有栖花绯2021_独家报道_打鼾会缺有栖花绯2021氧猝死？一个简单小动作就能减少打呼，到底有多少人还不知道？

打鼾会缺有栖花绯2021氧猝死？一个简单小动作就能减少打呼，到底有多少人还不知道？_ZAKER新闻

这是“泰山吊”起吊最高、吊装时间最长的一次，必须做好周全准备。“深海一号”气田开发项目建造中心总工程师张庆营介绍，为保障顺利合龙，项目必须做到“三精”：一是建造安装精，精度控制指标细分到材料切割、焊接、滑道总装搭载等各个环节，遵循极为严苛的技术标准；二是模拟分析精，正式作业前，专门进行计算机模拟搭载分析，排查潜在安全隐患；三是测量方式精，太阳照射会使钢板发生变形，导致测量出现18至25毫米的偏差，工作人员要在日出前就完成测量。

"对不起，晚上睡觉你能不能安静点？！""怎么了？""因为你睡觉打呼噜，吵得我们都睡不好！"打呼噜真要命！每晚好不容易熬困了想睡觉，突然耳边传来拉电锯破锣嗓子的呼噜声。我真恨不得一脚踹出去！美国美好睡眠委员会在2012年进行的一项调查显示，每4对受访的美国夫妇中就有1对为了睡个好觉而分居[3]。集体宿舍狭小的空间内，一人打呼，全寝失眠。情侣、夫妻、家人打呼噜=摧残爆炸桶，孩子、伴侣全都睡不好，天天都是炸毛和嘶吼。哪怕自己住，每早起床浑身困乏，就像缺氧一样迷糊糊的，嗓子鼻子干得厉害。残酷的是，打呼噜的人并不知晓如何打扰别人，而且身体受到了缺氧伤害，还"无药可治"！图片来源：新闻截图打呼噜，是疾病，是病！ 2019年，一项基于51万中国成年人（30岁-79岁）的研究显示，习惯性打鼾的自我报告率为21.2%。也就是说，五个中国成年人里，可能就有一个人睡觉习惯性打鼾[1]。图片来源：新闻截图打呼噜不是睡得好，从医学上来说有可能是——疾病，严重还会引起猝死！如果夜里呼噜打打停停，有可能更致命！频繁出现严重呼吸暂停，会导致人体缺氧。大家都知道缺氧会对身体造成什么伤害：血氧饱和度下降，增加高血压、心脏病、2型糖尿病风险，白天疲劳、注意力不集中，严重时会危及生命[2]！图片来源：新闻截图打鼾的，不仅仅是男性很多姐妹一直觉得打呼噜都是男性，但其实女性也会打呼噜，往往忽视了这个隐患很危险。要知道女性打鼾可能会导致：白天困倦、易怒，性情急躁、喜怒无常或抑郁。妊娠期更容易发生：妊娠期高血压、糖尿病，胎儿宫内生长受限、早产、新生儿先天性异常[4]！打鼾，目前真的是"无药可救"！早在上世纪，人们就开始努力治疗打鼾（看来是深受其害），但遗憾的是，即使到现在也没有药物能彻·底治疗，而且药物可能伴随副作用……市面各种标榜治打鼾的小工具，原理要么是把嘴巴封住"憋着"、要么是把鼻腔"扩开"，但这些不仅可能没用，还可能让人憋得慌、鼻子痛。我们同事就使用了一款网上爆卖百万单的"止鼾贴"，它就是暴力地封住嘴巴，可不管你呼吸费不费力。@果壳市集实拍同事试睡的过程中，就出现了不舒服的情况，真的不建议用！@果壳市集实拍如果你是因为肥胖、睡姿、过度劳累、抽烟喝酒打呼噜，那么就要长期坚持健康习惯去让呼吸道更通畅。坚持路漫漫，就单说减肥一项，大家都知道有多困难！其实另一种更简单的方法也有用，那就是——侧着睡！想保持侧睡——我劝你别太抱希望。侧睡的姿势可以防止咽部软组织和舌体，因重力的后坠阻塞气道，同时还能减弱颈部+胸部脂肪压迫上气道的压力[2]。