开襟开叉乳液狂飙1开襟开叉乳液狂飙2356！“没事儿”热线如何解“心事”？
1开襟开叉乳液狂飙2356！“没事儿”热线如何解“心事”？
站区系火山岩组成的丘陵地形，平均海拔高度10米。夏季极端最高气温11.7℃，冬季极端最低气温-27.7℃，年平均气温-2.1℃。多年平均降水量589.6毫米，主要以降雪为主，月最大降水量173.4毫米，相对湿度的年平均值为89%，空气湿度较大含盐量高，全年大风天数在129天以上，最大风速可达33.0米/秒，极大风速38.1米/秒。
今年1月1日起，全国统一心理援助热线12356在多个地区正式开通了。比如北京，不到5天时间就接听了咨询电话近500通，通话时长170个小时。 这是全国首个统一的心理援助热线，数字也很好记，12356，没“4”，也就是“没事儿”热线，这似乎是大家面对压力的一种幽默应对。当然究竟心理健康有没有事，还需要科学专业的判断，拨打12356就是想寻求一种专业的判断。 那么，心理援助热线是怎么工作的？也有人问，现在数字化飞速发展，AI都可以对话了，我们为什么还需要这样一个人工的热线电话？它起到怎样的作用？近年来，国家层面接连部署心理健康和精神卫生工作，为什么会如此重视？我们还有哪些理念及体系需要完善？ 记者探访 北京12356心理援助热线 目前，北京、甘肃、广东等地都已经陆续开通“12356”心理援助热线。那么大家都咨询些什么问题？接线员是心理医生吗？他们能提供怎样的心理援助？记者实地探访了北京市“12356”心理援助热线。 在北京“12356”心理援助热线实时监控平台，记者看到，从2025年1月1日热线开通，不到5天时间，接听咨询电话近500通，通话时长170个小时。其中50%以上的热线都是北京地区市民打来的，河北、山东等地也有不少来电咨询者。 北京精神卫生保健所副所长 李京渊：可以看到我们地图的颜色，各省的来电量会根据来电量的多少，通过颜色由深到浅进行展示。北京、河北来电量是比较多的。通过人群分布、年龄分布我们可以发现，19岁到30岁，还有31岁到45岁年龄段的来电者的占比比较高。从来电原因可以发现，包括家庭成员的关系紧张、情感问题、职业发展、孩子教育等等。还有来电的情绪问题可以发现，像焦虑、恐惧、紧张以及抑郁情绪等，这些情绪占来电量的比例也是比较高的。 北京“12356”心理援助热线是24小时在线服务，第一批接听专业人员327名，由精神科医师、心理治疗师组成。 北京安定医院临床心理中心主任 沙莎：我们的接线员也会运用非常专业的心理咨询和心理干预的技术，比如我们会运用倾听、情绪管理的一些相关的手段，比如用情绪管理情绪、用躯体和行为管理情绪，以及用认知管理情绪等等，多维度进行情绪干预。 北京安定医院临床心理中心主任 沙莎：我们的接线员，必须有在一线对精神疾病患者的心理治疗的相关技术和积累，这样，我们在接线的时候可以应对心理问题人群，接线员也有非常深厚的功底，能够应对夜晚发生的各种突发状况。现在我们所有的接线员分一线和二线，一线负责接听，二线负责处理一些极端事件。 记者采访时注意到，北京“12356”心理援助热线的接听场所设在独立空间，由于伦理保密条款，在这个区域内，所有拍摄都不能收录声音，不能拍到来电信息。 今年5月1日 全国范围接通12356热线 情绪需要宣泄，心理问题需要疏导，12356就像我们身边的“树洞”，可以随时随地吐露心声，而且它操作便捷，全国通用。目前，各省市都在陆续将当地的心理援助热线与“12356”连接，到今年5月1日，全国范围将全部接通。 其实很多地方此前就有自己的心理援助热线，比如杭州心理危机干预热线，在2004年就设立了。20年来，他们的工作人员说能明显感到电话数量的增长，仅去年，就有62000多个电话呼入。 在数字化飞速发展的今天，我们为什么要坚守这样一条人工热线？它起到怎样的作用？将全国的心理援助热线统一成一个号码，又有着怎样的意义？专家进行了解读↓↓↓ 北京安定医院临床心理中心主任 沙莎：人与人之间是要建立关系的，其实我们长期说的心理咨询，心理治疗就是一种人际关系。但是因为心理咨询的可及性问题，就是每个人不可能有足够多的时间进行面对面咨询，网络咨询也可能有很多限制，但是热线能补足这些问题。在任何大家需要的时间里，可以获得最专业的心理相关的解答，从中梳理自己的问题，宣泄自己的情绪。 北京安定医院临床心理中心主任 沙莎：我们首先要做的其实不是给予干预，不是给予建议，而是要先学会听，先建立关系，先让求助者信任接线员或咨询师。让来电者能把心里的负面情绪有一个出口，让来电者能够感觉在电话那头的人是理解他的。宣泄完情绪之后，关系自然就建立了，电话另一端的心理咨询师就可以给予一些心理干预，甚至是建议等。这些建议和干预的方法就很容易被来电者接受。 北京精神卫生保健所副所长 李京渊：国家卫健委决定将12356作为全国统一的短号码以后，有几点好处： 可以提高公众的知晓率和便利性。 