房地产速递-"欧美巨大巨粗黑人性AAAAAA"-你以为欧美巨大巨粗黑人性AAAAAA正常，实则可能是严重缺觉的 4 种表现

你以为欧美巨大巨粗黑人性AAAAAA正常，实则可能是严重缺觉的 4 种表现_ZAKER新闻

　　相比之下，深铁集团2022年的地铁运营收入约为37亿元，较2021年减少近2亿元，仅占公司总营收的15.4%。深圳地铁当前盈利模式中，地铁运营业务持续亏损，投资收益及站城开发收益是弥补地铁运营亏损的主要手段。

这是不是你？深夜十点，还在为赶 deadline 焦头烂额，夜宵、奶茶配 PPT，边吃边努力。虽然困到上下眼皮直打架，明显感觉大脑变迟钝、开始运转不动，却还强撑着告诉自己 " 再坚持一下、今天必须做完 "……在高强度的工作学习、快节奏的现代生活中，牺牲睡眠时间似乎成了许多人的家常便饭，对身体的 " 钝感 " 成了日常。很多人都知道：" 睡不够会打呵欠——打呵欠意味着犯困——犯困就要补觉 "。但你可能不知道，除了 " 呵欠连天 " 外，睡眠不足还有很多其他的表现。参照多数人的数据，如果你睡眠时间低于 6 小时，就要小心是否存在 " 睡眠不足 "。以下 4 种可能出现的表现，看似和睡眠无关，很容易就被视作正常：" 上年纪了 "" 最近火气有点大 "" 天气冷嘴巴都变馋了 " 等等，不一而足。如果只是偶尔一次两次，不用过于担心。但要是持续出现以下明显异常，就要注意了：这可能是身体发出的警报，提醒你已经严重缺觉！渴望更多高油、高糖的垃圾食品深夜暴食的体验，相信很多人并不陌生：熬夜时总是特别想吃薯片、巧克力、炸鸡等高油高糖高脂肪的食物——立刻，马上。很多人会不以为意地将其调侃为 " 馋瘾犯了 "，然而研究发现，睡眠不足也会让人想吃更多垃圾零食。在亚利桑那大学一项针对 3000 多名成年人的调查里，缺觉者表现出这种 " 嘴馋 " 倾向的比例，高达 66%。夜间时段，摄入需求更强。另一项来自加州大学伯克利分校的研究，通过大脑磁共振扫描成像后同样发现：对比睡眠良好的情况，睡眠不足会严重损害大脑额叶的活动，让大脑奖励系统对高热量、高脂肪的食物反应更活跃。这还和 " 变胖 " 存在联系：每天睡眠时间减少 1 小时，你会多胖 2 斤，可能不是危言耸听。一项针对成人的荟萃分析表明，每天睡眠时间减少 1 小时与 BMI 增加 0.35 kg/㎡相关，对于一个 170 厘米高的人来说，它约等于 2 斤体重。这可能是因为，睡眠不足会影响瘦素（leptin）和胃饥饿素（ghrelin）的分泌，负责 " 喊停进食 " 的瘦素战斗力大减，而 " 催你狂吃 " 的胃饥饿素攻击力骤升。形成越睡不够——大脑越容易被劫持——想吃垃圾食品的欲望越强——越容易变胖的多米诺连锁表现。注意力难以集中感觉大脑变得笨笨的一个熬了几天大夜、周末没睡上一个好觉的同事，眼神放空，注意力难集中，灵魂仿佛飘在大脑上空 …… 你喊 TA 名字好几回才有反应，跟 TA 讲话像跟鬼讲话。是的，TA 可能不是失恋了，而是完整的觉睡得太少，大脑 CPU 都快被干烧了。一项发表于《自然》子刊的研究表明，睡眠不足会显著导致反应迟钝，降低注意力、记忆力和执行功能。这可能是因为睡眠剥夺，海马体缩水。海马体负责记忆形成和巩固，缺乏睡眠就好比低电量的手机没有及时充电，系统变得卡顿，甚至宕机。