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当然，也不是说这10大类食物吃了就能清理血管“垃圾”。适当以这10大类食物为主，那么相对来说，更能降低三高和心脑血管疾病的风险。

自 10 月 22 日盘中一度突破 5000 元 / 吨关口后，国内期货市场上氧化铝主力合约 2411 价格近日已稳定在 5100 元 / 吨上方，刷新历史高点，较一年前这一新品种上市之初的价格近乎翻番。而现货市场上，当前氧化铝价格也已逼近 5000 元 / 吨，为近十余年来高位。作为电解铝重要的生产原材料，氧化铝价格持续走高，已显著冲击了铝企的盈利水平。相较今年 5 月份，铝企单吨盈利已缩减超千元，个别企业甚至陷入亏损区间。氧化铝价格高位运行，对下游形成冲击，产业链负反馈效应渐显。不过分析人士多认为，当前氧化铝供给端未释放预期，市场供需矛盾尚存，短期价格强势格局或难改。（证券时报）

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编辑:刘永

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推进社区就业服务站点建设。

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连续的高温，很多人选择“冰镇”食品来安然度夏，让人不禁感慨这种发明的伟大。除了空调，最让人激动的发明之一就是冰块了。

此外，全区公共文化场馆利用自身资源，为学校搭建展示和交流学习的平台。普陀区图书馆作为高中生社会实践基地，今年3月以来累计接待华师大二附中普陀校区高中生志愿者216人次，并为华师大四附中的学生搭建职业体验平台，在暑假期间为学生提供为期一周的职业体验岗位；普陀区美术馆作为新普陀小学的研学点位之一，5月接待新普陀小学学生近百名，并为洵阳路小学的400余名学生开展艺术导赏活动，为孩子们打造生动有趣的美学之旅；苏州河工业文明展示馆为洵阳路小学提供场地，展出洵阳路小学第一届艺术展，为孩子们的500幅作品提供展示的空间。

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近日，李玟的二姐李思林更新了一条视频，表示在7月31日的李玟追悼会当天会开展线上直播，让未能到场的歌迷可以与李玟做最后一次告别。

各招录街道负责接受关于本街道具体职位的报名咨询，咨询电话如下：

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此外，亲子照、全家福等消费受到亲子家庭的追捧，美团数据显示，7月以来，亲子照的搜索量月环比增长45%。其中，汉服、古风家庭照颇为亮眼。

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毫无疑问，无人机来自乌军，而莫斯科距离乌克兰边境约500公里，这也显示了乌军远程攻击的能力。

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（三）湿垃圾，即易腐垃圾，是指食材废料、剩菜剩饭、过期食品、瓜皮果核、花卉绿植、中药药渣等易腐的生物质生活废弃物；湿垃圾的关键字也很好记，就是易腐。投放的时候要注意流质的汤水直接倒到下水道，不要扔到垃圾里面；还有要去除外包装投放。

据悉，本次同时办的案例，成为目前上海中心城区“一网通办”环评报告和排污许可“首家”和“首次”。

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4.心肺出现问题

在抢救室，同学们分批学习心肺复苏急救、海姆立克法、AED除颤仪的操作。完成进行心肺复苏急救考核后，小王同学表示：“平时看着电视剧里抢救的场面医生好厉害，自己操作后就发现非常消耗体力……”

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另外，尚重生认为，按照性别分配车厢实际上也没有可操作性，不仅会增加售票系统设置上的成本，而且也会给后续管理增加麻烦。“比如中途有人下车，车厢还剩下3个女孩子，这时剩下的一个位置要怎么出售才合理？还有春运、小长假期间，火车票本来就紧张，假如一个车厢的票已经卖给了3个男的或者3个女的，剩下一个位置又要怎么分配？”尚重生表示，“再比如夫妻同行，原本在同一车厢更方便，实施男女分厢后，可能又需要单独申请或与其他乘客协调。综合各种情况，车票反而更加难分配。”

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世界卫生组织调查结果显示：中国脑卒中发病率排名世界第一，引起脑卒中的主要原因就是血栓事件。其中，50%以上的血栓事件是由引起心脏不规则跳动的心房纤颤（俗称“房颤”）所致。一旦发生脑卒中，轻则致残，重则致命，这种心理和经济的双重压力对个人、家庭、社会的影响是灾难性的。因此预防因房颤所致的血栓事件，相当于握住了脑卒中发生的“命门”。对于整个我国来说，具有非常重大的社会意义。

总之，没有直接能够软化血管的食物，健康饮食不仅仅是清淡饮食，是在上述各种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能12种以上的食物，每周尽可能25种以上的食物。

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中国驻布隆迪大使赵江平、上海市副市长华源、布隆迪外交与发展合作部长欣吉罗、布隆迪驻华大使伊拉姆博纳等参加会见。

8月1日是成都第31届世界大学生夏季运动会开幕以来的第四个比赛，一共将进行14个项目的比赛，产生21枚金牌。四川籍奥运冠军邹敬园将亮相体操男团预赛。奥运冠军“蝶后”张雨霏携手新科“蛙王”覃海洋亮相成都大运会游泳赛场。