在线报道-"快乐风哥青旅2022"-彭凯平教授：拒绝无快乐风哥青旅2022效内耗，养出一个幸福感强的孩子

彭凯平教授：拒绝无快乐风哥青旅2022效内耗，养出一个幸福感强的孩子

时任法定代表人李玮，曾掌舵中泰证券16年之久，在敲钟上市后交棒离任。

彭凯平清华大学心理与认知科学系教授、博士生导师，中国积极心理学发起人今天跟大家分享心理学家有关家庭教育的认识，我也是中国家庭教育学会的首席专家之一。我今天是一个命题作文。俞老师说，希望我跟大家谈谈如何终结无效内耗，以及如何培养一个幸福的孩子。今天现场都是教育工作者和家长，大家是否思考过，我们的幸福感从何而来？特别是让我们感到不幸福的精神内耗是什么？我将从心理学的角度，跟大家解释内耗产生的原因和应对策略。什么是内耗？首先内耗多种多样，无效内耗包括心理的内耗，也包括行为上、实践上的内耗，形式主义、教条主义都是内耗。心理学家有时候也把内耗叫做“衰竭”，英文是Burnout，也就是说在这个过程中，我们感觉到一种无助、烦恼、焦虑、紧张、恐惧，越努力越觉得没意思。著名的心理学家鲍迈斯特（Roy Baumeister）提出，我们人类有一种重要的心理现象，叫做“自我耗损”。这是什么意思呢？就是说，人的意志力，比如想做什么事情的执行意志需要消耗资源，这种心理资源是有限的。它会产生耗损，就像用力气用多了会觉得手足乏力，这是一种体力的耗损。人的心理同样会有一种耗损，比如你很想吃巧克力，但为了减肥强迫自己不吃，过程中你的意志力会下降，就会产生耗损。

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编辑:刁富贵

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以上是青龙取水策略，仅供参考。虽有回测数据，但股市风云变化，策略哥还是希望大家谨慎操作!

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吴继平，现年60岁，曾于2004年4月至2006年12月任安吉县委副书记，于2006年12月至2010年10月任湖州太湖旅游度假区党委书记、管委会主任，于2010年10月至2015年6月任湖州市南浔区委副书记、南浔区人民政府区长、南浔区人民政府党组书记；2018年9月任湖州银行党委书记、董事长、执行董事。