前额叶皮层活动也会受到限制，好比降频运行，你的决策力和注意力可不就大大降低。心浮气躁看谁都像故意找茬是的，" 起床气 " 是有一定科学依据的，我愿称之为"困怒症 "。研究发现，睡眠不足时，大脑会更倾向于对别人的表情进行负面解读。明明是面无表情的 " 中性面孔 "，不带一丝感情色彩，但在没睡够的人眼里，偏偏就会被解读出 " 威胁性 "。让一夜没睡和睡够 8 小时的两组人，看同一组照片，结果显示，没睡饱的人给照片对方的吸引力、可信度打出的评分，远低于睡饱的人。也就是说，睡眠不足时，你可能对对方的一言一行都更敏感、更不容易信任对方、对其他人有更强的敌意。△图片来源：参考文献这可能是因为，严重缺觉会影响大脑杏仁核的活动。不少研究表明，即使是一个晚上的睡眠缺乏，也会让大脑杏仁核变得异常活跃，更容易有焦虑、恐惧、愤怒等激烈的负面情绪。反应迟钝开车时警觉性变低世上最激烈的碰撞是什么？不是冰与火，不是火星撞地球，而是一个开车时脑子表现得不够清醒的司机、对上一个提心吊胆的副驾。前者嫌后者咋咋呼呼、一张嘴叭叭瞎操心。在司机眼里，TA 眼观六路耳听八方，对路况一清二楚、对每次可能发生的事故都早有预感和躲避方案，即便偶尔出现一两次快擦到路牙子的情况，也是 " 不会的，我看到了！这不没事嘛！"后者视野里，则每一次都是在事故边缘试探：离旁边的车太近、开车不看后视镜、差一点就闯红灯了 …… 而最亮红灯的可能是，" 开车你还打呵欠！"平时可能还好，但请回想一下：司机师傅最近是不是还同时存在没睡饱的情况，又或者已经连续开了太久的车。是的话，就一定要当心了！睡眠不足还开车，任身边人怎么提醒都不为过。一项发表在《睡眠研究杂志》上的研究表明：睡眠不足会显著延长反应时间，增加交通事故和工作事故的风险。严重缺觉的人，开车约等于酒驾。连续 24 小时不睡眠的反应时间，相当于血液酒精浓度为 0.1% 的状态。这是一串触目惊心的数据，与睡眠时间达到 7 小时及以上的司机相比，睡眠不足的司机在 24 小时内的 ≥ 撞车风险一路飙升：5～6 小时的睡眠：撞车风险增加 1.9 倍睡眠不足 4 小时，撞车风险增加 11.5 倍千万别以为单凭意志力可以战胜身体反应，睡眠不足真的会严重降低大脑警觉性，让你信息处理速度变慢，尤其是在开车这样需要快速反应的场景中。我们的身体就像一辆马车，一天 24 小时都在辛劳地为我们服务，但我们真的懂它吗？作为修复它、安抚它最重要的场景之一——睡眠，是否正被你一点点压缩？被快节奏的生活追着跑、活在对未来 " 未发生之事 " 的焦虑中，是刻入人类 DNA 的求生本能。但如果长期处于严重缺觉的状态，损害的很可能是我们的健康，更别提想拥有一个灵活清晰的大脑。莎士比亚说，做一个健康的乞丐，也幸运过染病的君王。为了我们的健康，是时候多关心一下身体发出的信号，让它在疲倦不堪时，停一停，好好休憩、补个好觉了。来源科普中国编辑段筠 /编审李枫 /签发蒲谋

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编辑:吕文达

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　　中方重视中美两军关系，中国军队愿与美方一道，认真贯彻落实两国元首共识，按照相互尊重、和平共处、合作共赢的原则开展交流合作，推动两军关系健康稳定发展。（国防部网站）。

