翻姐姐天气转凉，如何调养脾胃？“悲秋”时如何调整情绪？_ZAK翻姐姐ER新闻
天气转凉，如何调养脾胃？“悲秋”时如何调整情绪？_ZAK翻姐姐ER新闻
世界上有关现代化的讨论主要围绕两种不同的现代化：西方现代化和中国式现代化。
秋分后天气转凉，容易引发腹胀、腹泻等胃肠道问题，该如何调养以保护脾胃不受伤害？针对年老体弱人群，有哪些实用的保健穴位推荐？ 经过炎夏的消耗，入秋后人体的脾脏运化功能下降，饮食稍有不慎，就可能导致腹泻、腹胀。同时，胃肠道对寒冷刺激非常敏感，防护不当容易引发或加重胃肠道疾病。此时，在饮食上应以温暖、易消化为主，避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物。同时，风寒容易侵袭人体的背部和腹部，要保护背部、腹部，避免受凉。若风寒侵袭背部，可能会出现鼻塞、咳嗽等感冒症状。风寒侵袭腹部会引起胃寒、胃痛等症状。在穿衣上可采用洋葱式穿衣法，早晚温度低时可一层一层增加衣物，中午温度高时可逐层减少衣物。如遇腹部不适，推荐使用两个穴位缓解症状。一个是中脘穴：中脘穴在人体前正中线上，先找到胸骨，从胸骨一直往下按，到胸骨尽头是剑突，从剑突到肚脐连线的中点就是中脘穴。按摩具体方法：将右手中、食两指指腹放在中脘穴上，稍用力，顺时针或逆时针方向按揉穴位，以被按摩处有明显酸胀感，且身体能承受为度，每次按摩 2~3 分钟，每天 2~3 次。按摩中脘穴可健脾益胃，改善腹痛腹泻、胃口不佳、胃胀、恶心、呕吐、泛酸等症状。另一个是神阙穴：神阙穴是任脉上的一个穴位，位于肚脐正中央，是胎儿时期气血运行的要道，是神气出入之所，所以取名为神阙穴。这个穴位具有健脾和胃、温通阳气、强身祛病的作用。可以将双手掌心搓热，交替温暖神阙穴。秋天日照减少、气温下降，人会产生情绪低落、忧郁、悲观等不良情绪，俗称 " 悲秋 "，不利于身心健康。那么，" 悲秋 " 对人体有哪些影响？我们该如何应对？秋分后，白天越来越短，夜间越来越长。" 悲秋 " 是指在秋天人体生物钟不适应日照时间长短的变化，导致生理节律紊乱，使情绪受到影响，加之秋季景色萧瑟，黄叶飘落，易使人产生凄凉、苦闷之感，人会表现出兴趣下降、情绪低落、失眠、精神萎靡等。女性和老人更容易受到 " 悲秋 " 影响，如果上述症状持续不缓解，推荐腹式呼吸法，可缓解紧张情绪，减轻压力。方法是：深吸气，尽量向外扩张腹部，胸部保持不动，深呼气，尽量向内收缩腹部，胸部保持不动。循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致。此外，给大家推荐一个穴位：神门穴。神门穴在腕横纹上。取穴时，在手腕的小指侧可摸到一条大筋，在曲腕时摸得更明显，这是尺侧腕屈肌腱，在大筋的拇指侧，腕横纹的凹陷处即为神门穴。可用对侧拇指揉按，每次按摩 2~3 分钟，每天 2~3 次。常按神门穴可以宁心安神、调节情绪。中医认为情绪与脏腑关系密切，" 五志 " 也就是五种情绪对应五脏，其中悲这一情绪与肺相对应。在五志中，根据五行相克，喜胜悲，可以用以喜胜悲法，即尝试做一些让自己开心放松的事情，如放松身心的运动，去风景优美的地方散步，打太极拳、八段锦等；有一定运动基础的人，可以选择一些强度稍大的运动，如跑步、游泳等。koa12jJid0DL9adK+CJ1DK2K393LKASDad
编辑:杨惟义
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而有的人，却是喝水都发胖，似乎只要今天多喝两口水，明天身上就会挂上二两肉。
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黄丽素表示，新冠疫情“乙类甲管”期间出生的孩子被保护得比较好，接触的病毒较少，因此相关的免疫能力没有得到训练。新冠“乙类乙管”后，孩子们接触的病毒变多，相关免疫力没有，所以出现了反复感染的情况。
这是6月28日在活动现场拍摄的“低碳魔方”。新华社记者沈伯韩摄
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中新网7月13日电(张乃月)中国共产党成立102周年之际，伊斯兰堡政策研究所助理研究员、作家汉南·侯赛因接受中新网采访时，对中国共产党在脱贫攻坚、乡村振兴和抗击疫情等方面付诸的行动表示赞赏。他认为，以人为本的理念，是中国共产党愿景的核心。
湖南水利部门预测，7月份湖南降雨总体偏少，雨季结束后部分地区有不同程度干旱发生，洞庭湖三口、四水来水可能持续偏少，要做好抗旱准备。
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据塔斯社等媒体报道，俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫表示，北约对乌提供安全保障“侵犯了俄罗斯的安全”，可能导致危险后果。
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(央视新闻客户端总台记者贺威通康晓宇)
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以起舞的方式交会、致意
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阿根廷经济学家、央行前行长亚历杭德罗·瓦诺利7月12日接受新华社记者视频采访时表示，阿根廷企业界欢迎人民币国际化，因为中国是阿根廷最重要的贸易伙伴之一，有很多中国企业在阿根廷投资和承建项目。人民币的使用将进一步减少这些经济活动中对其他货币的依赖，降低交易成本，为阿中企业在进出口和投融资领域的发展创造更多可能性。
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研究认为，社交孤立或孤独的人健康饮食和定期锻炼的可能性相对较低，更可能吸烟和饮酒。不仅如此，社交孤立与炎症和免疫系统减弱有关。社交孤立的人不太可能得到医疗护理，因为他们的社交网络较小等。