积热不能适当散发,加上冬季饮食所含热量较高,很容易导致上火。忌剧烈运动冬季需要保持运动,但不宜运动过量。由于冬季气温低,人体消耗能量会增多,此时若剧烈运动会增加心脏负担。此外," 汗流浃背 " 容易导致阳气外泄,因为冬令季节是 " 收藏 " 的季节,收藏人的阳气,大汗以后阳气外泄,很容易寒邪入体,引发各种呼吸道传染病。建议选择散步、打太极拳、练八段锦、骑自行车等温和的运动方式。大雪养生牢记 3 个字" 藏 "" 暖 "" 补 "冬季是 " 收藏 " 的季节,要注意养精蓄锐,为春天积攒能量。大雪节气宜 3 藏 ↓藏身体:尽量减少户外活动,避免消耗过多阳气,同时做到早睡晚起,最好 10 点左右入睡,一方面充足的睡眠有利于阳气的潜藏,另一方面也能保证子时进入深度睡眠,提高睡眠质量。藏精神:放松精神,保持心情舒畅,不焦虑。藏气血:大雪节气后,天气逐渐寒冷,会使气血流通不畅。此时如果过度劳作,就会导致身体抵抗力下降,诱发各种疾病。大雪节气后,天气逐渐寒冷,要更注意防寒保暖,特别是这三个部位 ↓暖头:中医认为,头为诸阳之会,也就是全身的阳气都聚在头上,因此头部保暖特别重要。头受凉了,轻则可能感冒头疼,重则诱发脑血管疾病。暖足:脚是整个血液循环最末梢的地方,本来血液供应就偏少,寒冬季节,全身气血流通都不畅,更容易导致足部受寒。应该及时穿上秋裤、毛裤、羽绒裤等,袜子和鞋也尽可能厚实。暖肺:肺喜欢温暖而湿润的环境,冬季寒冷干燥对肺是一大威胁。可以用黄芪、当归、党参、阿胶各 10 克,煮水或煮粥,隔天喝一次,有助于暖肺;如果您属于偏热的体质,比如经常出现咽痛、大便干燥、眼睛干涩等情况,可以将黄芪减量到 5 克。大雪时节要补充一些富含蛋白质且易于消化的食物。没有 " 三高 " 的人群可以补一些肉类,比如牛肉、羊肉等温热的食品,或者火锅,来抵御寒冷。但要注意此时进补不宜过度,谨防内生积热,反而招致病邪。推荐可以间断地喝一点姜枣汤,用生姜和大枣一起煮沸喝,一来可以养胃,二来可以让身体热起来,提高新陈代谢水平,帮助抵御寒冷。此外,冬季寒冷,胃肠易不适、腹部冷痛,医生推荐 " 小茴香茶 ",小茴香 3~5 克 、红茶 5 克、冰糖适量,煮水代茶饮,不仅有助于温暖胃肠,还能缓解腹痛和消化不良,改善胃气虚弱。来源 央视新闻 央视一套编辑 王欣 /编审 李枫 /签发 蒲谋koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:贾怡
TOP1热点:新城市志|国际航运中心建设,上海做对了什么?
其中,有84.1%的病例自称为男同性恋、双性恋和其他男男性行为者;这一比例虽然有所波动,但一直维持在75%以上。。
TOP2热点:外国妈妈求助中国网友为自闭症儿子征集食谱,网友热情推荐
法院介绍,一些不法分子会借助“闲鱼”“转转”“微博”“贴吧”等互联网平台,谎称拥有低价票、内部票,骗取被害人所支付的定金、票款。例如,赵某从未成年阶段开始,通过在网络上发布虚假演唱会票务信息,两年内10次骗取多名被害人钱款35余万元,最终因诈骗罪,被判处有期徒刑四年,并处罚金人民币四万元。
“4月,方太高端厨电智造创新产业园一期项目开工建设,年内计划投资4亿元。”方太集团副总裁兼首席品牌运营官孙利明说。
TOP3热点:经济日报:青少年科技竞赛应远离“拼爹”质疑斗罗大陆人物黄化高清资源
杨平的“小伎俩”很快被办案人员识破,其前后矛盾、避重就轻的“交代”更是漏洞百出。2022年3月,凤山县纪委监委对杨平涉嫌严重违纪违法问题立案审查调查,并对其采取留置措施。在经历留置之后杨平才深刻感受到:心存侥幸对抗组织调查,都是徒劳的。唯有真正坦白交代问题,才是正确选择。
TOP4热点:保利发展:预计去年净利润约50亿元,同比减少58%新版金银瓶1-5
一则重大人事任命,正在欧盟内部引发巨大分歧。
保定的首批纯电动公交车,实际运营时间只有约7年:从2015年购入,至2022年退出营运。
TOP5热点:知名演员胡歌的民盟职务获披露女角色翻白眼流口水流眼泪软件
巴基斯坦经济事务部向新华社提供的数据显示,截至今年4月,巴外债总额为1257.02亿美元,其中来自中国的贷款为203.75亿美元,占巴外债总额的16.2%。巴外长比拉瓦尔本月初访问日本期间对日媒表示,有关巴基斯坦陷入中国“债务陷阱”的指责是“政治宣传”,巴方既接受中国的贷款,也接受其他国家贷款。中国向巴方提供的帮助大部分都是投资或条件优惠的软贷款。比拉瓦尔强调,巴基斯坦债务问题不会导致其重要基础设施被他人掌控。
TOP6热点:TikTok恢复在美服务,将与特朗普一起寻找在美可用的长期解决方案幼儿交1300部多少钱
该报告指出,虽然近几个月来包括中国在内的西
自2022年以来,深交所对长方集团多次下发关注函和问询函,核心就是康铭盛销售返利事件是否需要追溯调整的问题。
TOP7热点:男子称在日本意外发现日军罪证:已买下照片捐给博物馆我就在外面赠一赠
当前,一则重大人事任命,正在欧盟内部引发巨大分歧。近日,欧盟委员会宣布,将由美国教授莫顿担任竞争总司首席经济学家,这是欧委会首次由非欧盟人士担任如此高级的职位。对此,法国方面回应称,感到震惊,这是十分危险的做法,欧盟委会应重新考虑这一任命。但欧盟委员会已经拒绝了法国的建议。
TOP8热点:专题片:医院院长涉案1.56亿,系贵州近年查处受贿数额特别巨大的一个美女露出🍑让客人玩
法院介绍,一些不法分子会借助“闲鱼”“转转”“微博”“贴吧”等互联网平台,谎称拥有低价票、内部票,骗取被害人所支付的定金、票款。例如,赵某从未成年阶段开始,通过在网络上发布虚假演唱会票务信息,两年内10次骗取多名被害人钱款35余万元,最终因诈骗罪,被判处有期徒刑四年,并处罚金人民币四万元。
TOP9热点:清华毕业生称产假后被降职降薪,公司否认:仲裁已有结果,她不满意农村人乱弄一区二区的处罚方式
据观察者网报道,《华尔街日报》7月14日刊登了乌克兰总司令扎卢日内的专访。文章表示,当下,乌克兰的反攻仍在继续,扎卢日内正在与一支规模更大、装备更好的俄罗斯军队作战。
国家统计局数据显示,今年前5月,民间项目投资(不含房地产开发投资)同比增长9.4%,增速比前4月加快0.3个百分点,比全部投资高5.4个百分点,民间项目投资增速加快。
TOP10热点:侧记|突出“真”与“实”,代表们用信心和干劲开启新一年人马畜禽croproation
据钢铁央企中国宝武方面消息,近日,旗下上市公司