　　但一条深中通道显然不足以满足珠江口两岸城市融合发展的需要，在深圳和珠海两市共同推动下，连接两地的跨海大桥项目——深珠通道被正式列入规划，并迅速推进。按照设计方案，深珠通道是公铁复合通道，包含高速公路、高速铁路和城际铁路三种功能，建成后，将实现深圳到珠海30分钟直达，并且通行能力远在港珠澳大桥之上。届时，两大经济特区将进一步紧密融合，给两个城市带来不可估量的想象空间。

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　　国家空间天气监测预警中心工程师韩大洋此前在采访中介绍，极光出现的区域一般位于地球南北极区附近的极光卵，其对应的地磁纬度范围在65度到75度，而我国纬度最高的漠河，也只有53度左右，因此一般难以出现极光。此外，出现在我国的极光往往不强，雾霾、人类照明等情况都会遮挡原本就微弱的极光，不易观察到。

　　吴谦：民进党当局“倚美谋独”，正在把台湾变成“武器库”“炸药岛”。这是在将台湾推入灾难的深渊，必将给台湾民众带来巨大祸害。台湾的安全取决于两岸关系和平发展，想靠几件美制武器是根本靠不住的。

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　　12月1日，中国气象局发布大地磁暴预警，根据中国气象局空间天气中心监测，12月1日、2日，我国将可能出现地磁暴活动，其中12月1日可能发生中等以上地磁暴甚至大地磁暴，预计地磁活动将延续到12月2日。在此影响之下，空间站可能因大气拖拽造成轨道高度下降，卫星导航设备误差增大，航空飞行将面临通信环境变差和跨极区辐射的双重风险，对于公众，尤其是信鸽玩家和极光爱好者，未来几天要时刻注意空间天气信息。

　　吴谦：前不久，习近平主席同美国总统拜登成功举行会晤。双方在相互尊重和平等互惠基础上，探讨了各领域对话合作，在政治外交、人文交流、全球治理、军事安全等领域达成了20多项共识，为实现中美关系健康、稳定、可持续发展指明了方向，规划了蓝图。

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　　要扎实开展根治欠薪冬季专项行动，全面摸排，精准掌握风险底数，及时发现和化解欠薪隐患。还要分类处置，优化畅通维权渠道，第一时间交办问题线索，集中高效处置。

　　北京地铁起步票价经过多次调整，2000年曾上涨至3元，但在2007年又下降至2元。2014年，北京地铁票价再次上调至3元，同时建立了“每年一小调，五年一大调”的价格动态调整机制，明确增幅不高于北京市人均可支配收入的增幅。照此推算，2024年北京地铁票价将进入“五年一大调”的周期，不过目前北京市暂未公布相关计划。

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　　他要求，要全面排查问题隐患，靶向施策，精准清欠，对恶意欠薪行为“零容忍”；畅通维权渠道，加强专案督办，大力推进执行兑现，确保欠薪投诉件件有着落、事事有回音。

　　对此，中国（深圳）综合开发研究院港澳及区域发展研究所所长张玉阁撰文认为，环珠江口100公里“黄金内湾”，包括广州、深圳、东莞、中山、珠海、佛山、中山、香港、澳门等地的局部或全部，是粤港澳大湾区的核心所在；当前推进“黄金内湾”广东省各市一体化高质量发展，首先需要推进基础设施一体化高质量发展，加快珠江口东西两岸互联互通。

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　　2022年，京投控股的两家地铁公司票款收入达46.24亿元，除以约10亿人次的客流量，相当于平均每位乘客的票价为4.6元。但两家公司的人均运营成本却高出几倍，分别为12.54元（地铁运营公司）和33.20元（轨道交通运营管理公司），这意味着，每乘坐一次这两家公司运营的地铁线路，政府就要分别补贴约8元或29.6元。