但是我想问问大家，谁能做到睡一整晚而不换姿势的？大部分人（几乎所有）睡觉时都是各种翻腾不老实的，想控制自己或伴侣的睡姿保持右侧躺，安安静静一整夜脑袋都不动，身体都不翻身，那真的是不太可能！当你侧躺熟睡后，背部肌肉时间一长感到酸痛，下意识翻成平躺，气道受压的呼噜声就随之而来。❌打呼噜的人不舒服：因为呼吸暂停，越睡越累，身体疲乏。听你打呼噜的枕边人和睡觉轻的家人：被"轰隆隆"的炸声吵的耳膜痛，睁着血红的双眼到天亮，这种天杀的滋味真不想再体验了！折磨，痛苦的折磨！为了自己的健康，为了家人的和谐，我真心建议你选一个能在睡觉时就帮你改善打呼噜的智能止鼾帮手——Nitetronic·添眠智能止鼾枕！它在枕头内设置了智能止鼾高科技，可以全自动追踪你的睡眠情况，帮你做"头部侧睡"！止鼾枕温柔地宛如儿时妈妈的双手一样，帮你调整头部减少打鼾，还不用强迫你难受地一整夜保持侧睡！@果壳市集实拍智能APP帮你记录每日睡眠情况，舒服地睡觉也有可能逐渐改善打鼾！看同事使用5天后，根据app的追踪记录显示，鼾声强度降低了近33%！*个人使用体验，仅供参考今天也带来了惊喜价和额外福利：官旗店活动价要3969元，今天立减2370，只要1599元！！！再额外给：参考价199元的睡眠眼罩一个！价格参考日期：2024年10月3日德国添眠（nitetronic）智能止鼾枕枕高可调节天然乳胶枕芯智能监测温柔调节不压迫呼吸道同事亲测数日，有效果！顺丰速发+15天试睡放心体验！戳图购买为什么建议你用止鼾枕国内外临床试验效果说话！相信很多朋友包括我同事，都很好奇止鼾枕怎么这么神奇，是否真的有效。我们查找了一些国内外临床试验研究，为大家汇总，发现确实是有效果！添眠·发明专利——实时监控打鼾声音姿势可以随便睡！添眠止鼾枕，模拟了侧睡的方法。当你打鼾时，止鼾枕会轻轻转动头部，拓宽气道，改善被阻塞的呼吸道通气状态，从而达到止鼾目的。而且这项技术获得了中、美、德三国的发明专利，当你仰睡时，能帮你干预打鼾，科研成分真不错！那么添眠止鼾枕的效果如何呢？根据德国 Universitäts-HNO-Klinik Mannheim的临床试验证明，试验者们平均减少了近67%的打鼾！德国海德堡大学曼海姆耳鼻喉诊所，经过伦理审查委员会确认的研究，也证明添眠止鼾效果显著有效。这款止鼾枕如此神奇！而添眠的关键科学原理，就是把"全身侧睡"的要求，精细量化到：只需头位轻微转动，就能有止鼾效果！不需要全身侧睡、不需要长时间保持侧睡、不需要忍受侧睡压到手臂发麻、不需要忍受侧睡时的背痛……只需添眠止鼾枕引导头部轻微的转动，即可达到减少打呼噜的效果！德国添眠（nitetronic）智能止鼾枕枕高可调节天然乳胶枕芯智能监测温柔调节不压迫呼吸道顺丰速发+15天试睡放心体验！戳图购买开箱实测！好不好用，咱先把它睡了再说这神奇的止鼾枕终于到了我们的手里，经过同事们的睡眠测试和咱果壳理工科大佬们的拆解研究，发现止鼾枕里都是添眠的高科技！@果壳市集实拍枕头内部是模块化的层层结构来帮你止鼾：鼾声识别、过滤杂音、启动调节。枕头顶部是天然乳胶枕层乳胶下面是6片柔性气囊+MEMS鼾声识别传感器下面接着 CECS头部位置传感器底部是可加减的枕高垫01第一步：MEMS鼾声识别传感器·高精度实时监控先把传感器放在床头的两侧，它不挑高度你放床头柜、地面上都可以。