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高强运动有助于控制饥饿感，尤其是女性OldMacDonald老和尚_ZAKER新闻

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美国弗吉尼亚大学的运动机能学家近日发现，对于健康的成年人来说，高强度的运动比中等强度的运动更能抑制饥饿感，女性更容易受到这种影响。为考察锻炼强度对男女之间饥饿激素水平和食欲的影响，研究人员选取了 8 名平均年龄为 43.1 岁的男性和 6 名平均年龄为 32.2 岁的女性。饥饿激素在血液循环中以酰化（AG）和脱酰化（DGA）的形式循环，它会影响食欲。参与者被要求禁食一夜，然后完成不同强度（通过测量血液中乳酸的水平来确定）的运动，之后自报了他们的食欲强弱。分析结果显示，高强度的运动对抑制饥饿激素水平的效果，要强于中等强度的运动。与进行中等强度的运动相比，进行高强度运动的人的饥饿感没那么强，而且，只有女性在进行高强度运动后才表现出酰化的明显降低。相比之下，中等强度的运动既未改变饥饿激素的水平，也没导致饥饿激素水平的净增加。发表在《内分泌学会杂志》上的这项研究成果表明，由于高强度的运动对抑制食欲起到了重要作用，因此可以作为减重的一种有效方法，超过 " 乳酸阈值 " 的运动是抑制饥饿激素的必要条件。

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编辑:罗元发

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另外，原政策规定“自本通知印发之日起半年内，向专项借款支持项目发放的配套融资，在贷款期限内不下调风险分类；对债务新老划断后的承贷主体按照合格借款主体管理。对于新发放的配套融资形成不良的，相关机构和人员已尽职的，可予免责”。此次调整后，适用期限也延至2024年12月31日前。

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第二，尽量少用半成品和熟食，如香肠、红肠、火腿等；幼儿也不宜多食油炸食物，而宜蒸、煮、炖、煨。口味以清淡为好，不宜过咸，更不宜食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。食品味精、色素、糖精、添加糖等调味品也不宜多放。

泱泱中华，历史悠久，文明博大。中华民族在几千年历史中创造和延续的中华优秀传统文化是中华文明的智慧结晶和精华所在，是中华民族的根和魂，是我们在世界文化激荡中站稳脚跟的根基。推动中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展，既是为民族复兴立根铸魂的内在要求，也是繁荣发展社会主义文化、为人民提供更多更好精神食粮的现实需要。这次“盛世中华何以中国”网上主题宣传，发布了一系列网上主题宣传项目，用浸润着中华文化的精品力作激扬精神、凝聚力量，同时推出线上线下联动的接力传播活动，通过融合报道让文物“活”起来、让博物馆“热”起来、让中华文化“火”起来，必将有力推动中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展。

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在去年的马德里峰会上，在美国导演下，北约推出《北约2022战略概念》，称中国对北约构成“系统性挑战”，日本、韩国、澳大利亚、新西兰等四个亚太国家领导人首次受邀参加峰会。今年，日本首相岸田文雄计划在维尔纽斯峰会期间同斯托尔腾贝格讨论在东京开设北约联络处的计划。如果实现，东京联络处将成为北约设在亚洲的首个办事机构。此外，北约还将触角伸向韩国。6月21日，韩国国防采办计划管理局和北约航空委员会代表在北约总部签署协议，启动军机适航证互认程序，达到加强空中安全合作的目的。