坐着轮流提双腿能起到什么效果_人物关注_不要忽视青少年抑郁症，识别早期征兆很重要

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　　张某的行为违反了《新时代高校教师职业行为十项准则》第六项规定。根据《中国共产党纪律处分条例》《事业单位工作人员处分暂行规定》《教育部关于高校教师师德失范行为处理的指导意见》等相关规定：

10 月 10 日是世界精神卫生日，今年的主题为 " 共建共治共享，同心健心安心 "。近年来，心理健康，尤其是青少年群体的心理健康，日益受到人们的关注和重视。青少年正处于生长发育、社交和情感发展的关键时期，生理、心理和社会环境的变化容易导致青少年抑郁症的发生，不断加剧的社会压力和竞争也增加了其罹患抑郁症的风险。应对青少年抑郁症，需从理解、早期识别等着手。以下是青少年抑郁症的早期征兆。1情绪低落长时间的情绪低落，感觉沮丧或伤心，难以体验到快乐。2兴趣减退对日常活动失去兴趣，以往感兴趣的事情（如运动、社交、游戏、爱好等）不再吸引他们，失去参与的动力和热情。3精力减退即使没有进行大量的体力活动，也常常觉得疲惫、乏力，做事时感到拖沓。4情绪波动剧烈青少年的情绪波动比成年人更为剧烈，常突然从愉快变为低落或愤怒。虽然情绪变化可能与荷尔蒙有关，但持续的情绪低落或愤怒可能是抑郁症的表现。此外，青少年抑郁症的症状往往表现为愤怒、敌对等外在情绪。5自我评价低频繁表现出自卑或对自己失望，认为自己做不好事情，甚至对未来失去信心，思考问题时倾向于消极、悲观，常常感到无望，甚至可能谈论死亡或自杀。6过度敏感对外界评价或同伴看法非常敏感，容易感到被忽视、排斥，进而加剧自卑和孤独感。7注意力下降常常难以集中注意力，学习或工作时感到思维模糊，完成任务变得困难。8学习动力下降患病期间，青少年常常感到思维变得迟缓，注意力难以集中，记忆力也显著下降。这种认知功能的减退直接影响他们的学习表现，导致成绩下滑、逃学现象频发，甚至出现对学习完全丧失动力的情况。9叛逆行为青少年抑郁症患者常通过叛逆、违抗家长和老师等方式缓解内心压力。随着压力的加剧，一些青少年可能会进一步寻求极端的方式来逃避痛苦，比如滥用药物、酒精，甚至参与其他危险活动。10网络成瘾长时间沉迷于社交媒体、电子游戏、视频等线上活动，通过虚拟世界逃避现实中的困境和压力。11睡眠和饮食变化可能出现早醒、失眠或嗜睡的情况，食欲下降或暴饮暴食。12逃避责任或减少参与感不愿意与家人、朋友交流，避免社交活动，减少对家庭、学校等日常活动的参与，甚至放弃学业或其他重要任务。13身体症状如头痛、胃痛等没有生理原因的身体不适。14反复自残反复出现划痕、割伤、烧伤，且伤口不符合常见的意外原因。同时，青少年常会避免让他人看到自残的痕迹，选择穿长袖、长裤或在不显眼的地方进行自残。15自杀直接谈论死亡或自杀、从极度情绪低落突然变得情绪平静，疏远他人，研究自杀方式、场所及工具，实施自杀计划。面对以上这些征兆，家长和老师需保持敏锐的观察力，关注青少年的情绪和行为变化。如果发现青少年长期出现情绪异常、行为异常，应采取积极的态度，温和地询问他们的感受和想法。如果心理问题已经影响生活和学习，家长应第一时间带孩子到精神科就诊，而不是先去寻求心理咨询师的帮助。精神科医生是患者在患病初期寻求外界帮助的最佳选择。医生会为患者进行一系列检查和测评，综合判断患者是抑郁情绪还是抑郁症，再决定后续的治疗方案，是单纯的心理治疗，还是其他治疗。青少年抑郁症的治疗是一个长期且综合的过程，需要医院、家庭和学校的共同参与。治疗固然重要，但后续的心理支持和环境调整同样不可忽视，只有这样才能有效防止病情反复发作，帮助孩子走出心理阴霾。作者：首都医科大学附属北京安定医院儿童精神科史若琳何凡审核：国家健康科普专家库成员，首都医科大学附属北京安定医院院长、教授、主任医师王刚策划：谭嘉王宁编辑：刘洋健康科普 641健康科普 · 目录上一篇秋冬交际，中医如何防 " 秋燥 "？糖尿病患者如何养生保健？丨时令节气与健康

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编辑:冯兴国

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　　随着缅甸电信诈骗案频发，不少网友将此事与其联系起来。据了解，人口贩卖已经成为跨境电信诈骗犯罪的重要特征。6月7日，国际刑警组织公布了一份关于人口贩卖的研究报告，并向包括缅甸在内的195个成员国发出橙色通报，提醒各国警惕由电信诈骗引起的人口贩卖。国际刑警组织秘书长尤尔根·斯托克说，最初的区域性威胁，已经演变为全球性的人口贩卖危机。。

　　据“北京门头沟”微信公众号消息，为保障门头沟区抗洪抢险施工工作顺利开展，尽快恢复生产生活秩序，根据道路交通安全法律法规有关规定，决定自2023年8月17日起，门头沟区109国道下苇甸路口至市界之间路段，除持有“抗洪抢险”专用证件的车辆及执行任务的军队、武警车辆、警车、消防车、救护车、人员转运车辆、工程抢险车、运输物资的车辆外，禁止其他车辆通行。根据施工进展需要，适时对109国道军庄路口至下苇甸路口、南雁路、G234、斋幽路、张马路采取交通管制。

TOP2热点：央行行长回应近期人民币贬值情况

　　网传聊天记录显示，8月3日，一昵称“闵闽”的网友在群聊中发布了一条“昆明出2个人，一个22岁女大学生，一个17岁未成年，能走汇汪担保的老板来！”随后，一名疑似买家的网友联系“闵闽”，对女孩询价。

　　据介绍，目前台军拥有射程600公里的“雄风-2E”以及射程超过1000公里的增程型“雄风-2E”巡航导弹。两者代号分别为“雄升”及“雄隼”。“但因保密之故，台军将已部署的‘雄升’与‘雄隼’导弹对外都一体称之为‘雄升’”。报道称，台军并未披露本次试射的是否为增程型“雄风-2E”，但这已经是“雄风-2E”巡航导弹服役近20年来，发射画面首度曝光。

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　　李泽祥和团队成员实地走访了受灾严重的点位，“水位最高的时候，丁家滩村的牌坊淹没了一大半，只剩下丁家滩村几个字，这一处公交场站的淹没线已经超过了房顶，有的民房的淤泥达到了一人多高，还有部分房屋出现开裂、塌陷，受地质灾害影响大，在勘测中我们会根据房屋情况进行分类标记。”李泽祥说，根据实际摸排情况来看，如果村民房屋的室内水位达到50厘米及以上，这将对未来的居住产生影响，不建议居住；如果房屋的外立面完好，并且水位在50厘米以下，还有修缮的可能。