@果壳市集实拍当你打开止鼾枕电源后，枕头内置的鼾声识别器便会启动，它会实时识别睡觉产生的声音，当你开始打起呼噜时，它将瞬时同步给主机，开始报告你打鼾声大小、打鼾速度！02第二步：高能芯片智能过滤杂音·要知道我们睡觉时，屋子里并不会只有鼾声。钟表声、空气过滤器的呼呼声、加湿器的水声、还有助眠音乐（小说）等声音，这些对于机器来说都是——杂音！如果不去除杂音，就会影响对你鼾声的判断，所以去除过滤掉杂音就很重要！像某些便宜品牌的无法做到，只能模糊的给你调整，导致很多人发现止鼾效果不好，或是调节过度，让你姿势过于难受，睡得很不舒服！添眠内置了高智能芯片，配合智能的算法，可以过滤掉这些杂音，正确真实地获取打鼾声音的大小和打鼾频率，随后机器开始调控气囊开始工作！识别出真的鼾声强度！03第三步：启动气囊，全枕任意位置都能温柔推动头部，减轻呼吸道压迫当收到鼾声信号后，枕头内部下面的气囊便开始充气，轻柔地撑起来，推动你的小脑袋开始轻微向左或转动。@果壳市集实拍没有任何强硬或异物的感觉就完成了脑袋侧睡，减轻对呼吸道的压迫！很多朋友看到这可能会想问：咱们睡觉一晚上不会只固定在枕头中间，各种翻转睡在枕头各处，那枕头的气囊能跟住我们的脑袋吗？答案是：可以，完全没问题！添眠止鼾枕考虑到所有的睡姿问题，所以气囊设计为——六片分区的独立气囊。同时内置压力传感器，无论怎么睡，传感器都准确定位，知道你的脑袋"在哪里"，会调动你脑袋下面的那一片气囊来工作。睡在枕中时，气囊引导效果@果壳市集实拍你睡哪都能被呵护到。不用被拘束着睡觉，大家放心翻滚放心睡！睡在枕边时，气囊引导效果@果壳市集实拍我们也请来了男女同事们，都来测一测它的止鼾效果！@果壳市集实拍睡得舒服，是添眠为你考虑的第一位！开箱后，我们发现添眠是有给大家准备一款软乎乎的加绒枕套的，加绒量不低，特别暄软！@果壳市集实拍睡觉轻的女同事套上枕套睡，全程都没有觉得气囊硌，真得特别特别舒服！@果壳市集实拍作为讲科学聊科技的果壳人，咱怎能不把这神奇的枕头给拆开研究明白原理呢！于是我们接下来的气囊止鼾测试，先将枕套拆下来，让大家看得更清楚原理：拆下枕套，我们可以看到枕头的主体是乳胶枕。六分区气囊和传感器在枕下方。乳胶枕下的气囊工作效果展示@果壳市集实拍乳胶枕Q弹特别舒服，厚度有近7厘米厚，回弹力十足。男同事使劲摁压都能回弹不塌陷！可想枕着脖子会有多舒服了！@果壳市集实拍我们打开演示模式给大家看，当气囊工作时会充气顶起。当你停止打鼾后，气囊就会及时排气，恢复平整枕面，是不是很神奇！@果壳市集实拍大体重的男同事躺下入睡后，随着鼾声响起，我们能看到气囊轻轻充气，慢慢地推动脑袋微微侧转，神奇的是，竟然真的没有打呼噜了，只有均匀的呼吸声！@果壳市集实拍真实实拍视频在这，大家听下声音@果壳市集实拍男同事的头部比较重，被推动侧转的过程依旧是均匀轻柔的，不会"突然大力地"被推醒！这也是为什么我们要实际测试，因为好睡眠不仅是要"止鼾"，也需要给我们一个舒服的睡眠体验，不能只为止鼾而让人睡得不舒服，大家说对不对！@果壳市集实拍而且大家看上面的视频时，发现了没？气囊工作时的声音很小很小，几乎没有任何、任何的噪音，可以说是安静了！男同事真的试过很多止鼾睡具，添眠止鼾枕真是他用过的满分款！很多果粉都喜欢安静睡觉，这款止鼾枕真的是好用又不吵人，科技迷们爱了爱了！