以前我们全国各省的热线都有自己的号码，记忆起来是非常复杂的。 整合资源，可以提高服务效率。 可以建立统一的联动调度，便于从国家层面与110、119、120等其他紧急服务热线建立联动机制，提高应对心理危机事件的协同效率。 可以增强服务的权威性和可信度。由国家卫生健康委牵头，确保公众可以获得高质量标准化的心理健康服务。 可以扩大服务的覆盖人群，满足各式各样的多样化的需求，尤其是对于一些偏远地区和一些特殊群体。 焦虑抑郁情绪就是病态吗？ 怎么判断？ 我们生活中也经常会出现一些心理困扰、情绪问题，怎么判断这些小情绪是不是病态呢？ 专家介绍了两个标准： 时间标准，比如焦虑持续一个月以上，这时候就要重视了。假如说是抑郁的情绪，情绪低落，感觉生活没有意思，如果每天出现持续两周以上，就要考虑它是不是病态的抑郁。 严重程度，也就是说这种焦虑抑郁的状态是否让个体感到非常痛苦。不光是感觉痛苦，而且会影响到正常的学习生活，这就说明它已经达到一定的严重程度，需要及时寻求专业帮助。 如何舒缓焦虑抑郁情绪？ 专家支招 北京安定医院临床心理中心主任 沙莎：我们平时最常用的就是用躯体、用行动处理焦虑情绪的一些手段，比如最常用的、最简便的就是腹式呼吸。我们要做的就是把来电者对于焦虑的关注拉到他的身体上，让来电者集中注意力在腹部，把腹部想象成一个皮球，吸气的时候鼓肚子，往肚子里打气，鼓肚子鼓到不能鼓为止，憋气屏住气4—5秒钟之后再充分地吐气，把肚子里的皮球压扁，肚子收缩让气出来，反复10—20次。 北京安定医院临床心理中心主任 沙莎：在来电者极度惊恐的时候，我们会有蝴蝶拍技术。我们可以模拟母亲拍打我们的身体，双手交叉在胸前，两个手放在我们的肩胛外侧区域，进行交替拍打，以数秒的方式来拍打，一般我们普通人10—12次是一组。 北京安定医院临床心理中心主任 沙莎：还有很多方式，比如渐进式肌肉放松，我们运用13个身体的不同的部位，让这些焦虑的患者不要躲避焦虑，而是运用这13个部位让我们的身体达到极致紧张，之后让他不得不放松，利用物极必反的哲学思维，帮助患者在充分焦虑之后摆脱焦虑。还有很多其他的方法，比如冥想、放松等等，都是很有效的处理抑郁和焦虑的手段。 我国抑郁症患者达9500万人 近年来，心理健康正在受到越来越多的重视，成为重大的民生问题。《2023年国民抑郁症蓝皮书》披露，我国抑郁症患者达9500万人。“重视心理健康和精神卫生”被写进党的二十大报告。 2021年，国家卫生健康委在医政司新设置了心理健康与精神卫生处，指导医疗卫生机构开设心理咨询门诊，扩大心理健康服务供给。目前全国有精神卫生医疗服务机构约6000家，跟2010年相比，增加了205%。全国精神科执业注册医生5万多人，和十年前相比增加了144%。 心理健康问题为什么受到如此重视？目前我们在理念、政策体系等方面还有哪些需要完善的？专家也进行了解读↓↓↓ 老年人、青少年 心理健康问题显现 北京精神卫生保健所副所长 李京渊：我们的经济快速发展带来了一些压力，工作压力、生活压力、职场竞争越来越激烈，这些都有可能会引起一些焦虑抑郁的心理问题发生。老年人群的心理健康问题近年来比较凸显，比如孤独的老人或者说老年抑郁等，儿童青少年的心理健康问题，发生也是越来越早，这些都有可能和心理问题有一定关系。 北京精神卫生保健所副所长 李京渊：重视精神卫生和心理健康工作，是促进我们社会稳定，提升社会和谐度的一个非常重要的举措。国家近年来也是出台了一系列的政策文件，比如健康中国行动等。但是从理念上，对于心理问题的人员和精神障碍患者来讲，社会上仍然存在着不同程度的歧视，很多患者在患有精神疾病以后，不敢让家人知道，不敢让亲戚朋友邻居知道，甚至很多患者患病以后出现不再去上学，不再去工作等情况，都和病耻感和污名化有直接关系。 北京精神卫生保健所副所长 李京渊：目前来讲，尤其是在一些偏远地区，在一些基层，精神卫生和心理健康的服务还不能触及每一个点。我们的心理健康和精神卫生等服务的能力还需要不断增强。 (央视新闻客户端 总台央视记者 牟媞媞 吴昊) 责任编辑：李岩koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:刘永
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王毅强调，“远亲不如近邻”。新的一年是龙年，希望中韩关系发扬“龙马精神”，展现新气象、开辟新局面，更好造福于两国人民。双方都认为，重新确认中韩战略合作伙伴关系十分重要。。
今天（2月8日）上午，媒体人李璇发微博称：体育总局副局长、党组成员张家胜会到中国足协担任党委书记，6日上午他已经在足协与中国足协中高层领导见面。原来担任此职务的李颖川副局长将退休。