@果壳市集实拍轻柔无感不硌脑袋果壳人怎能将实验止步于此呢？我们请睡觉轻的女同事来继续试睡！我们将枕套套上试睡，女同事说气囊的鼓起是轻柔无感的，不会打扰正常睡眠。她觉得枕面只是轻轻微动的感觉，就像睡觉时手自然而然伸到枕头底下，而且比手臂更轻柔。@果壳市集实拍我们开启了追踪测试，女同事午休小憩了一个多小时，睡得很沉稳，我们叫醒她后，她也说没有任何硬物感，或是硌脑袋的不舒服。@果壳市集实拍呼吸均匀没有再打呼噜@果壳市集实拍乳胶枕特别适合大部分人，我们细看脖颈和肩膀周围，都被乳胶枕支撑得满满的，没有悬空的空隙，睡久了也不觉得颈部酸痛。03智能APP 生成专属止鼾报告数据详细了解你的打鼾情况。添眠枕有为大家贴心地准备了智能APP，它不仅可以设置枕头止鼾的效果，而且还为你生成一个巨巨巨详细的睡眠报告！在APP上先设置好个人情况参数，如身高、体重、年纪等，枕头可以更好地为你的情况来设置止鼾干预。添眠更希望你能睡得更舒服更健康，而不能"为止鼾而粗暴干预"。APP可以记录你的打鼾情况，并且把止鼾枕的权限开放给你！你可以根据睡眠的舒适度来设置止鼾的干预强度。@果壳市集实拍也就是适合你的气囊推动程度！睡觉轻的朋友，可以在APP上逐步调低干预强度等级，直到适合自己的舒适度。打鼾声小的朋友，可以"调高-鼾声检测的灵敏度"，让止鼾枕更准确地抓住打鼾。打鼾声音大的朋友，则可以"调高-干预强度"试一试效果。APP会为大家记录每一次睡眠数据。告诉你鼾声强度、睡眠期间的鼾声持续时间、止鼾枕的有效干预率，干预后鼾声强度下降了多少……等等丰富又实用的数据！同事使用了5天的报告，分享给大家做参考！上下滑动查看更多SPRING FESTIVAL*个人使用体验，仅供参考这份贴心的报告不仅细节丰富，让你时刻了解自己改善打鼾的效果，还能让你作为参考，去调节止鼾枕的干预强度。比如用了一段时间后，报告显示打鼾频率和强度降低，就可以相应调整止鼾枕的干预强度/检测灵敏度，时刻做到1对1的专属定制！@果壳市集实拍WIFI智能连接APP可远程检测关怀家人健康这样的好枕头，我想到的就是给家里老人买，帮他们改善睡眠！像爸爸打鼾声特别大，我妈晚上总是睡不好，我爸都是等着我妈先睡着才能睡。添眠止鼾枕是wifi可联动手机APP的，开启连接后，你可以通过APP远程帮家里人调节功能设置强度，还能查看睡眠报告了解使用效果。我发现自从用了添眠止鼾枕后，每次和爸爸打电话都有得聊，和他聊一聊打呼噜，改善了多少快夸他，每次这样贴心地关怀几句，我爸爸都特别高兴。枕头高度可调节好乳胶睡得舒服全年龄段的人都可以用！添眠止鼾枕是全年龄段的朋友们都可以使用的！青春期发育的孩子到上了年纪的老人，这次都可以享受到止鼾科技的舒服好枕头了！就连壳粉朋友们很在意枕头的高度，我们也考虑到了！添眠止鼾枕额外给大家两张乳胶垫，通过放进、抽出枕垫可以调节枕头高度到约：7cm、9cm、11cm！@果壳市集实拍乳胶枕自带的固定高度约7cm，这是常用的普通枕头高度。加一个垫子约9cm：这两个高度比较合女士、青少年和习惯睡比较低的男士。在枕套里加两个垫子约11cm：适合男士和喜欢睡高一些枕头的女士。市面上部分的止鼾枕产品，为了控制成本，枕头的材料用料比较差，久了就漏渣子。添眠止鼾枕选用含量高达进93%的天然乳胶，回弹和支撑力没得说，而且耐折耐卷。