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2月6日，证监会发布消息称，对融券业务提出三方面进一步加强监管的措施：一是暂停新增转融券规模，以现转融券余额为上限，依法暂停新增证券公司转融券规模，存量逐步了结；二是要求证券公司加强对客户交易行为的管理，严禁向利用融券实施日内回转交易（变相T+0交易）的投资者提供融券；三是持续加大监管执法力度，将依法打击利用融券交易实施不当套利等违法违规行为，确保融券业务平稳运行。
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<span>在这次调研期间，何立峰强调，</span><strong><span>近期部分地区连续遭遇极端恶劣天气，有关部门要及时总结行之有效的应对经验做法，针对节后返程可能出现的天气变化和突发事件，举一反三，及早准备。</span></strong>
暖层：暖湿气流层，也就是我们所谓的夹心，这里是冻雨形成的关键。暖湿气流层温度高于0℃，冰晶、雪花到达此层后变成水滴，继续下降。
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1月末，广义货币（M2）余额297.63万亿元，同比增长8.7%。狭义货币（M1）余额69.42万亿元，同比增长5.9%。流通中货币（M0）余额12.14万亿元，同比增长5.9%。当月净投放现金7954亿元。
沙特国王萨勒曼、王储兼首相穆罕默德，阿联酋总统穆罕默德和卡塔尔埃米尔塔米姆分别向习近平主席致以最诚挚的祝贺和最美好的祝愿，祝友好的中国不断发展、进步。
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对于有一些大家比较关注的球员未入选的原因，中国男篮主教练乔尔杰维奇表示，一些球员因伤未能入选，另外也有球员由于一些其他原因无法入选。“一旦条件允许，我们会和往常一样张开双臂欢迎他们。”乔尔杰维奇说。
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政知君注意到，上海市委副书记、市长龚正代表上海在会上作了交流发言。随后，龚正主持召开上海市政府党风廉政建设工作会议时表示，要不断以全面从严治党的新成效推动经济社会发展迈上新台阶。要持续激发开拓创新、奋发进取、真抓实干的精气神，在保持经济平稳增长上聚焦发力，多在难事上用劲、多在紧要处使力，尽快形成一批具有集中度、显示度的工作成果。
由于机场一般远离市区，旅客在抵达机场后往往需要接驳其他交通工具。近年来，随着综合型航空枢纽的增加，除大巴车、出租车、网约车等地面交通工具外，越来越多的大型机场还引入了高铁、城轨、快线等轨道交通。
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但有巴基斯坦问题专家指出，今年巴基斯坦大选的独立候选人数量庞大，这可能会导致大选后的组阁出现难题。根据规定，巴基斯坦选举委员会需要在大选结束后的14天内公布结果。这也就意味着，官方结果预计将在2月22日前公布。
[南部战区权威发布]2月9日，中国人民解放军南部战区组织海空兵力为南海海域进行例行巡航。战区部队全时保持高度戒备，坚决捍卫国家主权安全和海洋权益。 （南部战区）
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赵兑烈表示，韩中建交后，两国合作取得飞跃式发展。韩中关系非常重要。韩国政府高度重视发展对华关系，愿同中方增进互信，聚焦合作，密切高层往来，在经济、人文等领域不断积累成果，推动两国关系可持续发展。韩方一个中国立场没有变化。韩中经贸联系密切，韩方赞同经贸问题不应泛安全化，双方可就保持产供链稳定加强沟通协调。
根据盒马提供给我们的数据，2月2日（小年）后，盒马半成品年菜销售增长明显，周环比增幅达30%。盒马云超年菜销售环比增长150%。
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据了解，一直以来，广东省体育局安置冠军运动员按照个人优势及意愿合理安排，突出一线为导向，委以重任，培养党政干部新生力量，尽量做到人尽其用，让每位冠军运动员找到合适自己的位置，不少奥运冠军都在各自的岗位上为体育事业奋斗，例如羽毛球奥运冠军杨维现任二沙体育训练中心羽毛球网球运动管理中心主任、杨景辉现任广州市体科所副所长、苏炳添现任暨南大学副教授。
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吴浩曾在河南省工作，历任河南省交通投资集团有限公司总经理、党委副书记，河南省人民政府副秘书长（正厅级），河南省住房和城乡建设厅党组书记、厅长。
早在中国证监会任职期间，吴清就给市场留下了深刻的印象，包括专事问题券商的风险处置，严打“老鼠仓”现象等。据了解，吴清成功处置了2008年的券商风险，包括推动26家公司进入司法破产程序。