睡觉不老实、爱"蹂躏"枕头的朋友也可以放心用！放上乳胶检测报告，让大家放心！改善打鼾是个长时间的工程，也关乎着生命安全。选用一个安全不伤身体的器具，真的很重要。我们还为大家提供15天试睡服务+顺丰速发！比7天无理由还要长，让大家放心去试用！今天也带来了惊喜价和额外福利：官旗店活动价要3969元，今天立减2370，只要1599元！！！再额外给：参考价199元的睡眠眼罩一个！价格参考日期：2024年10月3日德国添眠（nitetronic）智能止鼾枕枕高可调节天然乳胶枕芯智能监测温柔调节不压迫呼吸道同事亲测数日，有效果！顺丰速发+15天试睡放心体验！戳图购买所推商品为智能个护产品，非医疗器械，无疾病治疗效果，如有严重情况请及时就医。温馨购买小贴士：本产品购买后15天试睡，亲可以放心购买。如果在15天试睡期限内非质量问题需要退货，请保持包装及配件清洁完整完好，若有赠品请一并退回(物流费需自行承担）。试睡导致枕套有轻微的使用痕迹不影响退货，但因不当使用导致无法再使用的除外。参考文献[1]魏玉虾, 申泽薇, 余灿清, 等. 中国30~79岁成年人习惯性打鼾的分布特征及相关因素分析[J].中华流行病学杂志, 2019, 40(8):917-923.DOI:10.3760/cma.j.issn.0254- 6450.2019.08.009.[2]打呼噜也是病，可能导致猝死！有这几种症状的人要小心了…科普中国，https://mp.weixin.qq.com/s/MTeNtHwa8sKgBHYRIvWxnA[3]Better Sleep Council.. 2012. Sleeping Together May Be A Nightmare. [4]女性打鼾危害更大，五招教您睡觉的加分秘籍，中南大学湘雅医院，https://mp.weixin.qq.com/s/nle-WuwAsZn6141lvUX20Q[5]对不起，打呼噜基本没救了，央视网，https://mp.weixin.qq.com/s/OdxhaVflz7BzuDMYBMHstg

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编辑:李际泰

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建设世界科技强国必须不断提高核心竞争力。直面科技创新发展新趋势，任何国家都在寻找提升核心竞争力的突破口，抢占未来经济科技发展的先机。“我们不能在这场科技创新的大赛场上落伍，必须迎头赶上、奋起直追、力争超越。”迎头赶上，关键在于改变我国经济科技发展中存在的问题，弃老路、走新路，就必须在自立中转方式、换驱动，在自强中破除依赖性、突破各种阻力压力。奋起直追，关键在于“下好先手棋，打好主动仗”，最大限度解放和激发科技作为第一生产力所蕴藏的巨大潜能，迈开步、大步走，就必须在自立中谋划具有重大战略意义的科技决策，在自强中坚持自主创新、重点跨越、支撑发展、引领未来。力争超越，关键在于“努力实现关键技术重大突破，把关键技术掌握在自己手里”，就必须在科技竞争中做到速度更快、效果更持久，在自立中树立敢为天下先的志向和信心，在自强中创造引领世界潮流的科技成果。。